আজ, অধিকাংশ ক্রীড়াবিদ দ্রুত ফলাফল অর্জন করতে থাকে, এটি একটি ভিন্ন ধরনের ক্রীড়া পুষ্টি জন্য গ্রহণ। একই সময়ে, অনেক লোক প্রশ্নে স্পষ্ট করে না, উদাহরণস্বরূপ, কেন একটি জেনারেটর পান এবং এটি পুরোপুরি কি।
লাভকারী এর উপকারিতা
একটি geyner জন্য দরকারী কি বুঝতে, এটি তার গঠন বাঁক মূল্য। আসলে, এটি একটি কার্বোহাইড্রেট-প্রোটিন মিশ্রণ, এবং এর মধ্যে অনেক বেশি কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। যে কারণে Geyner এবং প্রোটিন অনুরূপ পদার্থ ত্রুটিপূর্ণ হয় দেখুন যে বিন্দু। Gainer একটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পরিকল্পনা আছে।
এই পদার্থ শক্তি বৃদ্ধি এবং ফলত, পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য নেওয়া হয়। প্রশিক্ষক আগে এটি ব্যবহার যারা ক্রীড়াবিদ, তাদের অধ্যয়নে আরও প্রাণবন্ত ফলাফল এবং অগ্রগতি দেখান অনেক দ্রুত। একই সময়ে যেমন মিশ্রণ সাধারণত বিশেষ অ্যামিনো অ্যাসিড ধারণ করে যা প্রশিক্ষণের পরে পেশীগুলি দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। অতএব, আপনি একটি geyner প্রয়োজন কিনা তা নিয়ে ভাবছি, আপনাকে অবশ্যই আপনার তাত্ক্ষণিক লক্ষ্যগুলি মূল্যায়ন করতে হবে।
ওজন কমাতে চান যারা জন্য এটি দরকারী?
Gainer একটি পদার্থ যা হেভিওয়েট ক্রীড়াবিদ অনুকূল ফলাফল প্রাপ্ত সাহায্য। এটা যে কারণে আপনি পেশী ভর বিকাশ করতে পারেন, ফ্যাটি আমানত হত্তন ভয় ছাড়া।
একটি heiner প্রয়োজন হয় কেন জানেন, আপনি একটি ভীতিকর ভুল করা হবে না এবং ওজন কমানোর সময় এটা পান করবে না। এই মিশ্রণ একটি উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট আছে এবং যদি আপনার লক্ষ্য, সব প্রথম, চর্বি পরিত্রাণ পেতে, তারপর এটি অন্যান্য বিকল্প ব্যবহার করা ভাল।
কেন একটি Geyner পান?
পূর্ববর্তী সমীক্ষায়, আমরা একটি geyner প্রয়োজন হয় কেন সম্পর্কে বিভিন্ন সিদ্ধান্ত আঁকতে পারেন:
- শক্তি সংরক্ষণ এবং আরও পন্থা বাস্তবায়ন করার জন্য প্রশিক্ষণ আগে নেওয়া হয়।
- এটি প্রশিক্ষণ পটভূমি বিরুদ্ধে পেশী ভর বৃদ্ধির জন্য নেওয়া হয়।
- । এটি খাদ্যের ক্যালোরি উপাদান বৃদ্ধি করা হয়।
- স্বাভাবিক খাদ্যের বিকল্প হিসাবে এটি ব্যবহার করা হয়, যদি আপনি স্বাভাবিক খাবার খান তবে কোনও সময় বা সুযোগ নেই।
সুতরাং, geyner যারা ইতিমধ্যে চর্বি আমানত পরিত্রাণ এবং তাদের পেশী ভর বৃদ্ধি করার চেষ্টা করছেন জন্য একটি চমৎকার হাতিয়ার।
আমাকে কি গেনার মেয়ে নিতে হবে?
বেশিরভাগ সময়, পেশী ভর লাভ তুলনায় ওজন হ্রাস করার জন্য ন্যায্য লিঙ্গ জিমে আসে তারা এই সম্পূরক নিতে হবে না - প্রথমত, এটি বিভিন্ন চর্বি বার্নার্স মনোযোগ দিতে ভাল। যাইহোক, যদি আপনার লক্ষ্য সঠিকভাবে পেশী লাভ হয়, তাহলে আপনার ক্রীড়া পুষ্টি মধ্যে geyner একটি যোগ্য জায়গা নিতে হবে।