কীভাবে কেট মিডলটনের ওজন হ্রাসের প্রশ্নটি কেবল ব্রিটিশদেরই নয় বরং অন্যান্য দেশের অধিবাসীদেরও দখল করে নিয়েছে। এটা জানা যায় যে জন্মের পর ডিউচেস খাবারে বসে ছিলেন না, কিন্তু কেবল শিশুর যত্ন নিতেন এবং যোগব্যায়াম চালিয়ে যাচ্ছিলেন এবং এটি তাকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করেছিল। কিন্তু এখানে বিবাহের আগে, কেট মিডলটন খাদ্য পরিবর্তন করেছেন - খুব একটা সাদা পোষাক ভঙ্গুর এবং পাতলা চেহারা চেয়েছিলেন।
কেট মিডলটন: চিত্র
এটা জানা যায় যে বিবাহের আগেও কেট ছিলেন না - তিনি রাশিয়ান মানদণ্ডের 46 তম পোশাকের আকার বা ইউরোপীয় মানগুলি দ্বারা এম (মাঝারি) মাপের। 175 সেমি উচ্চতার সঙ্গে এটি একটি পুরোপুরি সুরেলা সূচক।
যাইহোক, বিবাহের 4 মাস আগে, মেয়েটি আরও বেশি সুন্দর হতে সিদ্ধান্ত নিয়েছে, এবং এই ধরনের অল্প সময়ের মধ্যে তিনি 2 মাপের ওজন হারাতে পরিচালিত। এখন রাশিয়ান মান অনুযায়ী তিনি 40-4২ কাপড় পরেন। তার প্যারামিটার 86-58-88 হয়। এ ধরনের ফলাফল কেট মিডলটনের খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিতে পারে না!
কেট মিডলটনের: ডুকেইন ডায়েট
কেট তার ওজন হ্রাস বিজ্ঞাপন না করার চেষ্টা, কিন্তু তথ্য এখনও প্রেস থেকে ফুটা করা হয়। এটি পরিচিত হয় যে ডিচেসের ফরাসি বিশেষজ্ঞ পিয়ের ডুকেনের খাদ্যের ওজন কমে গেছে, যা এখন যথেষ্ট জনপ্রিয়তা অর্জন করেছে।
এই খাদ্য নীতিতে কোন নিষেধাজ্ঞা নেই, এবং ওজন হারানোর সম্পূর্ণ প্রক্রিয়া 4 অংশে বিভক্ত। প্রথম দুইটি ওজন হারাতে সাহায্য করে, এবং পরবর্তীতে ফলাফলগুলি বজায় রাখতে আরও লক্ষ্য রাখে। আমাদের আরো বিস্তারিতভাবে তাদের বিবেচনা করা যাক।
প্রথম পর্যায়ে
এই পর্যায়ে 3-10 দিন স্থায়ী হয় - যত বেশি আপনার অতিরিক্ত ওজন থাকে, তত বেশি আপনার এই উপায় খেতে হবে। প্রতিদিন আপনাকে চিংড়ি চাষ করতে হবে, ২ লিটার পানি পান করতে হবে, অল্প পরিমাণে তাজা সবজি দিয়ে একসঙ্গে প্রাকৃতিক কম চর্বিযুক্ত মাংস, পোল্ট্রি, মাছ খেতে হবে। এছাড়াও খরা দুধ পানীয় খাওয়া অনুমতি দেওয়া হয়
দ্বিতীয় পর্যায়ে
এই পর্যায়ে, প্রচুর পরিমাণে স্ট্র্যাচী শাকসব্জী রান্না করা এবং তাজা আকারে ডায়াবেটিস যোগ করা হয়, ব্রান প্রতিদিন 2 টা চামচ খাওয়া উচিত।
তৃতীয় স্তর - ফিক্সিং
এই পর্যায়ে, সপ্তাহে 1-2 বার আপনি delicacies আগে নিষিদ্ধ বহন করতে পারে। যতটা সম্ভব যতক্ষণ খাওয়া, যাতে দেহ নতুন ওজন অধীনে বিপাক পুনর্নির্মাণ।
চতুর্থ পর্যায়ে জীবনের একটি উপায়
খাদ্য স্বাভাবিক ভাবেই আসতে পারে, তবে সবসময় এটি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ যে সামান্য চর্বি, মিষ্টি এবং ময়দা খাবার, এবং যথেষ্ট সবজি এবং প্রোটিন আছে।
ভুলে যাবেন না যে ডুকেস এই ডায়েটটি যোগ করে যোগ করে, যা তার সরু ও স্মার্ট চিত্রের জন্য গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি।