তারিখ থেকে, স্বল্প মেয়াদী শুষ্ক উপবাস স্বাস্থ্যকর জীবনধারার উদীয়মান প্রবণতার মধ্যে একটি। এটি যে এক থেকে তিন দিনের মধ্যে আপনি জল সহ খাদ্য এবং তরল, খাওয়া যাবে না যে আসলে গঠিত।
এটি দাবি করা হয় যে খাদ্য এবং পানি থেকে বিরত থাকা অবস্থায় একজন ব্যক্তির অভ্যন্তরীণ অঙ্গ উন্নত করতে পারে, অল্প বয়সী এবং 40% নিম্নের একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকির ঝুঁকির কারণ যা পেনশন শংসাপত্রের সাথে জারি করা হয়। একটি একদিনের শুষ্ক উপবাসের উপকারটিও এটি কয়েকটি অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। এবং এই ভেতরের চর্বি প্রভাবিত করবে, যা অভ্যন্তরীণ অঙ্গের প্রায় বছর ধরে accumulates, তাদের সাধারণত থেকে কাজ থেকে প্রতিরোধ করে
অবশ্যই, শুষ্ক উপবাসের বেনিফিট এবং ক্ষতি এখনো প্রমাণিত হয় না এবং গুরুতরভাবে স্বাস্থ্য পেশাদারদের দ্বারা সমালোচিত হয়। অতএব, প্রতিটি ব্যক্তির জীবের ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য এখানে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। আপনি খাদ্য এবং জল ছাড়া একটি দিন বা দুটি বাস করতে শক্তি এবং ইচ্ছা বোধ, তারপর এটি একটি চেষ্টা মূল্য
সতর্কতা
প্রায় শুকনো শুকনো রোযা, ব্যতিক্রমগুলি হল:
- গর্ভাবস্থা এবং দুধপান;
- একটি মারাত্মক টিউমার উপস্থিতি;
- সিএনএস রোগ;
- শরীরের ওজন গুরুতর অভাব;
- তীব্র সংক্রামক রোগ
কিভাবে অধিকার উপভোগ করবেন?
কাঁচা উদ্ভিদ খাদ্য এবং জল কয়েক দিন কাটানোর পর, আপনি একটি চিকিত্সা চিকিত্সা শুরু করার আগে শরীরের প্রস্তুত করা উচিত। চিনি এবং লবণ এছাড়াও খাদ্য থেকে বাদ দেওয়া সুপারিশ করা হয়। এর পরে, আপনি শুকনো রোযা শুরু করতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি আগে এই না করে থাকেন, আপনার রোযা সময়কাল একটি দিন অতিক্রম করা উচিত নয়। উপবাস পরে, আপনি একটি গ্লাস জল পান এবং কিছু হালকা খাওয়া উচিত, উদাহরণস্বরূপ, একটি উদ্ভিজ্জ সালাদ। রোজা রাখার সময় যদি আপনি দুর্বলতা, বিরক্তিকর এবং মাথা ঘোরা অনুভব করেন, তবে ভাল সময় পর্যন্ত এই বিষয়টি স্থগিত করা উপযুক্ত, কারণ প্রধান বিষয়টি আপনার শরীরের কথা শোনার এবং এটি অবশ্যই আপনাকে অভাবের কথা বলে।