Persimmons সঙ্গে smoothies একটি তাজা উপাদান সঙ্গে তৈরি স্বাস্থ্যকর এবং পুরু পানীয়। যেমন একটি উজ্জ্বল এবং ভিটামিন ডেজার্ট, ফাইবার সঙ্গে আপনার শরীরের saturate এবং উত্সাহিত হবে। আসুন, আপনার সাথে এইরকম একটি স্বাভাবিক সুস্বাদু খাবার রান্না করুন!
Persimmons এবং কলা সঙ্গে smoothies
উপাদানগুলো:
- পুষ্ট persimmons - 2 টুকরা;
- কলা - 2 টুকরা;
- কমলা - 1 টুকরা;
- প্রাকৃতিক পানীয় দই - 8 টেবিল চামচ। চামচ।
প্রস্তুতি
আমরা একটি সুস্বাদু ঘাস এবং একটি কলা গ্রহণ, পরিষ্কার, হাড় অপসারণ এবং ফল ছোট ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। তারপর ব্লেন্ডার এর বাটি তাদের যোগ করুন এবং একটি smoothie প্রাপ্ত হয় পর্যন্ত বীট। স্টপ ছাড়াই, আমরা ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে কমলা রস এবং দ্রাক্ষার রস দিতাম। প্রস্তুত মসৃণ চশমা মধ্যে ঢালা এবং টেবিলের পরিবেশিত হয়।
পুদিনা এবং দই সঙ্গে ডায়াবেটিস ওট পিচ সঙ্গে দম্পতি
উপাদানগুলো:
- পাকা পারিনি - 600 গ্রাম;
- প্রাকৃতিক পানীয় দই - 300 মিলিগ্রাম;
- কলা প্রস্তুত - 1 টুকরা;
- ফ্রক্স ওট - 1 টেবিল চামচ চামচ।
প্রস্তুতি
সুগন্ধি ধুয়ে ধুয়ে, একটি গামছা দিয়ে শুকনো, গর্ত এবং পাতা সরান। কলা peeled এবং ইচ্ছামত কাটা। এর পরে, একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ফল করা, দই ঢালা এবং oatmeal নিক্ষেপ। একটি একজাত রাষ্ট্রকে ঝুঁকে এবং চশমাগুলিতে সুস্বাদু এবং সুস্বাস্থ্যের ধুয়ে ফেলুন।
Persimmons সঙ্গে smoothies জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
- পার্সিমন - 3 টুকরা;
- কমলা - 1 টুকরা;
- জল 50 মিলিগ্রাম;
- মাটি দারুচিনি - 0,5 টি চামচ;
- আদা তাজা - স্বাদ থেকে
প্রস্তুতি
একটি বৃহৎ পাকা কমলা নিন, পরিষ্কার করুন এবং মাংসকে টুকরো টুকরো করে কাটাবেন, যদি প্রয়োজনীয় হাড়গুলি সরানো হয়। পার্সিম্মন হাড় থেকে পরিষ্কার করা হয়, কাটা এবং একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ফল করা। কিছুটা জমিতে দারুচিনি যোগ করুন, তাজা আদা একটি ছোট টুকরা এবং একটু ফিল্টার ঠান্ডা জলে ঢালা। 30 সেকেন্ডের গড় গতিতে ঝিল্লি সবকিছু, যতক্ষণ না মসৃণ, মসৃণ ভর পাওয়া যায় এবং
Persimmons এবং কুমড়া সঙ্গে smoothies
উপাদানগুলো:
- কুমড়া - 200 গ্রাম;
- পুষ্ট persimmons - 2 টুকরা;
- মাটি দারুচিনি - চিম্টি
প্রস্তুতি
পার্মিমম্ ধোয়ার, শুকনো, কাটা এবং যত্ন সহকারে সব হাড় খুঁজে। কুমড়া সঙ্গে চামড়া কাটা, এবং pulp মাঝারি cubes নিষ্পেষিত। তারপর প্রস্তুত উপকরণ তৈরি করে ব্লেন্ডারের পাত্রে ছড়িয়ে দিন, মাটির দারুচিনি দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং একসঙ্গে ছোটোখাটো ঝিল্লিকে এবং তারপর উচ্চ গতিতে। প্রস্তুত মসৃণতা মসৃণ এবং একজাতীয়তা এবং রঙ অনুযায়ী সমান হওয়া উচিত। যে সব, একটি ভিটামিন কুমড়া পিষ্টক প্রস্তুত সঙ্গে প্রস্তুত! আমরা চশমা মধ্যে এটি ঢালা এবং টেবিলে এটি পরিবেশন!