যোগব্যায়াম ইতিমধ্যে দৃঢ়ভাবে আমাদের দেশের বিস্তৃত মধ্যে রুট নেওয়া হয়েছে। যাইহোক, আমরা কি আসলে, যোগব্যায়াম সম্পর্কে জানতে? মূলত, আমাদের জ্ঞান যে যোগব্যায়াম poses অ্যাসন বলা হয় যে সঙ্গে শেষ, ভাল, আমরা এই তিন বা চার ব্যায়াম জানি। তবুও, কানের ধারনা হয়তো হঠাৎ যোগ এবং রাজার যোগ হিসাবে এই নির্দেশাবলী শুনেছে। কয়েকজন মানুষ জানেন যে আক্ষরিক অর্থে আসনগুলি "শরীরের একটি অবস্থান যেখানে এটি আরামদায়ক এবং মনোরম।"
যোগ হয় পুরো মতবাদ যোগে অনেক দিকনির্দেশনা রয়েছে, প্রধানতগুলি হলো রাজা-যোগ, কর্ম-যোগ, জ্ঞান-যোগ, ভক্তি-যোগ এবং হঠাৎ যোগ। আসুন রাজা যুগের দিকের দিকে নজর রাখুন।
রাজা-যোগা একজন ব্যক্তির মানসিক অবস্থা নিয়ে আসে, তার চেতনা, মানসিক ক্ষমতাকে উন্নত করে, মেমরি এবং মনোযোগ ট্রেন করে, একজন ব্যক্তি নিজেকে জানতে এবং তার কর্ম পরিচালনা কিভাবে শিখতে সাহায্য করে। সব পরে, এটি একটি ব্যক্তি জানেন না এবং নিজেকে বুঝতে পারে না, যা ক্রমাগত তার জীবনের পথ একটি বাধা হিসাবে কাজ করে। অনুবাদের মধ্যে রাজা যোগ "রাজকীয় যোগ", কারণ এটি যোগশাস্ত্রের সর্বোচ্চ পর্যায়, কারণ আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি রাজা হন। শিক্ষার এই অংশটি যোগব্যায়ামে গুরুতর মনোযোগ আকর্ষণ করে। যিনি রাজা যোগ অনুশীলন করেন তিনি নিজেকে খুঁজে পান।
হঠাৎ যোগ এবং রাজা যুগ সর্বদা বরাবর যান এবং একে অপরের পরিপূরক। যোগব্যায়াম ফলাফল অর্জন, তারা একযোগে অনুশীলন করা আবশ্যক, এবং একটি অভিজ্ঞ পরামর্শদাতা সাহায্যে।
যোগব্যায়ামে, উন্নয়নের আটটি ধাপ আছে। যোগব্যায়ামের প্রথম চারটি পর্যায় হাদিসের শিক্ষাকে বোঝায়, যথা:
- yama (আচরণের নিয়ম, সাধারণ নৈতিক আইন, নৈতিক অধ্যায়);
- নিয়ামত (ব্যক্তিগত আচরণ, আত্ম-শৃঙ্খলা, আধ্যাত্মিক অনুশীলনে ভক্তি);
- আসন (মন এবং শরীরের সমন্বয় জন্য শারীরিক ব্যায়াম একটি সিস্টেম);
- প্রাণনামা (শ্বাস নিয়ন্ত্রণ)
পরবর্তী চারটি পর্যায়গুলি রাজ যুগের সাথে সম্পর্কিত:
- protahara (ইন্দ্রিয় থেকে মন মুক্ত, বস্তুর থেকে ইন্দ্রিয় বিচ্ছেদ);
- ধরণ (মনের ঘনত্ব, অনুশীলন বস্তুর ঘনত্ব);
- অধ্যয়ন (ধ্যান, ধ্যান);
- সমাধি (গভীর চিন্তাভাবনা, মহাকর্ষ বল)
প্রতিটি ধাপ সহজেই পরের মধ্যে পাস একে অপরের থেকে পৃথকভাবে পদক্ষেপ অধ্যয়ন এবং অনুশীলন করা অসম্ভব।
রাজ যুগের বই
রাজকোষের দিক থেকে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং উল্লেখযোগ্য বইগুলি হল:
- "রাজা যোগ" যোগ রামচরাক;
- স্বামী বিবেকানন্দ কর্তৃক রাজা যোগ;
- স্বামী শিভানন্দ কর্তৃক "রাজা যোদ্ধার চতুর্থ পাঠ";
- "ভারতীয় যুগের বিশ্ব দৃষ্টিভঙ্গি মৌলিক" যোগ রামচরাক;
- স্বামী শিভানন্দ কর্তৃক দ্য গোল্ডেন বুক অফ যোগ।
যোগী রামচরাক বিভিন্ন ধরনের যোগব্যায়ামের বর্ণনা দিতে প্রথম এক। এই ছদ্মনামের অধীনে আমেরিকান লেখক উইলিয়াম ওয়াকার এটকিনসন লিখেছেন, যিনি 19২0 খ্রিস্টাব্দে পশ্চিমে ভারতীয় দর্শনের বিস্তার করেন।
ছদ্মনামের অধীনে স্বামী বিবেকানন্দ যোগব্যায়ামের সর্বাধিক প্রতিনিধিত্ব করেছিলেন, মহান ভারতীয় চিন্তাবিদ নরেন্দ্রনাথ দত্ত। তিনি রামকৃষ্ণের একজন শিষ্য ছিলেন।
এই কাজগুলি আপনাকে যোগসূত্র সম্পর্কে আরও শিখতে সাহায্য করবে, এর উত্স, সারাংশ বুঝতে এবং জীবনের একটি দর্শনের হিসাবে যোগব্যায়াম তাকান।
রাজা যোগ শিল্প প্রকল্প
এখানে একটি পুরো সাইট "রাজা-যোগ্য-শিল্প-প্রকল্প" রয়েছে, যেখানে সবকিছুই যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সম্পর্কে সংগ্রহ করা হয়। এই প্রকল্পের উদ্দেশ্য নাগরিকদের নিবন্ধ, ছবি, পোস্টার, চিত্র, অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং ধ্যানের মাধ্যমে যোগব্যায়াম সম্পর্কে জানাতে হয়। এই প্রকল্পটি পৃথিবীর রূপান্তরে অবদান রাখতে চান এমন সকলের জন্য একটি সৃজনশীল স্থান বলে মনে করা হয়। এবং প্রত্যেকেরই এই স্থানটিতে তাদের ছবি, ছবি, সঙ্গীত এবং সাইটটির কার্যগুলির কাঠামোর মধ্যে প্রয়োজনীয় সবকিছু বিবেচনা করতে পারে। যারা যোগব্যায়াম সম্পর্কে আরও জানতে চায়, তাদের জন্য এটা খুবই ভালো সাহায্য, কিন্তু ব্রাহ্ম কুমারদের বিশ্ব আধ্যাত্মিক বিশ্ববিদ্যালয় (বি কেভিডুই)-এ অধ্যয়ন সম্পূর্ণ কোর্সের মাধ্যমে কোন কারণে সম্ভব হয় না।