আজ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যের জন্য সার্বজনীন উত্সাহের এক যুগে, সাদৃশ্যের আকাঙ্ক্ষা, লঘুপাতের সীমান্তে, তাই মাঝে মাঝে আপনি নিজেকে সুস্বাদু, এমনকি হৃদয়গ্রাহী পুষ্টিকর খাবারের সাথেও আচরণ করতে চান। উদাহরণস্বরূপ, একটি সালাদ একটি নম, কুমির সাদা মাংস, সরস মিষ্টি ভুট্টা, আপনার মুখের মধ্যে বহিরাগত আনারস গলনা, শ্যাম্পেনের একটি সুস্বাদু স্বাদ কল্পনা, কিন্তু সব এই প্রাচুর্য, তাজা শ্বেতাংশ সঙ্গে সুস্বাদু, সুস্বাদু ... ওয়েল, আপনি salivating হয়ে?
কিছু বলবে - ময়দা, ধূমপান মাংস, এটি স্বাস্থ্য এবং চিত্রের জন্যও ক্ষতিকর। এবং তারা একেবারে সঠিক হবে, প্রায় খাদ্য তৈরিতে মেয়োনেজ, রাসায়নিক শিল্পের সাহায্যে রান্না করা বা "তরল ধোঁয়াতে" ধূমপান করা মাংসের জন্য কেনা, সত্যিই এটির মূল্য নেই। সবসময় একটি উপায় আছে, আপনি নিজেকে প্রস্তুত করতে পারেন।
মেইনয়েজ 10 মিনিটের সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সস্তা পণ্যগুলির মধ্যে তৈরি করা হয়: ডিম, উদ্ভিজ্জ তেল, সরিষা, লেবু বা সিরকা, লবণ ও চিনি। যেমন একটি সেট কোনো রান্নাঘর পাওয়া যাবে।
স্মোকি মাংস এবং অন্যান্য পণ্য একটি বিশেষ ধূমপায়ী-চাপ কুকার দিয়ে করা যেতে পারে, কিন্তু এটি একটি ব্যয়বহুল অপশন। সুবাসিত ওষুধের ব্যবহার না করে সুবাসিত ওষুধ, চাল বা বেকহাট ব্যবহার করে সুগন্ধযুক্ত ওষুধের পাশাপাশি সুগন্ধযুক্ত ওষুধ ছাড়াও ধূমপান করা হয় না।
তাই নিরুৎসাহিত করবেন না। অনুসন্ধানকারী এক সবসময় খুঁজে বের করতে একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে, প্রধান জিনিস চায়। এবং তারপর আপনার নিজের হাতে প্রেমের সঙ্গে রান্না করা কোনো থালা, স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য জন্য দরকারী হবে।
আনারস, চিকেন এবং ভুট্টা দিয়ে সালাদ
উপাদানগুলো:
- ধূমপান মুরগির মাংস - 800 গ্রাম;
- ক্যানড ভুট্টা - 1 পাত্র;
- ক্যানড আনারস - 1 পারেন;
- আপেল - 1 টুকরা;
- সেলাই এর ডাল - 4 পিসি .;
- মিষ্টি লাল মরিচ - 1 পিসি।
- মেয়োনিজ - 5 টেবিল-চামচ;
- চিনি, লবণ, মরিচ
প্রস্তুতি
