অতিরিক্ত ওজন হ্রাসের উপর দুধের একটি কার্যকর এবং বেদনাদায়ক পদ্ধতিটি বিবেচনা করা হয়। এই পানীয়ের অভিনেতা একটি ক্ষুধার্ত ধর্মঘট অনুপস্থিতি এবং একই সাথে এটি সমতুল্য। দুধের জন্য একক লোডিং দিনের জন্য, আপনি ২ কেজি পর্যন্ত ওজন হারাতে পারেন, এবং আপনি ক্ষুধা সম্পর্কেও মনে করতে পারেন না - প্রধান জিনিসটি 2% ভ্যাটের সাথে দুধ গ্রহণ করা।
নিয়ম
ওজন হ্রাস জন্য শুধুমাত্র এক দিন - এটি ছুটির পরে আনলোড করা যেতে পারে, যেখানে আপনি নিজেকে অনেক অতিরিক্ত খাওয়া, বা ছুটির আগে আনলোড একটি উত্সব স্লাইডার মত চেহারা।
যারা দুধে অবহেলিত হয় তাদের স্বাদ নিতে হবে, সাপ্তাহিকটি এটি সাজানো হবে। এটা সবসময় একই দিনে এটি করার পরামর্শ দেওয়া হয়, এবং শরীরের ব্যবহার করা হয়, এবং আপনি শাসিত হয়।
দুধের দিনে, আপনি প্রচুর পরিমাণে পানিতে ভুগবেন না। দুধের সাথে সমান্তরালে ২ লিটার পানি পান করতে হবে, যা কেবল ক্ষুধার ভাব দূর করতে সহায়তা করে।
আমরা ইতিমধ্যেই বলেছি, দুধের সঙ্গে ওজন কমাতে এবং ক্ষুধার্ত সিংহের মধ্যে পড়ে না, দুধকে চর্বি মুক্ত না করা উচিত, কিন্তু প্রায় ২% যদি দুধ এবং চাতে ওজন হারানোর এই প্রথম অভিজ্ঞতা আপনার হয়, তবে 2.5% পান।
চা একটি ভাল বড় পাতা হওয়া উচিত। আপনি সবুজ, কালো, ফল, হরিণ গ্রহণ করতে পারেন - প্রধান জিনিস, অলস না এবং চা ব্যাগ, যেমন চা পাতা এবং শুকনো ফলের (এটি ফলের আসে না) বপন না। অবশ্যই, ওজন হ্রাস সঙ্গে সবুজ চা সবচেয়ে যুক্ত হয় - এটি সবচেয়ে সুবিধাজনক হয়। তবে যদি আপনি আগে এর চেয়ে বেশি পছন্দ করেন না, তবে কেবল পুরো দিনই তা খেলে ঝুঁকি নিবেন না - চাপ দ্রুত হ্রাস পাবে, এমনকি আপনি হতাশ হতে পারবেন।
যারা এই ধরনের চা থেকে সন্তুষ্ট প্রথমবার জন্য আনলোড, আমরা দুধ বিক্রি করার জন্য নিম্নলিখিত রেসিপি সুপারিশ:
- দিনে 1: 1 অনুপাতে সবুজ এবং কালো চা মিশ্রিত;
- পরে 6, ক্যাফিন থেকে অনিদ্রা এড়াতে ভেষজ বা ফল চা বপন।
ঝুঁকি
দুধের বৈশিষ্ট্যগুলির উপর ভিত্তি করে, আপনাকে বুঝতে হবে যে চা দুধকে শোষণ করতে সাহায্য করে যদিও এটি এখনও সংরক্ষণ করে না
উপরন্তু, আপনি যারা ইতিমধ্যেই কম রক্ত চাপ, পাশাপাশি অসুস্থ বা সমস্যা কিডনি মানুষের সঙ্গে দুধ উপর বসতে পারে না - দুধ (এবং তাই প্রোটিন) একটি প্রাচুর্য রোগের উন্নত করতে পারেন।
সপ্তাহে একদিনের বেশি দুধ এবং চাতে বসবেন না, আপনি ওজন কমানোর জন্য কতটা চান এটি একটি সুষম খাদ্য নয়, এটি শুধু পরিষ্কার করা, যা আপনাকে আপনার পচনশীল স্থানকে শিথিল করতে সহায়তা করে।