আজকে এমন একটি লোকের সাথে দেখা করা প্রায় অসম্ভব, যিনি নিজেকে সরস, সুগন্ধযুক্ত তরমুজ এর কয়েকটি সস খেয়ে পরিতৃপ্তির কথা অস্বীকার করেন। দীর্ঘদিন ধরে পশুপাখি ফল মানবজাতির কাছে পরিচিত। হয়তো আপনি এখনও জানেন না, কিন্তু তরমুজ একটি বেরি, না একটি ফল বা উদ্ভিজ্জ, হিসাবে অনেক বিশ্বাস। এটা 90% জল, তাই এটি পুরোপুরি তৃষ্ণা quenches এবং জল-লবণ ব্যালেন্স রক্ষণাবেক্ষণ
তরমুজ কেন উপযোগী?
স্ট্রিপড সৌন্দর্য ভিটামিন বি, সি, পিপি, ক্যারোটিন, বিভিন্ন অ্যাসিড, ফাইবার এবং খনিজ যেমন, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং লোহা রয়েছে । একটি জল-তরমুজ অ্যামিনো অ্যাসিড সিটিলাইন রয়েছে, যা একটি খারাপ মেজাজ মোকাবেলা করতে এবং শিথিল করতে সহায়তা করে। সম্ভবত, এই কারণে যে অনেক মানুষ একটি ভাল মেজাজ সঙ্গে ফল সংযুক্ত। স্বাস্থ্যের জন্য তরমুজ ব্যবহার করে পেটেণ্টের উপস্থিতির কারণে, যা কলেস্টেরল হ্রাস করে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগের সংঘর্ষের একটি চমৎকার প্রতিরোধ। তরমুজ অন্য একটি দরকারী সম্পত্তি লোহা উপস্থিতি, যা হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি, যা রক্তাল্পতা এবং অ্যানিমিয়া জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ফলগুলি উচ্চ রক্তচাপ এবং অন্ত্রের উপসর্গযুক্ত মানুষের জন্য দরকারী। আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকির মধ্যে তরমুজ সহ মূল্যবান, যেহেতু তারা তাপমাত্রা হ্রাস করে এবং জ্বর নিঃসৃত করে।
তরমুজ মধ্যে কার্যকর পদার্থ পক্বতা প্রক্রিয়া প্রতিরোধ এবং একটি rejuvenating এজেন্ট হিসাবে কাজ। ফলের রস জীবাণু থেকে জীবাণু দ্বারা বাঁধাই এবং অপসারণ করার ক্ষমতা রয়েছে। এই বিশেষ করে মানুষ, যকৃতের সঙ্গে দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা উপস্থিতি পাশাপাশি খাদ্য বিষাক্ত হিসাবে মানুষের মনোযোগ দিতে ভ্যালু। এছাড়াও এই সম্পত্তি অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার করার পরে দরকারী।
যারা তাদের ওজন অনুসরণ করে, তরমুজ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট তথ্য দরকারী হবে, তাই 100 গ সেখানে শুধুমাত্র 25 ক্যালোরি আছে। উপরন্তু, ডোরাকাটা ফলের মধ্যে, ফাইবার হয়, যা ক্ষয় পণ্য থেকে অন্ত্র পরিষ্কার, যা হজম এবং অন্যান্য খাবারের হজম উন্নত করে। শরীরের মধ্যে তরমুজ বিপজ্জনকভাবে বিপাক প্রভাবিত করে। মাংস দ্রুত পেট পূরণ করে, যা আপনি একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা পরিত্রাণ পেতে পারবেন। এখন ওজন কমানোর জন্য তরমুজ দরকারী যদি আপনি সন্দেহ করতে পারে না। আরেকটি লাল মাছি একটি ডায়রিটিক হিসাবে কাজ করে, যা অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সাহায্য করে, এডমা এবং সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে। পুষ্টিবিদরা বলে যে ঔষধের জন্য রসিক মাপের দৈনিক হার 2.5 কেজি অতিক্রম করতে হবে না।
কিভাবে ব্যবহার করবেন?
তরমুজ ব্যবহার করা যেতে পারে দিনগুলি আনলোড করার জন্য, যা কেবল ওজন হারাতে সাহায্য করবে না, তবে শরীরকেও পরিষ্কার করবে। তাদের ব্যয় করতে সপ্তাহে 2 বারের বেশি নয়। দৈনিক হার - 2 কেজি মণ্ড তবুও আপনি শুধু ডিনারের পরিবর্তে বা একটি নাক হিসাবে তরমুজ খেতে পারেন। স্ট্রিপড ফল ব্যবহার উপর ভিত্তি করে যা বিশেষ খাদ্য, এছাড়াও আছে।
- Monodiet আপনি যদি মনে করেন যে 7 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ডায়াস্ট আপনার নিজের অনুভূতির উপর নির্ভর করে
বিদ্রূপাত্মক, এটা মূল্য বাধা হয়। এই সময়ে, আপনি শুধুমাত্র একটি তরমুজ খেতে পারেন, যা মোট পরিমাণ শরীরের ওজন উপর নির্ভর করে, তাই 10 কেজি 1 কিগ্রা pulp গ্রহণ মূল্য। ফলস্বরূপ সংখ্যা 5 টি খাবারের মধ্যে ভাগ করা উচিত। উপরন্তু, আপনি অ কার্বনেটেড জল এবং সবুজ চা পান করতে পারেন। এই সময়, আপনার ওজন উপর নির্ভর করে, আপনি 5 কেজি পর্যন্ত হারাতে পারেন। - 10 দিনের খাদ্য । ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতি তরমুজের গণনাকৃত মানকে কালো সসের 2-টুকরো দিয়ে সংযুক্ত করে। এটি একটি দীর্ঘ সময় জন্য ক্ষুধা অনুভব করতে সাহায্য করবে।
পাউন্ড ফিরে না ফিরে। তরমুজ খাদ্য থেকে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে হালকা খাবারের মেনু যোগ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, সবজি, ফল , শস্য, চিকেন পাত্র, কম চর্বিযুক্ত মাছ। আপনি নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে এই সম্পূরক যদি, ফলাফল এমনকি আরও ভাল হবে।