আমরা স্মোক মুরগীর মাংস ছোট ছোট টুকরা মধ্যে কাটা। আনারস জাল থেকে নেওয়া হয়, সামুদ্রিক ড্রেন করা যাক, ছোট cubes মধ্যে কাটা। আমরা সেলাই এর stalks কাটা। আমরা আপেল ছিঁড়ে ফেলি এবং এটি ছোট ছোট ঘনক্ষেত্রে কাটাও আমরা কাঁটা থেকে ভুট্টা অপসারণ এবং marinade ড্রেন বন্ধ করতে পারেন। সালাদ সব প্রস্তুত এবং কাটা উপাদান মিলিত হয় এবং mayonnaise সঙ্গে ঢেলে। আপনার পছন্দ অনুসারে লবণ, চিনি এবং মরিচ যোগ করুন। আমরা লাল ঘণ্টা মরিচ এবং সবুজ শাকসরের পাতলা টুকরো দিয়ে সজ্জিত করি।
মাশরুম, ভুট্টা এবং মুরগির সালাদ
উপাদানগুলো:
- সাদা মুরগির মাংস - 200 গ্রাম;
- আপেল - 1 টুকরা;
- মটরশুটি ক্যানড - 1 গ্লাস;
- ক্যানড ভ্যান - 1 গ্লাস;
- Champignons marinated - অর্ধেক কাপ;
- মুরগির ঘনক - 1 টুকরা;
- আখরোট কার্নেল - 50 গ্রাম;
- সবুজ পেঁয়াজ;
- মেয়নেজ।
প্রস্তুতি
একটি ময়দার আঠা ঘনক এর যোগফল সঙ্গে জল মুরগির মাংস উনান। প্রস্তুত মাংস শীতল এবং কাটা মধ্যে কাটা হয়। ছোট টুকরা মধ্যে, ছুরি সঙ্গে একসঙ্গে আপেল কাটা। মাশরুম, ভুট্টা এবং মটর দিয়ে, আমরা পুরো marinade স্ট্রেন। সালাদ সব অংশ মিশ্রিত করা হয় এবং ময়দা সঙ্গে ঢেলে। চিনাবাদাম আখরোট এবং আদা দিয়ে কাটা সবুজ পেঁয়াজ।
মুরগি, মুরগী এবং ডিম থেকে সালাদ
উপাদানগুলো:
- চিকেন মুরগির মাংস - 100 গ্রাম;
- ক্যানড ভ্যান - 3 টেবিল চামচ;
- বাটি ডিম - 1 টুকরা;
- কিশমিশ - 1 টেবিল চামচ;
- ভাজা তাজা গাজর - 2 টেবিল চামচ;
- লবণ, ময়দা, আজব
প্রস্তুতি
আমরা ছোট ছোট মুরগির চিকেন কাটা, ডিম ভাঙা, বাষ্পের raisins। আমরা সব উপাদানগুলি একত্রিত করি, ময়দায় ময়দা দিয়ে মসলার, স্বাদ থেকে লবণ। আমরা সবুজ বৃক্ষবিশেষ সঙ্গে আঁকা।
ভুট্টা এবং শসা সঙ্গে চিকেন সালাদ
উপাদানগুলো:
- চিকেন হ্যাম - 1 পিসি।
- আলু - 3 পিসি।;
- ডিম - 5 পিসি।;
- পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- টাটকা শসা - 1 টুকরা;
- শ্যাম্পেন - 200 গ্রাম;
- প্রুনিস - 200 গ্রাম;
- টিনজাত মটর - 2 টেবিল-চামচ;
- ক্যানড ভ্যান - ২ টেবিল চামচ;
- মেয়নেজ;
- উদ্ভিজ্জ তেল
প্রস্তুতি
প্রথম আমরা পুরো লেগ উষ্ণ, এটি ঠান্ডা এবং পাথর থেকে মাংস পৃথক। ছোট টুকরা মধ্যে মাংস কাটা। পৃথকভাবে আলু এবং ডিম রান্না করুন। মাশরুম সঙ্গে পেঁয়াজ তেল মধ্যে ভাজা হয়। আলু এবং ডিম একটি বৃহৎ খিলান উপর চিকন, কাটা prunes। একটি ডিশে স্তর স্থাপন করা, মেমোরিয়াল সঙ্গে প্রতিটি স্তর (মাশরুম ব্যতীত) জল।
আমরা একটি ছালাত বা একটি পার্টি জন্য একটি স্যালাড "মুরগির সঙ্গে আনারস" বা একটি ককটেল প্রস্তুত করার সুপারিশ। তারা অবশ্যই কোন টেবিল সাজাইয়া হবে।