একটি স্পষ্ট মন সমাজে আচরণ নির্দেশ করে, প্রকৃতি দ্বারা প্রদত্ত ক্ষমতা উপলব্ধি করা সম্ভব করে তোলে, এমনকি থাইলারের সুবর্ণ হাত মাথা দ্বারা শাসিত হয়। মানসিক চাপ বা অসুস্থতা পরে মস্তিষ্কের কাজের সমন্বয় করার জন্য মস্তিষ্কের জন্য ভিটামিনকে সাহায্য করবে, তারা ফার্মেসিতে কেনা যাবে বা আপনি প্রাকৃতিক উপায়ে নির্বাচন করতে পারবেন - সঠিক খাবার খাওয়ার মাধ্যমে
মস্তিষ্ক এবং মেমরির জন্য ভিটামিন
চমৎকার মেমরি এবং একটি দৃঢ় মন কোন বয়সে একজন ব্যক্তির দ্বারা প্রয়োজন হয় মেমরির প্রধান উদ্দীপক - মস্তিষ্কের কাজের জন্য ভিটামিন গোষ্ঠীর অন্তর্গত। কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের অ্যাক্টিভ কাজ, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের আহারের দ্বারা উপলব্ধ করা হয় যা কঠোর পরিশ্রমের সময় মস্তিস্ককে রক্ষা করে, এবং প্রাথমিক মৃত্যুর অনুমতি দেয় না - কোষগুলির বার্ধক্য, তাদের অক্সিজেনের সাথে স্যাচুরেট করা।
গ্রুপ বি থেকে ভিটামিনের অভাবের কারণে, অ্যামিনো অ্যাসিডের সংশ্লেষণে কাজ হ'ল, হরমোন সংক্রামিত হয়, নিউরনগুলি তাদের মধ্যে প্রৈতি সংক্রমণের প্রক্রিয়াকে বজায় রাখে, মেমরি দমন শুরু হয়। বুদ্ধিমানের জন্য প্রয়োজনীয় খাবার মনকে সমর্থন করা উচিত, আদর্শের একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা উন্নত করা। মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন, যার ভিত্তিতে দৈনিক রেশন মানসিক কর্মীদের দ্বারা নির্মিত হয় - গ্রুপ বি প্রতিনিধি
মস্তিষ্কের একটি স্ট্রোক পরে ভিটামিন
স্ট্রোক একটি রোগ যা মস্তিষ্কের সঞ্চালনে একটি অকার্যকর হয়। একটি নির্দিষ্ট এলাকার জন্য, রক্ত এবং অক্সিজেন প্রবাহিত হয় না, যা জোন অপসারণের হ্রাস পায়। এই ক্ষেত্রে ভিটামিন 'র প্রস্তুতির নিয়মিত ব্যায়াম প্রতিরোধের একটি পদ্ধতি হয়ে ওঠে, দ্বিতীয় স্ট্রোক প্রতিরোধ। এই রোগের সাথে মস্তিষ্কের জন্য ভিটামিন:
- একটি - নতুন কোষ বৃদ্ধি stimulator, যা টিস্যু কাজ পুনরাবৃত্তির গঠন। মধ্যে বড় পরিমাণে রয়েছে - পনির, কুলকাপ, গাজর, গুঁড়ো, কুমড়া, পীচ, খৃস্কান, আঙ্গুর।
- ইন - রোগীর ডায়েটটি ভিটামিন বি 1 এর বৃহত পরিমাণে উপস্থিত হওয়া উচিত, এটি সেরিব্রাল প্রচলন বৃদ্ধি করে, রক্তচাপ স্বাভাবিক করে। ব্রান, বাদাম, মাছ, বকবাত এবং ওটমিল মধ্যে রয়েছে
- সি - রক্তপাতের পুনর্জন্ম উদ্দীপনা করে, যা রক্তসংবহন বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করে। এটি শরীর দ্বারা উত্পাদিত হয় না, তাই চিকিত্সা একটি গুরুত্বপূর্ণ থেরাপি এটি খাদ্য যোগ করা হবে। আপনি টমেটো, আলু, ফুলকপি, ব্রোঙ্কো, বেল মরিচ, কিভি, সিট্রাস, কালো চাষ, কুকুর গোলাপ, স্ট্রবেরি, আনারস, তরমুজ খাওয়া উচিত।
- ডি - রক্তের সংমিশ্রণ উন্নত করে, পাত্রের দেয়াল ধরে রাখে, রক্ত সঞ্চালন উত্সাহ দেয়। মাছ এবং মাছের তেল, ক্যাভিয়ার, পনির, মাখন, দুগ্ধজাত দ্রব্যাদি, পেসলে।
- ই - মস্তিষ্ক টিস্যু পুনঃস্থাপন প্রচার, তার গঠন পরিবর্তন সঙ্গে সংগ্রাম। বড় পরিমাণে আছে উদ্ভিজ্জ তেল, বাদাম, বীজ, জলপাই, legumes, ওটমিল, লিভার।
