কিভাবে পাতলা হয়ে?

অনেক সময় নারীদের দ্বারা বিভিন্ন উপায়ে কিভাবে নিরবচ্ছিন্ন এবং সুন্দর এবং সর্বোপরি সর্বনিম্ন সম্ভাব্য সময় হতে পারে অনুসন্ধানের জন্য ব্যয় করা হয়। কি চিন্তা করা হয় না - বিভিন্ন খাদ্য, প্রশিক্ষণ অলৌকিক ঘটনা এবং বিশেষ পুষ্টি, বিরোধী সেলুলিটি vibro-massagers, চর্বি পোড়ানো বেল্ট এবং শর্টস, "জাদু" ক্রিম, এবং অনেক ব্যয়বহুল cosmetology পদ্ধতি। কিন্তু সবচেয়ে দু: খজনক বিষয় হল উপরের অধিকাংশই পছন্দসই প্রভাব দেন না বা প্রভাবটি দীর্ঘ নয়। এই প্রবন্ধে, আমরা ওজন হারাবার বেশ কিছু কার্যকর উপায়ে (এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, ফলাফল একত্রীকরণ) উপস্থাপন করার চেষ্টা করবো, যা প্রকৃত বাস্তব অভিজ্ঞতা দ্বারা যাচাই করা হয়।

কত দ্রুত পাতলা হয়ে?

উদাহরণস্বরূপ, উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্ট ছেড়ে যাওয়ার আগে বা আগে কিছু বার আছে, যখন আপনি দ্রুত কয়েক অতিরিক্ত পাউন্ড ছাঁটাই প্রয়োজন। এই ক্ষেত্রে, খাদ্য এবং ব্যায়ামের কিছু সীমাবদ্ধতা ছাড়াই এখনও করতে পারেন।

একটি সপ্তাহে কিভাবে পাতলা হতে অনেক উপায় আছে। তাদের একজনের মধ্যে, কী উপাদানটি জল (যে কোনও ক্ষেত্রে সাধারণভাবে, যদি আপনি ভাল ত্বক, চুল এবং চিত্র থাকতে চান)। প্রতিদিন 2-2.5 লিটার পান করতে হবে। প্রভাব অপেক্ষা করতে দীর্ঘ সময় নেয় না। উপরন্তু, আপনি নিজেকে ওজন হ্রাস জন্য একটি Sassi জল করতে পারেন এটি প্রায়ই সব ধরণের খাদ্যের সঙ্গে যুক্ত থাকে, কিন্তু, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর শীতল প্রভাব রয়েছে, চ্যাচুয়াজিসের গতি বাড়ায়, শরীর থেকে জীবাণু এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ করে। এবং, "জরুরী স্লিমিং" তে খুব গুরুত্বপূর্ণ, এটি বর্তমান দিনে আপনি কী ফলাফল অর্জন করেছেন তা নজর রাখতে সহায়তা করে। এই পানীয় জন্য রেসিপি হল:

1. আদা (প্রায় 1 চা চামচ)
2. পাতলা টুকরা 1 লেবু স্লাইস
3. পিল এবং পাতলা চেনাশোনা মধ্যে কাটা। 1 শসা।
4. এই সব একটি জগ মধ্যে স্থাপন করা হয় এবং 2 লিটার জল দিয়ে ঢেলে।
5. আমরা স্বাদ থেকে পুদিনা যোগ (প্রায় 30-50 gram)।
6. পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রণ এবং একটি জাগ মধ্যে রাতারাতি রাখুন।

এবং তারপর পরের দিন আপনাকে ফলিত পানীয় পান করতে হবে। এবং তাই 4 দিন জন্য সর্বাধিক প্রভাবের জন্য, আমরা শারীরিক ব্যায়াম যোগ করি (প্রতিদিন কমপক্ষে 15-20 মিনিট, সকালে আপনি একটি ছোট ব্যায়াম নিজেই শুরু করতে পারেন, এবং কমপক্ষে ২0 টি সিট-আপ এবং একটি ব্যায়াম ব্যায়ামে যাওয়ার আগে প্রেসে প্রবেশ করতে পারেন)। এই সহজ প্রবিধান বহন, আপনি বিস্মিত হবে কিভাবে সহজে এবং দ্রুত আপনি নির্মাণ করতে পারেন!

কিভাবে এক মাসে পাতলা হয়ে?

