আমাদের দোকানে আপনি সবসময় গরুর দুধ খুঁজে পেতে পারেন, কিন্তু ছাগল একটি বিরল কৃপণতা মত কিছু। বিশেষজ্ঞরা বলছেন এটি এই তরমুজ পানীয়ের মধ্যে যে সর্বাধিক উপকারী পদার্থ রয়েছে, এবং এটি একটি সর্বজনীন নিরাময় প্রতিকার বলে বিবেচিত হতে পারে। এই নিবন্ধটি থেকে আপনি খুঁজে পাবেন কি ছাগল এর দুধ ব্যবহার এবং এটি কত ক্যালোরি আছে।
ছাগলের দুধের উপকার এবং ক্ষতি
গরু এর দুধ গরু এর দুধ তুলনায় আরো দরকারী, পাশাপাশি, দ্বিতীয় ধরন অসদৃশ, এটি আলফা -1 এস-কেসিন ধারণ করে না এবং এর ফলে পেট অস্বস্তিকর হয় না। উপরন্তু, ডায়রিয়া জন্য ছাগল এর দুধ ব্যবহার অমূল্য - এটা দ্রুত আপনি ব্যাধি সব উদ্ভাস সঙ্গে মোকাবেলা করতে পারবেন। গরু এর দুধ প্রায়ই একটি এলার্জি প্রতিক্রিয়া হয়, তাহলে, এই ক্ষেত্রে এই পরিদর্শন করা হয় না। ছাগলের দুধের প্রধান সুবিধা হল ভিটামিন এবং খনিজ বিপুল পরিমাণ: একটি পূর্ণ জটিল বি, সেইসাথে এ, সি, ই, ডি, এইচ এবং পিপি। এই সম্ভবত একটি পণ্য ভিটামিন সবচেয়ে জটিল জটিল! জৈব সার, লেসিথিন, কলিন, অ্যালবুইন এবং গ্লবুলিনও উপকারী উপাদানগুলির তালিকায় রয়েছে যা মিশ্রণটি তৈরি করে। এই পদার্থের অনেকগুলি চেহারা বিশেষভাবে ভাল প্রভাব আছে: তারা চামড়া মসৃণ, নখ এবং চুল শর্ত উন্নত।
উপরন্তু, এই দুধের মধ্যে অনেক খনিজ, বিশেষ করে কোবল্ট, যা বিপাকের উপর উপকারজনক প্রভাব রয়েছে। এছাড়াও ছাগলের দুধ, ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফ্লোরাইন, ফসফরাস, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন, মলিবিডিন, তামা ও পটাসিয়ামের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফ্লোরাইন, তামা ও পটাসিয়াম, যা সমস্ত শরীরের সিস্টেমে কাজকে সর্বোত্তমভাবে সাহায্য করে, হৃদয় ও রক্তবাহী জীবাণুকে শক্তিশালী করে এবং স্নায়বিক টিস্যু স্থির করে।
যাইহোক, এই পণ্য অদ্ভুত ক্ষতিকারক বৈশিষ্ট্য এছাড়াও উপলব্ধ। উদাহরণস্বরূপ, এটি অনেক চর্বি আছে, এবং কোন lipase এনজাইম এটি বিরতি সাহায্য। এই কারণে, ছাগলের দুধের একটি খাবারের সাথে তার বৈশিষ্ট্য সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত। যদি আপনি একটি শিশুর খাওয়ানোর জন্য এটি ব্যবহার করেন, শিশুর খাদ্য বা স্তন দুধ দিয়ে এটি diluted
ছাগলের দুধে কত ক্যালোরি আছে?
ছাগলের দুধের ক্যালরিক সামগ্রী দুধের তুলনায় একটু বেশি। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, প্রাকৃতিক (কাঁচা) ছাগলের দুধ 68 কেসিএল, প্রোটিন 3 গ্রাম, 4.2 গ্রাম চর্বি এবং 4.5 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। বৃদ্ধি ক্যালোরি কন্টেন্ট সত্ত্বেও, এটি খুব ভাল শোষিত হয় এবং পেশী টিস্যু (এটি প্রোটিনের উচ্চ digestibility কারণে অর্জিত হয়) নির্মাণে শরীরের সাহায্য।
ছাগলের দুধের খাবার
ছাগলের দুধে একটি খাদ্যের বিভিন্ন রূপ আছে। আমরা দুইটি বিকল্প বিবেচনা করব: স্বল্পমেয়াদি, ছুটির আগে কয়েকটি কিলোগ্রামের দ্রুত পরিত্রাণ পেতে এবং দীর্ঘমেয়াদী, ধীর, গুণমান ওজন কমানোর জন্য এবং ফলাফলের আদর্শ সংরক্ষণের জন্য।
3 দিনের জন্য ছাগল দুধের খাবার
প্রতি দুই ঘন্টা, 1 গ্লাস ছাগলের দুধ পান - প্রতিদিন 5 টি চশমা। একদিন একবার, এটা ব্রান বা রাই রুটি যোগ করার অনুমতি দেওয়া হয়। উপরন্তু, আপনি সীমা ছাড়া পানি পান করতে পারেন। 3 দিনেরও বেশি সময় ধরে, এই খাদ্যটি দেখা উচিত নয়, এবং আপনি এটি সাবধানে ছেড়ে দিন: প্রথম দিন, খাদ্যের দুধের পোড় বা স্যুপে প্রবেশ করুন, এবং দ্বিতীয় দিন থেকে আপনি স্বাভাবিক পণ্যগুলি ব্যবহার করেন।
ছাগলের দুধ এবং সঠিক পুষ্টির খাদ্য
যেমন একটি ভোজন যতক্ষণ ইচ্ছা কাটানো যেতে পারে ওজন হ্রাস হার প্রতি সপ্তাহে 1-1.5 কেজি। যখন আপনি পছন্দসই ফলাফল পৌঁছানোর, অবিরত
আনুমানিক খাদ্য:
- প্রাতঃরাশ: ২ ডিমের ডিম বা দারুণ একটি অংশ থেকে পানি।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: ছাগলের দুধের একটি গ্লাস
- লাঞ্চ: হালকা উদ্ভিজ্জ স্যুপ।
- দুপুরের খাবারের খাবার: ছাগলের দুধের এক গ্লাস।
- ডিনার: বাঁধাকপি / জকচিনি / উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ + পাতলা মাংস / হাঁস / মাছ।
তাই খাওয়া, আপনার মেনু বিভিন্নতা, সর্বাধিক সবজি খাওয়া, এবং আপনি শীঘ্রই আপনার স্বপ্ন আকৃতি পাবেন।