5 কেজি ওজন কমানোর জন্য দ্রুত খাদ্য

অনেক নারী দ্রুত এবং তাদের আকৃতি উন্নত করার জন্য অনেক প্রচেষ্টা ছাড়া স্বপ্ন। 5 দিনের ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ফাস্ট ফুডের রয়েছে, যা বিভিন্ন পণ্য ব্যবহারের উপর নির্ভর করে, তাই প্রত্যেকেরই নিজের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি বেছে নেওয়ার সুযোগ রয়েছে। এটা বলার অপেক্ষা রাখে না যে, নির্দিষ্ট সময়ের চেয়ে বেশি পরিমাণে ডায়াবেটিস না করা উচিত, কারণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক।

5 কেজি ওজন কমানোর জন্য দ্রুত খাদ্য

ওজন হ্রাসের সব পদ্ধতি, একটি দ্রুত ফলাফল প্রদান, একটি পণ্য ব্যবহার উপর ভিত্তি করে। মোনো ডায়টস আপনাকে ফলাফল পেতে সহায়তা করে, তবে স্বাস্থ্যের জন্য এটি বিপজ্জনক। আরেকটি বিন্দু যা আমি বন্ধ করতে চাই - ওজন হ্রাসের ফলাফল, যা, ওজন হ্রাস, প্রাথমিক ওজন উপর নির্ভর করে। শারীরিক ব্যায়াম সঙ্গে খাদ্য জোরদার।

5 কেজি ওজন কমানোর জন্য জনপ্রিয় ফাস্ট ফুড:

  1. বেকহাট যেমন একটি খাদ্য জন্য, শস্য উত্তোলন করা যাবে না, কিন্তু উনুভিত জল (1 সেন্ট সিনার্স 2-3 সেন্ট জল) সঙ্গে steamed। দৈনিক খাদ্যসামগ্রীর সংখ্যাটি সীমাবদ্ধ নয়, সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, ক্ষুধা অনুভব করো না। দিনে প্রায় 6 বার খাওয়া ভাল। আপনি সবুজ আপেল খেতে পারেন, কিন্তু তিন টুকরা ছাড়াও, এবং কম চর্বিযুক্ত কফির 1 লিটার পর্যন্ত পান করতে পারেন। আপনি বকবক kefir ঢালা এবং প্রবাল এটি ছেড়ে যেতে পারেন।
  2. নিরামিষ উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি খাদ্য অ পুষ্টিগত, এবং এখনও এটি ক্ষয় পণ্য শরীরের শুদ্ধ করতে পারবেন। এই খাদ্য উদ্ভিজ্জ এবং ফলের দিন এর পরিবর্তনের বোঝা। ব্রেকফাস্ট জন্য, আপনি রস বা smoothies পারেন ডিনার জন্য, একটি সালাদ উপযুক্ত, এবং ডিনার জন্য আপনি সবজি সিক্ত করতে পারেন, এবং ফল তাজা আকারে সহজ।
  3. কেফির দ্রুত ওজন হ্রাস করতে চান, তাহলে প্রতিদিন কম চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে 1-1.5 লিটার কিফার পান করতে হবে। মোট পরিমাণ সমান ভাগে বিভক্ত করা উচিত এবং প্রতি দুই ঘন্টা তাদের মাতাল করা উচিত। যখন আপনি দৃঢ় ক্ষুধা অনুভব করেন, আপনি একটি সবুজ আপেল খেতে পারেন, কিন্তু একের অধিক না