জল খেতে - একরকম দু: খিত এবং ভীতিকর মনে হয়, মনের মধ্যে অবিলম্বে একটি খেয়ে ফেলেন এবং শুধুমাত্র জল পান যারা সাত দিনের একটি সময় ক্লান্ত একটি ছবি আছে। যাইহোক, এই খাদ্য সারাংশ কঠোর সীমাবদ্ধতা না হয়, আরো এবং আরো আছে, আপনার প্রয়োজন এবং গম্ভীরভাবে পুনর্নির্মাণের শুধুমাত্র তাদের নিজস্ব পানীয় শাসন হবে যারা জল খেলে একটি ডায়াবেটিস ব্যবহার করে তারা 7 দিনের মধ্যে আপনি প্রায় 10 কেজি ওজন হারাতে পারেন।
শরীরের থেকে পানি উত্তোলন না শুধুমাত্র বিষক্রিয়াগত মাথাব্যাথা এবং বর্জ্য, কিন্তু চর্বি জমা।
প্রথমত, একটি চর্বি বার্ন প্রজন্ম অন্তর্ভুক্ত করার জন্য শরীরের প্রয়োজন তরল পরিমাণের কি খুঁজে বের করতে প্রয়োজন। এটি করার জন্য, প্রাথমিক ওজন 40 দ্বারা গুণিত হয়, ফলে চিত্র জল ভলিউম যে দিন সময় মাতাল করা আবশ্যক।
তারপর আপনি কফি , চা, compotes এবং কার্বনেটেড পানীয় ছেড়ে দিতে হবে। শুষ্ক, ফিল্টার করা, রুম-তাপমাত্রা জল বা বোতলজাত, তবে অগত্যা অ-কার্বনেটেড। এই নিষেধাজ্ঞাগুলি এই কারণে যে নিষিদ্ধ পানীয় শরীরের মধ্যে তরল ধারণ হতে পারে।
খাদ্যের মধ্যে মাত্রা অতিরিক্ত কিলোগ্রাম খাবারের জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর হতে পারে: ময়দা এবং বেকারি পণ্য, ভাজা ও চর্বিযুক্ত খাবার, মিষ্টি। বিশ্রামে, খাবার নিয়ামক একই থাকে।
অতিরিক্ত এবং শারীরিক কার্যকলাপ করবেন না, বিশেষ করে কার্ডিওর অনুশীলন: চলমান, মাঝারি গতিতে দ্রুত হাঁটা, সাঁতার
পানিতে 7 দিনের খাদ্যের জন্য সুপারিশ করা
- সকালে পরিষ্কার জল একটি গ্লাস সঙ্গে শুরু করা উচিত।
- শারীরিক কার্যকলাপ একটি ঘন্টা পরে, আপনি প্রায় অর্ধ লিটার জল পান করতে হবে।
- খাবারের প্রায় অর্ধ ঘন্টা, আপনি একটি গ্লাস পানি পান করতে হবে, এবং খাবার পর - 1, 5 ঘন্টা পর।
- একই সময়ে একই সময়ে আপনি একাধিক গ্লাস পান করতে হবে না, যখন জল অনুসরণ আপ receptions বিতরণ করা উচিত।
জল নেভিগেশন একটি খাদ্য সঙ্গে স্লিমিং জন্য কনট্রা ইঙ্গিত
কিডনি রোগ, কার্ডিওভাসকুলার সমস্যা রোগীদের জন্য তরল খাওয়া বৃদ্ধি একটি ডায়েট আগে, এটা পরীক্ষা করা যুক্তিযুক্ত, একটি ডাক্তার যান এবং তার পরামর্শ পেতে।