ওজন হ্রাস জন্য কলা ব্যবহার - যারা বিশ্বজুড়ে ওজন হারাতে চান মধ্যে বিতর্ক বিষয়। কিছু বিশ্বাস করে যে এই ধরনের ফলগুলি পরিত্যাগ করা উচিত, অন্যরা তাদের উপর ভিত্তি করে খাদ্যের ব্যবহার করে।
দরকারী বৈশিষ্ট্য
কলা অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে সাহায্য একটি সুবিধা আছে:
- ফল সজ্জা "সুখ হরমোন" উত্পাদন সক্রিয়, যা খারাপ মেজাজ এবং চাপ , যা ওজন কমানোর সময় বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ সঙ্গে মোকাবেলা করতে সাহায্য করে।
- ফলটি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণে অবদান রাখে, যা এডমা থেকে মুক্ত হতে সাহায্য করে এবং ফলত, বিভিন্ন কিলোগ্রামগুলি থেকে।
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবারের সাহায্যে কলাগুলি ক্ষুধা দূর করতে সাহায্য করে এবং ক্ষয়প্রাপ্ত পণ্যগুলি থেকে অন্ত্রকে পরিষ্কার করে।
- ওজন কমাতে প্রশিক্ষণের পর কলা খাওয়ার সুপারিশ করা হয়, কারণ এটি শক্তির একটি চমৎকার উত্স।
ওজন হ্রাস বিকল্প
প্রাকৃতিক শর্করার উপস্থিতি এবং ফ্যাটের অনুপাতে কারণে, কলা পুষ্টির পুষ্টিতে ব্যবহার করা যায়।
ডায়েট №1
এই ক্ষেত্রে, ওজন কমানোর জন্য একটি কলা সঙ্গে কিফার আবেদন আপনি দুধ ব্যবহার করতে পারেন এই মিশ্রণটি আপনাকে পচনশীল ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করতে দেয়। এই ধরনের একটি খাদ্য 4 দিন বেশী না। প্রতিদিন এটি 3 কলা খাওয়া এবং 3 চামচ পান করার অনুমতি দেওয়া হয়। কেফার বা দুধ মোট পরিমাণে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে বিভক্ত করা উচিত, যার মধ্যে আপনি চিনি ছাড়া পানি ও সবুজ চা পান করতে পারেন। ওজন কমানোর জন্য দুধ দিয়ে একটি কলা যোগদান এটি 4 অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে সম্ভব।
ডায়েট №2
দিনে 1.5 কেজি কেজির ব্যবহারে ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতিটি ভিত্তিক। আপনি 7 দিন পর্যন্ত খাদ্য ব্যবহার করতে পারেন। উপরন্তু, আপনি সবুজ চা এবং জল পান করতে পারেন। যদি আপনি এক সপ্তাহের জন্য এই ধরনের একটি খাদ্যের উপর বসতে সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে রাশিতে ২ টি বাছাই ডিম যুক্ত করার সুপারিশ করা হয়।
ডায়েট №3
আপনি ওজন কমানোর জন্য একটি কলা সঙ্গে কুটির পনির ব্যবহার করতে পারেন। যেমন একটি খাদ্য 4 দিন পর্যন্ত 3 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন। যারা চায় তারা সপ্তাহের জন্য এই ধরনের খাদ্যের অনুসরণ করতে পারে। 1 লা এবং তৃতীয় দিনের মেনুটি কুটির পনির এবং অদ্ভুত ফল নিয়ে গঠিত, এবং ২ য় এবং 4 র্থ দিনগুলির মেলা কলা এবং খাবার যা অনেক প্রোটিন থাকে পুরো খাদ্যের সময়, আপনি প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে পারেন, অন্তত 1.5 লিটার।
গুরুত্বপূর্ণ তথ্য
মোন-ডায়োটিকে পর্যবেক্ষণ করার পর, হারানো কিলোগ্রামগুলি প্রায়ই ফিরে আসে। যে এই খাদ্য থেকে বেরিয়ে যেতে হবে না ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, প্রতিদিন 2 পণ্য মেনু যোগ। ভাল ফলাফল অর্জন - খাদ্য এবং নিয়মিত ব্যায়াম একত্রিত।