লবণ এবং চিনি ছাড়া একটি খাদ্য সাধারণত সব বিপাকীয় প্রক্রিয়া শুরু এবং গতি বাড়াতে 14 দিনের জন্য ডিজাইন করা হয়। যেমন খাদ্য শরীরের লবণ এবং চিনি ব্যবহার না করে খাওয়া ব্যবহার করতে পারবেন দুই সপ্তাহের জন্য একটি ব্যক্তির পরিবর্তনের অভ্যাস, শরীরের হিল।
অধিকন্তু, এডমা, পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা দেখা দেয় এমন লোকেদের জন্য এই ধরনের খাবার উপযুক্ত। এই ভাবেই জীবন আপনাকে লবণের বিকল্প খুঁজতে দেয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি সয়া সস , হর্স বা লেবুর রস দিয়ে প্রতিস্থাপন করে।
লবণ এবং চিনি ছাড়া খাদ্য
যেমন পুষ্টি প্রধান নীতি হল যে সব খাবার লবণ ছাড়া প্রস্তুত করা উচিত এবং চিনির খরচ সম্পূর্ণ বাদ দেওয়া হয়।
ব্রেকফাস্ট জন্য, এটি একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ এবং চিকেন স্তন একটি টুকরা খাওয়া ভাল।
দুপুরের খাবারের জন্যও উষ্ণ পাতলা মাছ অথবা মাংস, শাকসব্জির একটি অংশ সুপারিশ করা হয়।
ডিনার হয় সবজি বা বাছাই মাংস সীমাবদ্ধ। পছন্দসই হলে, আপনি চর্বি কম শতাংশ সঙ্গে প্রোটিন বা কুটির পনির থেকে তৈরি একটি omelet খেতে পারেন।
সঠিক খাদ্যশস্যের নিয়মাবলী পালন করা উচিত। খাওয়ার আগে ২0 মিনিট আগে এক বা দুই গ্লাস পানি খেতে হবে।
এটি সব আচার, জ্যাম, মিষ্টি এবং pastries খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া সুপারিশ করা হয়। মেনু চর্বি পোকার, মেষশাবক থেকে বাদ দিন।
এটা উল্লেখযোগ্য যে এটি উল্লেখ করা হয়
এটি লক্ষ্য করা যায় যে যদি আপনি 14 দিনের জন্য এই লাইফস্টাইলটি অনুসরণ করেন, তাহলে আপনি প্রাথমিক ওজন অনুসারে 8 কেজি অতিরিক্ত চর্বি পর্যন্ত হারাতে পারেন।
যাইহোক, লবণ ছাড়াও একটি খাদ্য থেকে ক্ষতি এখনও বিদ্যমান। আপনি গ্রীষ্মে এই ধরনের খাদ্য ব্যবহার করেন, তাহলে, এই অত্যাবশ্যক উপাদান শরীরের অভাব হুমকি। শরীরের মধ্যে ক্যালসিয়ামের অভাবের জন্য দিনে দিনে কয়েকবার হালকাভাবে লবণাক্ত পানীয় পান করার সুপারিশ করা হয়।