- কে - রক্ত সঞ্চালন উন্নত। এটি উদ্ভিদের পাতার মধ্যে পাওয়া যায়, বাঁধাকপি।
সেরিব্রাল জাহাজের এথেরোস্ক্লেরোসিসে ভিটামিন
এথেরোস্ক্লেরোসিস আবিষ্কৃত হয়, বোট এবং এরেটাতে চর্বি জমা দেওয়ার প্রক্রিয়ায়। রোগের জটিলতাগুলি এড়ানোর জন্য - স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক, ডাক্তাররা নিয়মিত মেনু পরিবর্তন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যের দিকে সঞ্চার করে। সেরিব্রাল জীবাণুগুলির জন্য ভিটামিন রক্তে একটি লিপিডের স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখে, উপকারী ফ্যাটের সংমিশ্রণকে উন্নীত করে। যেমন একটি খাদ্য সিস্টেম ভ্যালুএবল উপাদান ভিটামিন সি এবং ই অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস হয়, যা রডিক্যাল আকারে শরীর থেকে অক্সিডেশন পণ্য অপসারণ।
মৃন্ময় মস্তিষ্কের জন্য ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ
এন্টিপিলেপটিক ওষুধের অভ্যর্থনা রোগীর অনাক্রম্যতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, মাথাব্যথা হতে পারে, রক্তে শর্করার একটি ড্রপ ছড়ায়, ভিটামিনের অভাব হতে পারে। সিজারস প্রতিরোধ করার জন্য, মৃগী রোগ শয়তান পূর্বে 2 ঘন্টা খাবার খায়। মস্তিষ্কের থেকে মস্তিষ্কের জন্য দরকারী ভিটামিন স্নায়ুতন্ত্র, ক্রোধ, তৃষ্ণার্ততা, অস্থিরতা, পেশীগুলির মৃদুতা ইত্যাদি থেকে আক্রান্ত হয়। মৃগী রোগের চিকিৎসার জন্য ভিটামিন:
- বি ২ - রাইবোফ্লাভিন, ল্যাকটোফ্লভিন;
- বি 5 - প্যান্টেফেনিক অ্যাসিড;
- বি 1 থিয়ামিন;
- বি 6 - প্যারডিক্সিন;
- বি 7 বিটিন;
- B9 - ফোলিক অ্যাসিড;
- B2 - কার্নিটাইন;
- সি - অ্যাসকরবিক অ্যাসিড;
- ডি ২ - এগ্রোকালসিফেরোল;
- ডি 3 - পোলেক্লিসফেরোল;
- ই - টেকোফেরোল
মস্তিষ্কের উত্তেজনার সাথে ভিটামিন
একটি উত্তেজনার পর মস্তিষ্কের জন্য সবচেয়ে ভাল ভিটামিন সব গ্রুপ বি থেকে, তারা স্নায়ুতন্ত্রের কাজ স্বাভাবিক। এই ক্ষেত্রে স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার জন্য দরকারী খাদ্য - সবুজ শাক, সবজি, ফল এবং শুকনো ফল। একটি সহজে হজম আকারে রোগীদের জন্য খাবার প্রস্তুত, দম্পতি উপর অতিরিক্ত লোড এড়ানোর জন্য, ফুটন্ত উপায়। পণ্য যা একটি ভিটামিন বি উচ্চ মাত্রা:
মস্তিষ্কের জন্য ভিটামিন - পণ্য
মস্তিষ্কের জন্য প্রধান পণ্য এবং ভিটামিন প্রকৃতির খুব সাশ্রয়ী মূল্যের উপহার বৃহৎ পরিমাণে রাখা হয়, ক্রয় যা সাধারণ ভোক্তাদের মানিব্যাগ devastate হবে না। দোকান তাক থেকে পণ্য ক্রয় করে, আপনি বুদ্ধি যাও উপকারিতা বিবেচনা একটি পছন্দ করতে পারেন- মস্তিষ্কের ফাংশন উন্নত ভিটামিন ধারণকারী খাবার নির্বাচন করুন পণ্য যে মেমরি কাজ:
- আভাকাডো;
- anchovies;
- বেগুন;
- আঙ্গুর;
- সবুজ মটরশুটি;
- তিক্ত চকলেট;
- ক্র্যানবেরি;
- চিংড়ি;
- লাল মটরশুটি;
- কফি;
- কিউই ফল;
- শুকনো গুঁড়া;
- লাল বাঁধাকপি;
- স্যামন;
- মুরগির মাংস;
- দই;
- সবুজ চা;
- কুমড়া বীজ;
- গাজর;
- সমুদ্র কেল্লা;
- ঝিনুক;
- সমুদ্র লবণ
- জইচূর্ণ;
- Beets;
- ভেজা লিভার;
- কড;
- পেস্তা বাদাম;
- পুরো শস্যের রুটি;
- ব্লুবেরি;
- ঋষি।