সুবাস - সুবিধা এবং ক্ষতি

রোপণ - একটি শৈশব থেকে পরিচিত পণ্য এটি কুমির, প্যানকেকস এবং syrniki যোগ করা হয়, রন্ধন, mousses এবং puddings রান্না জন্য ব্যবহৃত, বিখ্যাত কমনীয়তা সহ - Guryev porridge । যদি কোনও ময়লা থাকে তবে রোস্টিংয়ের আগে কাঁটাচামচ বা মাছের জন্য আম ব্যবহার করা যেতে পারে। অনেক বছর ধরে ডাক্তার ও পুষ্টিবিজ্ঞানীদের মধ্যে আলোচনার জন্য সুগন্ধি ব্যবহার ও ক্ষতির বিষয়টি একটি বিষয়।

সুগন্ধি এর দরকারী বৈশিষ্ট্য

Manka গমের শস্য থেকে তৈরি করা হয়, যা পরিষ্কার এবং grinded হয়। পুষ্টিবিজ্ঞানীরা প্রায়ই একটি আমকেও সুশৃঙ্খল বলে ডাকে, এবং সেইজন্য একটি অর্থহীন পণ্য, এবং কিছু অংশে তারা সঠিক। যাইহোক, রোপণে প্রোটিন, খনিজ পদার্থ, ভিটামিন (প্রধানত গ্রুপ B) অন্তর্ভুক্ত।

সয়াবিনের ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী যথেষ্ট উচ্চতা: শুষ্ক খাদ্যশস্যের মধ্যে 100 কেজি প্রতি 330 কে.সি.এল রয়েছে, পানি কক্ষের 80 কেসিএল, দুধের পোঁটি 100 কেসিএল। মান্না পোড় খাওয়া সহজেই হজম হয় এবং সতেজাদির বৈশিষ্ট্যগুলি উচ্চারণ করে, তাই এটি অস্ত্রোপচারের পর এবং তীব্র অবসাদনের পরে সুপারিশ করা হয়।

সুগন্ধির মিশ্রণে খুব সামান্য ফাইবার থাকে, তবে এটি কার্যকরীভাবে ব্যাকটেরিয়া থেকে অন্ত্রকে মুক্ত করে এবং বিষক্রিয়াজনিত ক্ষয়গুলি দূর করে। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্ট রোগের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ডাক্তাররা সুপারিতে সুপারিশ করে।

সুগারের ক্ষতি

সিলিন না সর্বদা বেনিফিট এটি শিশুদের জন্য একটি মংকা ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয় না; এটি একটি অত্যন্ত অ্যালার্জিনিক পণ্য এবং celiac রোগ (অন্ত্রের মধ্যে পুষ্টির ক্ষতিকারক শোষণ) এর উন্নয়নকে উস্কে দেয়। উপরন্তু, রোজি ফসফরাস, যা ক্যালসিয়ামের শোষণে হস্তক্ষেপ করে। শিশুদের জন্য, এই স্নায়ুতন্ত্রের কর্মের মধ্যে ঠাণ্ডা উন্নয়ন, প্রতিবন্ধকতা এবং ব্যাহত পতনের হুমকি।

Dietitians তার উচ্চ ক্যালোরি কন্টেন্ট এবং স্থূলতা উত্তেজিত করার ক্ষমতা কারণে মঞ্জা ছেড়ে দিতে বলপূর্বক। দুধ এবং চিনি দিয়ে সুস্বাদু দুধ সঙ্গে ঝালাই দুধ porridge, সহজ কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি একটি মিশ্রণ প্রতিনিধিত্ব করে, যা চিত্রের জন্য সবচেয়ে ক্ষতিকর সমন্বয় হয়। যদি আপনি অতিরিক্ত চর্বি জমা দেওয়ার জন্য উৎসাহিত না করেন তবে পানিতে কোমল পাত্রে রান্না করুন, এতে চিনি ও তেল যোগ করবেন না, এবং সপ্তাহে 2 বারের বেশি খাবেন না।