ফলের উপর খাদ্য

অনেক পুষ্টিবিদরা ফলের সঙ্গে ওজন হারানোর পথ শুরু করার পরামর্শ দিচ্ছেন। কয়েকজন মানুষ ফলের পছন্দ করেন না, এবং ভিটামিন এবং ফাইবারের একটি বড় সংখ্যা একটি ভাল মেজাজ এবং চমৎকার হজম প্রদান করে।

অধিক ফল খাবেন, বেশিরভাগ মেয়েই তাদের মধ্যে চিনির সামগ্রী। এটা ঠিক: আমাদের শরীরের প্রোটিন অভাব থেকে ভোগ করে, যখন আমরা মিষ্টি একটি অভাব এর কারণে এছাড়াও ছিঁড়ে এবং তলোয়ার ফল এখানে সাহায্য করবে: আপনি কি ঠিক সুরক্ষিত থেকে, এটি চিনির ঘাটতি থেকে।

উপরন্তু, ফল নেভিগেশন ওজন হ্রাস জন্য খাদ্য আপনি একটি দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে পারবেন। একটি মোনো খাদ্য বা মিশ্র ফল পুষ্টি উপর কিছু 3 দিন পরিষ্কারভাবে আপনার চিত্র প্রভাবিত করবে।

একটি খাদ্যের সময় ফল বিভিন্ন সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করে:

খাদ্যের নিয়ম

আমরা আপনাকে বিখ্যাত আমেরিকান টেলিভিশন উপস্থাপক ফলের ডাচটির একটি বৈকল্পিক প্রস্তাব দিচ্ছি - জোয়ান লুন্ডেন। এটি 3 দিনের জন্য একটি এক্সপ্রেস ওজন হ্রাস।

এখানে আপনি Lunden খাদ্য সঙ্গে খেতে পারেন ফল হয়:

নমুনা খাদ্য মেনু

দিন 1:

দিন 2:

দিন 3:

এই খাদ্য দিয়ে, আপনি প্রতি সপ্তাহে 4 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন।