লায়মা ভ্যাকুয়েল এর ডায়েট

সর্বদা তরুণ এবং অনলস গায়ক Laima Vaikule তার বিশুদ্ধ কণ্ঠস্বর জন্য না শুধুমাত্র পরিচিত হয়, কিন্তু তার সুন্দর চিত্র জন্য, যা তাকে তার বছর তুলনায় অনেক ছোট দেখতে পারবেন। গায়ক হিসাবে নিজেকে স্বীকার করে, তার গোপন যে প্রায়ই তিনি সাধারণত একটি অনুকূল খাদ্য অভ্যাস যে ছাড়াও নিজেকে একটি খাদ্য, মামলা suits। একটি ক্ষুদ্র শিল্পী মাত্র 47 কিলোগ্রাম ওজনের - সর্বোপরি, যখনই তীরচিহ্নের তীর ধ্বনিত হয়, তখন লাআইমা ওজন হ্রাসের জন্য সর্বোত্তম খাদ্যের দিকে সঞ্চার করে, তার দ্বারা ব্যক্তিগতভাবে উন্নত হয়।

Laima Vaikule এর খাদ্য: এক্সপ্রেস পদ্ধতি

যেহেতু অভিনেত্রী স্বীকার করেন যে, তিনি যখন পুনরুদ্ধার শুরু করেছেন, তখন তিনি নিজেকে দু-তিন দিনের ভিজা ক্ষুধা দমন করেন: অর্থাৎ, তিনি খাদ্য প্রত্যাখ্যান করেন এবং পানিতে স্যুইচ করেন, তাড়াতাড়ি চিনির রস এবং চিনি ছাড়া চা। এইরকম অবস্থায়, দেহটি নিঃশেষ করে দেয়: সব টক্সিন এবং বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীর ত্যাগ করে, আর পরবর্তী খাদ্যের জন্য শরীরটি অনেক বেশি গ্রহণযোগ্য, যদি এটি এখনও প্রয়োজন হয়।

অবশ্যই, এই কোন উপায়ে একটি অনুকূল খাদ্য হয়, এবং আপনি 2-3 দিনের মধ্যে অত্যধিক ওজন হারাতে সক্ষম হবে না। এই কৌশলটি যখন আপনি সম্প্রতি কয়েক পাউন্ড অর্জন এবং তাদের পরিত্রাণ পেতে চান তখন সেই ক্ষেত্রে উপযুক্ত। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি ফল উৎপন্ন করে যা দীর্ঘস্থায়ী হবে না যদি না আপনি সঠিক খাদ্য বা দীর্ঘস্থায়ী এবং আরো সুষম খাদ্য গ্রহণ করেন। ক্ষয়ক্ষতির প্রলোভন কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয় - এটি কেবল একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করা যায় না এবং প্রতিটি ব্যক্তির নয়।

নয় দিন জন্য খাদ্য Laima Vaikule

প্রকৃতপক্ষে ভ্যাকুল খাদ্যটি নয় দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যার জন্য আপনার অতিরিক্ত ওজন কত হবে তার উপর নির্ভর করে আপনি 3-4 কেজি হারাতে পারেন। নিজেকে Laima নিজেকে সাক্ষাত্কারে বলেন যে তিনি ব্যক্তিগতভাবে তার জন্য চার কিলোগ্রাম যোগ - যে অনেক, এবং একটি ছোট ওজন সঙ্গে এই পরিমাণ হারাতে বেশ কঠিন: এটি প্রায় 10% মোট শরীরের ওজন! একজন ব্যক্তি যিনি 100 কেজি ওজন করেন, সেহেতু একই পরিমাণ কিলো হ্রাস করা অনেক সহজ, কারণ তার জন্য এটি 5% এরও কম নয়।

স্লিমিং গায়ক এর পুরো সিস্টেমটি আসলে এই যে, 9 দিনের জন্য আপনি ওজন কমানোর জন্য বরাদ্দ করতে পারেন, আপনাকে অবশ্যই তিনটি চক্রের মধ্য দিয়ে যেতে হবে, যার সময় খাদ্য ব্যবস্থা সামান্য ভিন্ন হবে। প্রতিটি সময় আপনি শুধুমাত্র এক ধরনের পণ্য খাওয়া অনুমতি দেওয়া হবে। তার মূল স্থানে, লামিয়া ভিকিউলের খাদ্যটি একটি মণ-ডায়োটেক কমপ্লেক্স। এই দ্রুত ওজন হ্রাস দেয়, কিন্তু শরীরের সব প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ট্রেস উপাদান পাবেন না। এই ধরনের একটি খাদ্য পুরো সময় ভিটামিন এবং খনিজ জটিল নিতে দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করা হয়!

সুতরাং, মেনুটি বিবেচনা করুন:

  1. প্রথম দিন থেকে তৃতীয় দিনের অন্তর্ভুক্তির সময়কাল এই সময়ে এটি শুধুমাত্র বাষ্পযুক্ত চাল খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়। একই সময়ে, সাদা চালকে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয় - এটি কোষ্ঠকাঠিন্যকে উত্তেজিত করে, যেহেতু বারবার পরিষ্কারের কারণে এটি ফাইবারের সম্পূর্ণরূপে নিষ্ক্রিয়। শুধুমাত্র বাদামী বা বন্য কালো চাল ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়, যা সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান সংরক্ষণ করা হয়। লামাই ভিকিউলে বাদামী চাল পছন্দ করেন, যা লবণ ও মাখন ছাড়া সুগন্ধী ওষুধ বা সয়া সস দিয়ে খায়। ছোট ছোট অংশে দিনে 5-6 বার খাওয়া যুক্তিযুক্ত।
  2. চতুর্থ থেকে ছয় দিন সমেত জুড়ে সময় সৃজনশীল মানুষ এবং মানসিক কর্মীদের জন্য এই সময়টি খুবই কঠিন, যেহেতু এটি শুধুমাত্র বিশুদ্ধ প্রোটিন ব্যবহারের জন্য নির্ধারিত হয় - চিকেন মুরগির স্তন। তার স্বাদ বিভিন্নতা শুধুমাত্র ওজন এবং সয়া সস হতে পারে।
  3. সপ্তম থেকে নবম দিন সমেত যুগ্মকাল ইতিমধ্যে আপনার দ্বারা পাস করা হয়েছে কি তুলনায়, এই সময়টি সহজতম। এতে আপনি আনলিমিটেড কোনও ধরণের আপেল খেতে পারেন।

সঠিক বিপাকের জন্য ভুলে যাবেন না যে শরীরের প্রচুর পরিমাণে তরল প্রয়োজন। প্রতিটি খাবারের অর্ধেক ঘন্টা আগে, একটি গ্লাস পানি খেতে ভুলবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে তার মোট পরিমাণ প্রতিদিন দুই লিটার কম নয়।