আজ পর্যন্ত, অনেক ধরণের খাদ্য রয়েছে: দুশ্চরিত্র ও স্লিমিং। এবং আধুনিক এখন বিশেষ করে জনপ্রিয় - কারণ বিশ্বের শুধু সাদৃশ্য, সৌন্দর্য এবং শাশ্বত যুবকের ধারণা ধরেছে! পাতলা, প্রথম সব, ক্ষতিকর খাদ্য এবং লং - খাদ্য সিস্টেমের জন্য ধরণের ধরণের।
সংক্ষিপ্ত খাদ্য কি?
সংক্ষিপ্ত খাদ্যের 3-5 দিন একটি মাস ধরে ডিজাইন করা হয় এই নিম্নলিখিত ধরনের ডাইজ অন্তর্ভুক্ত:
- একক প্রোডাক্টের মোনো ডেট বা ডাইট 3-5 দিনের মধ্যে কঠোরভাবে এক জিনিস খেতে সুপারিশ করা হয়: উদাহরণস্বরূপ, cucumbers, kefir বা আপেল।
- একটি প্রধান পণ্য সঙ্গে আহার। উদাহরণস্বরূপ, গন্ধক খাদ্য, যা প্রতিটি খাবারে আঙ্গুর এবং অন্যান্য খাবার খেতে জড়িত।
- তারা থেকে খাবার এখানে আপনি মডেল এবং সেলিব্রিটি (উদাহরণস্বরূপ, Natalia Vodianova এর খাদ্য) থেকে সব ধরণের শক্তি সিস্টেম অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, একটি স্পষ্টভাবে নির্ধারিত মেনু অনুমান যা।
- জনপ্রিয় আরো বা কম সুষম খাদ্য (উদাহরণস্বরূপ, ডেকেন ডায়েট) খাদ্য সঠিকভাবে বা প্রায় নির্দিষ্ট করা যেতে পারে, অংশের আকার এবং অনুমোদিত পণ্য নির্দেশিত হয়।
- পানীয় খাদক যে খাবার সাধারণত 7 বা 30 দিন শেষ থাকে এবং পানীয় ছাড়া অন্য কোনো খাবারের অনুপস্থিতি অনুমান করে।
- ফল এবং উদ্ভিজ্জ খাদ্য। এই খাদ্যগুলি কাঁচা খাদ্যের নীতির উপর কাজ করে - আপনি কেবল কাঁচা তাজা ফল এবং সবজি খান এবং শরীর পরিষ্কার হয় এবং অতিরিক্ত ওজন কমে যায়।
তারা সব একটি দ্রুত, কিন্তু খুব স্বল্পমেয়াদী প্রভাব দিন, এবং আপনি সঠিক খাদ্য আটকে না, যদি, ওজন দ্রুত আগের হারে আসতে হবে।
মহিলাদের জন্য ওজন হ্রাস জন্য দীর্ঘ খাদ্য
এই শব্দটি সংকীর্ণ অর্থে খাবারের অর্থ নয়, অর্থাৎ খাদ্য ব্যবস্থা যা নিয়মিতভাবে পালন করা উচিত।
- সঠিক পুষ্টি সুষম, মানুষের শরীরের সিস্টেমের জন্য আদর্শ।
- ভঙ্গুর শক্তি খাদ্যের 5-7 বার ছোট অংশে দিন, বিপাক disperse পরিকল্পিত।
- পৃথক খাদ্য শরীর দ্বারা তাদের আকৃষ্টতার বৈশিষ্ট্য উপর ভিত্তি করে পণ্য সমন্বয়।
- "-60" সিস্টেম একটি জনপ্রিয় ওজন হ্রাস সিস্টেম যে সন্ধ্যায় আরো প্রচুর খাবার এবং সন্ধ্যায় আরো পাতলা জড়িত।
- কম প্রোটিন, কম ক্যারব বা কম চর্বি খাবার। প্রায়ই, এই মহিলাদের জন্য ক্রীড়া খাদ্যও অন্তর্ভুক্ত।
- কাঁচা খাবার কোন অসম্মানিত এবং রান্না করা খাদ্য অস্বীকার
- নিরামিষভোজন। পশু উৎপাদনের খাদ্য অস্বীকার
- চিত্রের ধরন দ্বারা খাদ্য। এই খাবার অ্যাকাউন্ট ফিডিয়োলজি নিতে। উদাহরণস্বরূপ, প্রোটিন, ফ্যাটি মাংসের খরচ সীমিত করার জন্য মহিলাদের "মরিচের" মিষ্টি এবং বেকিং, বিস্তৃত কাঁধে নারীদের এবং পুরুষ প্রকারের একটি চিত্র পরিত্যাগ করা উচিত।
এই ধরনের খাদ্য 40 বছর পর নারীর জন্য ভাল নয়, তবে অন্য সকলের জন্য যারা নিয়মিত ওজন কমানোর পরিবর্তে ওজন কমানোর পরিবর্তে তাদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে নির্দিষ্ট খাদ্য গ্রহণ করতে চায়।