অ্যানিমিয়ার উপস্থিতি বিভিন্ন কারণে হতে পারে। যাইহোক, যে কোনও ক্ষেত্রেই, প্রথম কাজটি হচ্ছে খাদ্যটি স্থাপন করা। ভিটামিন বি 1২, বি 9 (ফোলিক অ্যাসিড), ফোলেট, ভিটামিন সি এবং লোহা সমৃদ্ধ খাদ্যগুলি অবশ্যই প্রয়োজন। অতএব, যখন কোনও পণ্যের অ্যানিমিয়াতে কী কী উপকারী হয় সেই প্রশ্নের উত্তর খোঁজার সময়, উপরে উল্লেখিত উপাদানগুলির জন্য অনুসন্ধান করুন।
অ্যানিমিয়া জন্য দরকারী পণ্য
- মাংস পণ্য , বিশেষ করে তুরস্ক মাংস এবং লিভার, মাছ। অ্যানিমিয়ায় এই লোহাযুক্ত খাবার প্রতিদিন খাওয়া উচিত।
- ডেইরি পণ্য : ক্রিম, মাখন, তারা প্রোটিন এবং অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ।
- সবজি : গাজর, বীট, ফলত, ভুট্টা, টমেটো, কারন তারা রক্ত গঠনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ রয়েছে।
- শস্য : ওটমিল, বকবৎ, গম। তাদের মধ্যে আপনি ফোলিক অ্যাসিড এবং শরীরের জন্য দরকারী পদার্থ একটি সম্পূর্ণ সেট খুঁজে পেতে পারেন।
- ফল : খিঁচুনি, ডালিম, প্লাম, কিভি, আপেল, কমলা। এই ফলগুলির মধ্যে রয়েছে ভিটামিন C- এর ভূমিকা, লোহা সংমিশ্রণে সাহায্য করা। অতএব, মাংস একটি অংশ খাওয়ার পরে আপনি কিউই বা একটি কমলা টুকরা একটি টুকরা খাওয়া উচিত।
- বীজ : স্ট্রবেরি , অন্ধকার আঙ্গুর, রাস্পবেরি, ভিববারাম, ক্র্যানবেরি, চেরি।
- রক্তের গঠনের জন্য বীর এবং রুটি খামির গুরুত্বপূর্ণ খনিজ অন্তর্ভুক্ত।
- লোহা-সলফেট-হাইড্রোকার্বোবিনেট ম্যাগনেসিয়াম মিশ্রণ সঙ্গে খনিজ জল নিরাময় । Ionized ফর্ম কারণে এটি অন্তর্গত লোহা সহজেই আত্মা হয়
- মধু লোহা একত্রিত করতে সাহায্য করে
- অ্যানিমিয়া বিরুদ্ধে পণ্য , বিশেষ করে লোহা সঙ্গে পরিপূর্ণ এই শিশুর খাদ্য অন্তর্ভুক্ত, রুটি এবং মিষ্টান্ন
নিবন্ধে, আমরা পরীক্ষা করে দেখি যে রক্তে কী কী খাবার খাওয়া হয়। এমনকি যদি ডাক্তারের পরামর্শ দেওয়া হয়, তবে তালিকাভুক্ত পণ্যগুলিকে অবশ্যই তাদের খাদ্যের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করতে হবে।