পুরুষের মাছের টেস্টগুলি প্রায়ই দুধ বলে থাকে, যেহেতু তাদের পরিপক্ক অবস্থায় তাদের একটি মিল্কি রঙ এবং সতেজ ক্রিম রয়েছে। কিছু দেশে, দুধ একটি মূল্যবান ভদ্রতা বলে মনে করা হয়। তাদের মধ্যে, স্যান্ডউইচ তৈরি, স্যালাড এবং পিস যোগ করুন, তাদের ভাজা এবং marinate।
মিল্ক স্যামন মানব স্বাস্থ্যের মিশ্রণের জন্য উপযোগী। এবং যদি আপনি মনে করেন যে স্যালমিনের দুধের ক্যালরির পরিমাণ গড় (প্রায় 99 কেসিএল) বোঝায়, তখন এটি স্পষ্ট হয়ে যায় যে কেন কিছু মানুষ এই পণ্যটি ভালোবাসে এবং সময়মত তাদের খাদ্যের সাথে যোগ করে।
পুষ্টি বিষয়ক মিল্ক সালমোন
দুধের স্যামন মাছ মাছের ক্রীড়াবিদদের দ্বারা প্রশংসিত হয় কারণ তাদের প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন এবং গুরুত্বপূর্ণ অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে । 100 গ্রাম দুধ প্রোটিন প্রায় 16.5 গ্রাম হয়। চর্বিযুক্ত 3.5% ওজন, যার অধিকাংশই ফ্যাটের সাথে হয়, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের স্বাস্থ্যের জন্য দরকারী ওষুধ -3 ফ্যাটি অ্যাসিড হয়। পণ্যটির ওজন 1% এর কম কার্বোহাইড্রেট অ্যাকাউন্ট। স্যামনডিয়ামের দুধের 70% জল।
স্যামন দুধ কত ক্যালোরি আছে?
সালমিনের দুধের ক্যালরিক সামগ্রী 100 টিরও কম পরিমাণে, যা দৈনিক মাত্রাতির 4-5% প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ। একটি দিন এটি একটি পণ্য 100-150 গ্রাম বেশী না গ্রাস উপভোগ্য।
তাপ চিকিত্সার সঙ্গে, দুধের ক্যালোরি কন্টেন্ট সামান্য বৃদ্ধি করা হয়। স্যালমনেডিয়ামের ভাজা দুধের ক্যালোরি সামগ্রী 105 টি ইউনিট। যদি প্রচুর তেল দিয়ে পিষে দুধ খাইয়ে থাকে, তাহলে ক্যালোরি মান 107-110 কেসিএল হতে পারে। ক্রিম সঙ্গে স্ট্যুড দুধ সম্পর্কে 93 ইউনিট একটি ক্যালরি মূল্য হবে। সমাপ্ত পণ্য ক্যালোরি কন্টেন্ট সঠিক চিত্র দুধ উপর কিভাবে প্রস্তুত ছিল এবং এই জন্য কি পণ্য যোগ করা হয়েছিল উপর নির্ভর করে।
খাদ্য হিসাবে স্যামন মাছের দুধের মতো একটি প্রোডাক্টের ভূমিকা শরীরকে প্রয়োজনীয় পদার্থের সাথে পরিপূর্ণ করে দেয়, কার্যকলাপ এবং মেজাজ বৃদ্ধি করে ।