স্পোর্টস মনোবিজ্ঞান একটি বিজ্ঞান যা খেলাধুলার পথে মানবিক মানসিকতার কার্যক্রমগুলি অধ্যয়ন করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে, এই উদ্যোগটি আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটির প্রস্তাবিত 1913 সালে মনোবিজ্ঞানে খোলা হয়েছিল। ফলস্বরূপ, একটি কংগ্রেস সংগঠিত হয়, এবং পরে, বিংশ শতাব্দীর দ্বিতীয়ার্ধে, ইন্টারন্যাশনাল সোসাইটি ফর দ্য সাইকোলজি অব স্পোর্টস (ESSP) প্রতিষ্ঠিত হয়। এটি 1 965 বছর যা এই বিজ্ঞানের আধিকারিক আন্তর্জাতিক স্বীকৃতির বছর হিসাবে বিবেচিত হয়।
ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান: বিশেষজ্ঞ কাজগুলি
তার কাজ চলাকালে ক্রীড়া মনোবৈজ্ঞানিক সাইকোডায়গনস্টিক্স, গ্রুপের কাজ এবং সবচেয়ে আধুনিক ও প্রগতিশীল পদ্ধতিগুলি নিয়ে আসেন, যা ক্রীড়াবিদের অবস্থার ভারসাম্য বজায় রাখে এবং নিজের আত্ম-বিকাশ ও বিজয়ের জন্য অনুকূল মানসিক অবস্থার সৃষ্টি করে।
একটি নিয়ম হিসাবে, একটি ক্রীড়া কর্মজীবনের মনোবিজ্ঞান একটি মনোবিজ্ঞানী সঙ্গে একটি ক্রীড়াবিদ নিয়মিত যোগাযোগ প্রয়োজন, নিম্নলিখিত কর্ম সমাধান করা হয়, যার সময়:
- খেলার মধ্যে বিজয়ী মনোবিজ্ঞান গঠন
- শুরু করার আগে উত্তেজনা বৃদ্ধি এবং ঘনত্ব বৃদ্ধি
- ক্রীড়াবিদ পরিস্থিতিতে জন্য সমালোচনামূলক সাহায্য, কঠিন
- আবেগ নিয়ন্ত্রণ দক্ষতা মাস্টারিং, নিজেদের একসঙ্গে টানতে ক্ষমতা।
- নিয়মিত প্রশিক্ষণ জন্য সঠিক প্রেরণা গঠন।
- কোচ এবং দলের সাথে সঠিক সম্পর্ক তৈরি করা।
- চূড়ান্ত প্রত্যাশিত ফলাফলের লক্ষ্য সেটিং এবং উপস্থাপনা সাফ করুন।
- প্রতিযোগিতার জন্য মানসিক প্রস্তুতি
আজকাল, ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান অবিচ্ছেদ্য জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে, এবং প্রায় প্রতিটি গুরুতর দল বা ক্রীড়াবিদ তার নিজস্ব বিশেষজ্ঞ আছে যাইহোক, কখনও কখনও এই ভূমিকা কোচ দ্বারা পুরাতন পদ্ধতিতে গৃহীত হয়।
খেলার মধ্যে বিজয়ী মনোবিজ্ঞান
উভয় প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান জয়ের উইলের বিভাগ বাধ্যতামূলক অধ্যয়ন প্রয়োজন। নির্বাচিত জেলার সত্যিই অর্থপূর্ণ ফলাফল অর্জন করার ইচ্ছা যারা ক্রীড়া জন্য বিজয়ী মনোবিজ্ঞান খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
ক্রীড়াবিদ সবসময় দুটি সমান্তরাল রাজ্যের দ্বারা পরিচালিত হয়: একদিকে, এটি অন্যের উপর জয় করার একটি প্রগাঢ় বাসনা - হারানো ভয় এবং দ্বিতীয় যদি শুধুমাত্র প্রথম থেকে বেশী হয়, যেমন একটি ক্রীড়াবিদ কাজ ফলাফল দ্বেষকর হয়।
ক্রীড়াবিদের প্রথম পর্যায় থেকে প্রতিযোগিতার প্রস্তুতির জন্য, এটি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ যে হারানো কেবল একটি নির্দেশক যা আপনাকে প্রশিক্ষণ মডেল পরিবর্তন করতে হবে।
বিশেষজ্ঞরা বলছেন - প্রতিটি বিশেষজ্ঞের আত্মবিশ্বাসের একটি বিশেষ অঞ্চল রয়েছে, যা উপরের এবং নিম্ন স্তরের দ্বারা বন্ধ করা হয়। এই ক্ষেত্রে, শীর্ষস্থানীয় সর্বশ্রেষ্ঠ জয়জয়কার সংখ্যা সর্বাধিক সংখ্যার নির্দেশ করে, পরে একটি ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে ভয়। এটি একটি ভুল মনোভাব, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি বিশ্বাস করেন না যে 10 টি জয় পরে, তিনি সহজেই 11 ম অর্জন করেন।
আত্মবিশ্বাসের নিম্ন সীমারেখা ধারাবাহিক ক্ষতির সর্বাধিক সংখ্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়, যার ফলে অনিশ্চয়তার একটি দৃঢ় অনুভূতি দেখা দেয়। সহজভাবে, একটি সারিতে 5 বার হারানোর পরে, ক্রীড়াবিদ ভুল করে মনে করেন যে তিনি পরবর্তী সময়ে জয় করতে সক্ষম হবে না।
তদনুসারে, ছোট সংখ্যা উপরের এবং নীচের থ্রেশহোল্ড দ্বারা নির্ধারিত হয়, আত্মবিশ্বাসের সংকীর্ণ অঞ্চল। মনস্তাত্ত্বিক তার সম্প্রসারণের উপর ক্রীড়াবিদ সঙ্গে কাজ করতে বাধ্য, কারণ এটি একটি আরামদায়ক মানসিক অবস্থা যে ক্রীড়াবিদ তার বিরোধীদের পরাজিত করার সবচেয়ে বড় সুযোগ আছে।
মনস্তাত্ত্বিকের কাজগুলি এখানে শেষ হয় না: ক্রীড়াবিদকে বিজয় ও ক্ষতি উভয়ের সঠিক ধারণাকে শেখানো অত্যাবশ্যক, যাতে কেউ না অন্য কেউ তার উন্নয়নে হস্তক্ষেপ করে না এবং আত্মবিশ্বাসীভাবে এগিয়ে যায়, নতুন শিকড় জয় করতে।