স্বপ্ন মানব মানসিকতার সবচেয়ে অদ্ভুত এবং রহস্যময় গোলকের মধ্যে একটি। উপায় দ্বারা, খারাপ স্বপ্ন দুঃস্বপ্ন এবং রাতে ভূত মধ্যে বিভক্ত করা হয়। এই ধারণার মধ্যে পার্থক্য কি, ভয়ানক স্বপ্নের স্বপ্ন কি - আপনি এই নিবন্ধ থেকে শিখতে হবে।
শুরু করার জন্য, আমরা আপনাকে রাতে ভয় এবং দুঃস্বপ্নের মধ্যে পার্থক্য বুঝতে প্রস্তাব। দু: স্বপ্ন দ্রুত ঘুমের পর্যায়ে ঘটে এবং একটি খুব জটিল গল্প, এটি একটি সম্পূর্ণ "ফিল্ম" হতে পারে। যখন একজন ব্যক্তি জেগে উঠে, তিনি খুব সামান্য মনে করেন, কিন্তু বিষণ্নতা, ভয় এবং ভয়ের অনুভূতিগুলি এখনও রয়ে গেছে। এটা দুঃস্বপ্নের সময় হয় যে একজন ব্যক্তি কাঁদতে এবং ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন জাগ্রত অবস্থায় ঘুমায়। এই অবস্থায়, অ্যাড্রেলালিন বৃদ্ধি হয়। রাতের বেলা ভয় একটি স্বপ্ন যা ঘুমের গভীর পর্যায়ে ঘটে, ঘুমিয়ে পড়ে প্রায় দুই ঘন্টা পর - রাতের প্রথমার্ধে। একটি স্বপ্ন প্রায় দুই মিনিট সময় লাগে, একটি সংক্ষিপ্ত সময়কাল এবং একটি সহজ চক্রান্ত আছে, কিন্তু, তবুও, একটি ঘুমন্ত ব্যক্তি খুব ভয় পেতে পারে। ভয়ঙ্কর স্বপ্ন স্বপ্ন দেখায় কেন প্রশ্ন, বিজ্ঞানীরা এখনও চূড়ান্ত উত্তর পাওয়া যায় নি। কিন্তু এটি ইতিমধ্যেই জানা যায় যে মানসিক সংকটের সময় মানুষকে ভয়ঙ্কর স্বপ্ন দেখা যায়। দুঃস্বপ্ন এবং রাতের আতঙ্কের প্রধান কারণ হল চাপ , অত্যধিক ও বিষণ্নতা। এই ধরনের স্বপ্নের জন্য সর্বাধিক সন্দিহান মানুষের মানসিক এবং স্নায়বিক চাপ সহ। কখনও কখনও মানুষ একই দুঃস্বপ্ন দ্বারা বছর ধরে ভয়ানক করা যেতে পারে। উপায় দ্বারা, এটা প্রমাণিত হয় যে প্রায়ই দুঃস্বপ্নের কারণ ঔষধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হয়। এছাড়াও, খারাপ স্বপ্নগুলি তীব্র বা ফ্যাটি খাবারের কারণে উঠতে পারে, অত্যধিক ওষুধ, দিন, অ্যালকোহল এবং অসুস্থতা প্রাপ্ত তথ্য।
আমি ভয়ানক স্বপ্ন যখন আমি কি করতে হবে?
আপনি দুঃস্বপ্ন প্রবণ হয়, তাহলে, এই একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য একটি উপলক্ষ। মনস্তাত্ত্বিক যেমন স্বপ্নের কারণ বুঝতে সাহায্য করবে।
আপনি জনপ্রিয় পদ্ধতি দ্বারা, ভয়ঙ্কর স্বপ্ন নিজেই পরিত্রাণ পেতে পারেন।
- স্বপ্নের পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে বা আপনার প্রতিপক্ষের পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা করুন। আপনার স্বপ্ন পরিচালনা শিখুন
- যখন আপনি জেগে উঠবেন, সরাসরি উইন্ডোতে এবং মিররতে দেখবেন না নিম্নলিখিত ফ্রেজ বলুন: "যেখানেই রাত, সেখানে ও ঘুম চলে যায়।"
- অন্যদের আপনার খারাপ স্বপ্ন সম্পর্কে বলুন, তাই আপনি "পরিবর্তন" এটি।
- একটি খারাপ স্বপ্ন "কাজ" করার চেষ্টা করুন - এর জন্য আপনাকে আংশিকভাবে এটি বাস্তবতায় রূপান্তর করতে হবে, কিছু সময়ের মধ্যে বাস্তবতা প্রকাশ করতে হবে।
এই সমস্ত সরঞ্জাম শুধুমাত্র ভয়ঙ্কর স্বপ্নের প্রভাব কমাতে পারে, কিন্তু তারা তাদের প্রতিরোধ করতে পারে না।