অদ্ভুতভাবে, মহিলা রোগ অপারেশন এবং ঔষধের মাধ্যমে না শুধুমাত্র চিকিত্সা করা যেতে পারে। না, আমরা আপনাকে গিনিকোলজিকাল পরীক্ষায় অবহেলা করতে বিরক্ত করি না, শুধু একটি বিকল্প প্রদান করি - মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য যোগব্যায়াম , যা উভয়কেই সুস্থ ও প্রতিরোধ করতে সক্ষম।
মাদক চিকিত্সার সঙ্গে, মহিলা যোগব্যবস্থার অদ্ভুততা হল যে প্রতিটি উপসর্গ এবং রোগ জন্য asanas একটি তালিকা আছে।
সুতরাং, appendages রোগের সঙ্গে, বুধ - Konasana অনুশীলন অন্তর্ভুক্ত, মাসিক চক্র লঙ্ঘন সঙ্গে - শিথিল কৌশল, যেমন Shavasana হিসাবে
ব্যায়াম
আমরা মহিলা অঙ্গের জন্য যোগব্যায়াম শুদ্ধ করার একটি জটিল সঞ্চালন হবে, নিজের জন্য আত্মশাসন এবং প্রেম বৃদ্ধি।
- "কিটটি" - কাঁধের প্রান্তে অস্ত্র ও পা, চারটে দাঁড়িয়ে থাকা ফিরে বৃত্তাকার - শ্বাস ফেলা, বাঁক - শ্বাস প্রশ্বাসের। উত্সাহ উপর আমরা সবকিছু থেকে মুক্তি, এবং আমরা শ্বাস উপর শক্তি জমা।
- পেটে হাত, আমরা হিল উপর বসতে, হাঁটু নিচু হয়, আমরা আমাদের চোখ বন্ধ এবং ধ্যান, আমরা নিম্ন পেটে শ্বাস ফেলা।
- আমরা আমাদের পায়ের উপর দাঁড়িয়ে থাকি, অনুভব করছি যে, একটি গাছের শিকড়ের মত পা, মাটির উপর বেড়ে উঠেছে। আমরা আমাদের বাম হাত প্রসারিত এবং বাইরের বাইরের দিকে শুরু করি, তারপর ভিতরে, ডান হাতের পাম আঘাত, "নোংরা" শক্তি knocking আউট। আমরা কোমর থেকে পাস, দ্বিতীয় বাহু তারপর।
- আমরা মাথা এবং ঘাড় শিথিল, আমরা বুকে protrude এবং এটি থেকে স্থিতিশীল শক্তির "ঠক্ঠক্ শব্দ" আউট।
- আমরা পেট পাম্প আঘাত।
- আমরা হিপস এবং পায়ে আঘাত করি: বাইরে এবং ভিতরে, উঁচুতে
- আমরা নিতম্ব এবং উরু পিছনের দিকে পাস।
- আমরা আমাদের হাতে wiggles এবং আমাদের কাঁধের ব্লেড আউট কড়া।
- আমরা আমাদের মাথা নত এবং মাথার উপর তাদের বীট।
- আমরা শক্তি বল হাতে নিতে, যখন আমরা এটি সম্পর্কে চিন্তা করে, এটি শক্তিশালী হয়ে ওঠে। একটি পীচ রঙের বল, আমরা এটি গ্রহণ এবং মুখের শুদ্ধ এবং পুনরুজ্জীবিত এটি ব্যবহার, মুখের জুড়ে বল smearing, সহজেই স্পর্শ এবং "ধোয়া" এই শক্তি।
- কল্পনা করুন যে আপনি কার্পেট ঝাঁকান, দেখতে কিভাবে কার্পেট "চলন্ত", যা আপনি আউট ঝাঁকান চেষ্টা। এখন কল্পনা করুন যে আপনি আপনার শরীরের ঝাঁকান এবং লাজুক আন্দোলন, কার্পেট অনুকরণ করুন। আমরা পায়ের আঙ্গুল উপরে উঠা, আমাদের হাত আপ stretching, এবং আমরা হিল নেভিগেশন পড়ে, আমাদের হাত ঝাঁকুনি।