প্রসবের পরে পুনরুদ্ধারের স্তর দৈর্ঘ্য অনেক কারণের উপর নির্ভর করে। যদি এই সময়টি অত্যধিক দীর্ঘায়িত হয়, তবে একজন মহিলার তীব্র বিষণ্নতার মধ্যে পতিত হতে পারে এবং কেবল একটি শিশু যত্ন নিতে সক্ষম হবে না। এই ঘটনার প্রতিহত করার জন্য, প্রতিটি যুবককে যতটা সম্ভব দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে পেতে এবং তার নতুন দায়িত্বগুলি সম্পূর্ণরূপে বাস্তবায়নের জন্য প্রসবকাল থেকে কিভাবে পুনরুদ্ধার করা যায় তা জানতে হবে।
প্রসবের পরে কতদিন শরীর পুনরুদ্ধার করে?
এমনকি গর্ভাবস্থার শেষ মাসগুলিতেও, ভবিষ্যতের মা চিন্তা করতে পারে, জন্ম দেওয়ার পরে কতদিন শরীর পুনরুদ্ধার করা হয়। আসলে, এমনকি ডাক্তাররাও এই প্রশ্নটির উত্তর দিতে পারে না। এই সময়ের সময়কাল বিশেষ করে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির দ্বারা প্রভাবিত হয়:
- মহিলার বয়স এবং অন্যান্য ক্ষুদ্র শিশুদের উপস্থিতি;
- পরিবারের মানসিক অবস্থা;
- সাধারণ স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের উপস্থিতি;
- গর্ভাবস্থায় ওজন লাভ;
- স্নায়ুতন্ত্রের অবস্থা এবং তাই।
সঠিক পদ্ধতির সাথে, একটি যুবতী মা এই সময়ের সময়ের প্রভাব ফেলতে পারে এবং এটি উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়, তবে এটি নারী দেহের সমস্ত ফাংশনগুলিতে প্রযোজ্য নয়। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, কোন ক্ষেত্রে বাচ্চার জন্মের পরে মাসিক চক্রের পুনরুদ্ধার দীর্ঘ সময় নেয় এবং কঠিন হয়, এবং এই মুহুর্তে অপেক্ষা করতে হবে।
কিভাবে পুরানো সংখ্যা ফিরে আসতে?
একটি অল্প বয়স্ক মায়ের মুখোমুখি হওয়া সবচেয়ে কঠিন কাজগুলির মধ্যে একটি হল শিশু জন্মের পরে ওজন হ্রাস, সব সময়, ভ্রূণটি বহন করে 9 মাস পর, তার জরায়ু উল্লেখযোগ্যভাবে প্রসারিত হয় এবং শরীরের চেহারা স্পষ্টতই পরিবর্তন হয়। কিছু নারী 20 থেকে 40 অতিরিক্ত পাউন্ডের বাচ্চা লাভের অপেক্ষা করার সময়, অবশ্যই, তাদের নেতিবাচক প্রভাবকে তাদের চিত্রে প্রভাবিত করে।
গড়পড়তা বাচ্চা প্রসবের পরে বাচ্চাটির পুনরুদ্ধার এবং পেটে পেটে "প্রাক-গর্ভাবস্থা" অবস্থায় 5-6 সপ্তাহ লাগে। এটি দ্রুততর হয়ে যাওয়ার জন্য, ডাক্তাররা পেটে নিচের দিকে বরফ প্রয়োগ করার অনুমতি দেয়, একটি পেটে পরেন, পেটে আরো বেশি শ্বাসকষ্টে শ্বাসকষ্ট করে এবং স্তন দিয়ে বাচ্চাকে খাওয়ান।
গর্ভাবস্থায় যদি আপনি অনেক অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করেছেন, তাহলে আপনি সঠিক পুষ্টি এবং সহজে জিমন্যাস্টিক ব্যায়ামের সাহায্যে তাদের সরিয়ে ফেলতে পারেন, এবং এটি সব সময়ে কঠিন হবে না। একটি তরুণ মা জন্য ওজন হারাতে আদর্শ উপায় পুলের মধ্যে সাঁতার কাটা, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, প্রত্যেকের জন্য সংক্ষিপ্তভাবে crumbs ছেড়ে এবং সাঁতার কাটা সুযোগ আছে।
বাচ্চা প্রসবের পরে যান্ত্রিক পুনরুদ্ধার
কোষ পুনরুদ্ধার দীর্ঘ সময় লাগে, তবে, এটি উল্লেখযোগ্যভাবে এটি কমাতে অসম্ভাব্য। এই অঙ্গের ভলিউম ধীরে ধীরে হ্রাস পায় এবং প্রায় 6-8 সপ্তাহ পর এটি তার ন্যূনতম পরিমাণে পৌঁছায় কিন্তু "প্রাক-গর্ভাবস্থা" মানগুলিতে ফিরে আসে না।
উপরন্তু, বাচ্চার জন্মের সময় একটি যোনিপথে আঘাত হলে, এই সময়ের সময়ের উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি হতে পারে। যে কোনও ক্ষেত্রে, অল্পবয়সী বাবা-মাদের 1.5-২ মাসের মধ্যে যৌন সম্পর্ক থেকে বিরত থাকতে হবে।
বাচ্চার জন্মের পরে কীভাবে বিষণ্নতা দূর করা যায়?
অবশ্যই, সন্তান প্রসবের পরে যেসব সমস্যা দেখা দেয়, সেগুলির একটি মহিলার শরীরের মধ্যে একটি হরমোনীয় ভারসাম্যতা সৃষ্টি করে। একটি অল্প বয়স্ক মায়েদের রক্তে হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হতে পারে, আপনাকে যতটা সম্ভব যতটা সম্ভব বিশ্রাম করতে হবে এবং অস্বাভাবিক নয়, এবং কিভাবে মানসিকভাবে,
অবশ্যই, একটি নবজাত শিশুর পরিচর্যা করা খুব কঠিন হতে পারে, কিন্তু এখনও মমি নিজের সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয়। আপনি যদি আপনার কাছে বন্ধুর সাথে কমপক্ষে অল্প বয়স্ক শিশুটিকে ছেড়ে যাওয়ার সুযোগ পান, তাহলে তা ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং আপনার চিন্তাভাবনা আনতে সংক্ষিপ্তভাবে নিজেকে বিভ্রান্ত করুন।
প্রসবোত্তর সময়কাল, যে সময় হরমোন স্তরের স্বাভাবিক ফিরে আসে, সত্যিই বেশ কঠিন, কিন্তু এটি শুধু অপেক্ষা করতে হবে, এবং এই মাধ্যমে পুরোপুরি মাতৃমুখী পাসের সুখ পাওয়া গেছে যারা সব মহিলাদের।