দ্রুত ওজন হ্রাস, অবশ্যই, তার transience জন্য চমৎকার, কিন্তু তার ফলাফল আছে। যেমন পর্যায়ক্রমিক "প্রকাশ" দ্বারা বহন করা প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি শরীরের জন্য চাপ এবং প্রতিকূল চামড়ার অবস্থার উপর প্রভাব ফেলে (বিশেষ করে বয়স)। যারা একবারের বেশি দ্রুত কিলোগ্রাম ডাম্প করা, নিশ্চিতভাবে লক্ষ্য করা যায় যে এটি কতটা সহজ তা "ভাঙতে", এবং কতটা কিলোগ্রাম ফেরত আসে, তাও বড় পরিমাণে! এই যে এই ধরনের হেকিং পরে, অনুরূপ "ক্ষুধা স্ট্রাইক" এবং তীব্র লোড ক্ষেত্রে, আরো চর্বি সঞ্চয় করার জন্য শরীরের প্রোগ্রাম নিজেই যে কারণে। অতএব, এটি ধীরে ধীরে ওজন হারাতে বাঞ্ছনীয়। আপনি সময়ের এক মাস সেট করে শুরু করতে পারেন আমি একটি সিস্টেম আপনি সীমা না চান, কিন্তু bodyfitness প্রমাণিত হয় "এবং এটি কার্যকরী এবং ধাপে ওজন হ্রাস জন্য নিখুঁত। উদাহরণস্বরূপ, 30 দিনের জন্য, কিভাবে 90 এর দশকে, গের শিশুসম্প্রদায়, মূলত একজন সাধারণ মহিলা, স্ত্রী, মা এবং গৃহিনী, কিভাবে তৈরি করা যায়, তা নিয়ে গবেষণা করা হয়েছিল, এবং পরবর্তীতে - বিখ্যাত বডিফ্ল্যাক্স সিস্টেমের সৃষ্টিকর্তা, যা সারাংশে সঠিক শ্বাস এবং গ্রহণযোগ্যতা এই নির্দিষ্ট অঙ্গীকার এছাড়াও, আপনি নিরাপদে তার বই "15 দিনের জন্য চমত্কার চিত্র দিন সুপারিশ করতে পারেন।" খুব অনুপ্রেরণীয়, একটি ইতিবাচক মনোভাব সৃষ্টি করে এবং নিজের উপর আস্থা যোগায় এবং আপনি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে পারেন। পদ্ধতি, হাজার হাজার মানুষ দ্বারা পরীক্ষিত, উপরন্তু, আমাদের তথ্য বয়স - নেট উপর তার ক্লাসের একটি ভিডিও রেকর্ডিং খুঁজে পাওয়া কঠিন হবে না! মূলত, এটি একটি সঠিক এবং সুষম খাদ্য যোগ করুন, কার্বোহাইড্রেট পরিমাণ পরিমাণ কমাতে এবং আরো প্রোটিন খাবার যোগ করুন। এবং, যা অনেক মহিলাদের জন্য একটি হোঁচট খাওয়ার ব্লক, রাতে খাওয়া না! এটি সকালের নাস্তা এবং মধ্যাহ্নভোজন খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং সকালের জন্য সাঁতার কাটা (বাছাই বা চিকিত মুরগির বা পাতলা মাংস, মাছ, কুটির পনির, ক্লাসিক দই, ইত্যাদি)

কিভাবে diets ছাড়া পাতলা হয়ে?

সুস্বাদু খাদ্য প্রেমীদের এবং connoisseurs জন্য, কিভাবে খাদ্য ছাড়া পাতলা হয়ে কিভাবে এই সামান্য মন্তব্য। হ্যা, এটা খুবই সম্ভব! সহজভাবে, এই ক্ষেত্রে, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম (বা উপরে উল্লিখিত bodyflex সিস্টেম), প্রতিদিন প্রচুর পান পান, এবং পরিদর্শন (বা নিজেকে করতে) বিরোধী সেলুলাইটি ম্যাসেজ এবং wraps প্রয়োজন। এবং যদি আপনি নিজের কাছে সীমাবদ্ধ না হন, তবে অন্তত দিনের শাসনটি অনুসরণ করুন - প্রতিদিন আপনার নিজের খাবারের ব্যবস্থা করুন, পর্যাপ্ত ঘুমের জন্য এবং কম স্নায়বিক হতে চেষ্টা করুন সব পরে, প্রায়ই কিলোগ্রাম স্ট্রেস খরচ টাইপ করা হয়! সুতরাং, আপনি সবসময় চমৎকার এবং মাপসই আকৃতি হবে।