কেফারের দিনগুলি আনলোড করে বিপাকীয়তা উন্নত করতে এবং ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করে। কেফারের এই প্রভাবটি অতিরিক্ত ওজন এবং সুস্থতার উন্নতিতে হ্রাস পায়।
কেফার আনলোডিং তার দক্ষতা এবং নিরাপত্তা জন্য মূল্যবান। এটা যথেষ্ট পাতলা মহিলাদের, একবার kefir দিন চেষ্টা করে, এটি আবার এবং আবার আসা। কেফারের আনলোডিং দিনের কার্যকারিতা কোনও নতুন নতুন খাদ্যের চেয়েও খারাপ নয়। দীর্ঘ খাবারের পরিবর্তে, রোযা দিবস শরীরের জন্য একটি চাপ নয় এবং বিপাককে ধীর করে না।
একটি কেফের দিনের সাহায্যে, শরীরের আরও ওজন হ্রাস একটি বুস্ট পায়। একটি দিনে, আপনি কমপক্ষে একটি কেজি ওজন হারাতে পারেন, যা একদিনের জন্য যথেষ্ট।
কেফের দিন খুব কমই একটি মণি-খাদ্যের প্রতিনিধিত্ব করে। বেশিরভাগই কফির কুটির পনির, রস, কাকড়া দিয়ে মিলিত হয়। যাইহোক, সবচেয়ে জনপ্রিয় কেফের দিন কেফির এবং আপেলগুলি আনলোডের একটি দিন।
কিভাবে দই এবং আপেল উপর ওজন হারাতে?
দম্পতি ও আপেলের দিনে আনলোডে ওজন কমাতে এবং বিষক্রিয়াজনিত বিষাক্ত শরীরকে পরিষ্কার করা, কিন্তু প্রতিরক্ষা বৃদ্ধিও নয়। উপরন্তু, যেমন আনলোডিং লিভার, কিডনি, অন্ত্র এবং পিলিয়ারের স্থানান্তরের উন্নতিতে অবদান রাখে।
কেফির-আপেলের আনলোডের দিন কমপক্ষে 5 টি আপেল প্রয়োজন হবে, যা কাঁচা, বেকড এবং স্টুভেডের মধ্যে ব্যবহার করা হয়। আপনি দই এবং আপেল উপর ওজন হারাতে পারেন কিনা সন্দেহ করবেন না - এই দুটি পণ্য অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে সপ্তাহে এক সপ্তাহের বেশি রোযা রাখতে হবে। তারা তাদের জন্য নৈতিকভাবে প্রস্তুত করা হয়, যদি অসুবিধা ছাড়াই স্থানান্তর করা হয়। অপ্রচলিত পর পরের দিন লাইটা এবং সুন্দর অনুভূতি কিফের-আপেল দিনের পুনরাবৃত্তি জন্য একটি ভাল প্রেরণা হবে।
আপেল এবং দই উপর আনলোড জন্য বিভিন্ন মেনু অপশন আছে।
বিকল্প 1
- প্রথম নাস্টিক: 1 টেবিল চামচ দিয়ে গুঁড়া আপেল। সোনা। আপেল কেফারের একটি গ্লাস দিয়ে ধৌত করা উচিত।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: দই একটি গ্লাস
- দুপুরের খাবার: দুটি আপেল
- দুপুরের জলখাবার: দইয়ের এক গ্লাস
- ডিনার: চুলা আপেল মধ্যে 2 বেকড
- লট ডিনার: দই একটি গ্লাস
অপশন 2
- প্রথম ব্রেকফাস্ট: বেকড আপেল, মধুভাষী, কেফার একটি গ্লাস
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট: তাজা আপেল।
- দুপুরের খাবার: মধু দিয়ে আধা চা চামচ, মিশ্র এবং অল্প পরিমাণে বাদাম, কেফারের একটি গ্লাস।
- দুপুরের জলখাবার: দইয়ের এক গ্লাস
- ডিনার: চুলা আপেল মধ্যে 2 বেকড
- লট ডিনার: দই একটি গ্লাস
বিকল্প 3
অপ্রচলিত এই সংস্করণে কেফারের একটি লিটার এবং এক এবং অর্ধ কিলোগ্রাম আপেল স্টক আপ প্রয়োজন। আপেল এবং দই বিকল্পগুলি ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি প্রথম ব্রেকফাস্ট জন্য - kefir, তারপর দ্বিতীয় উপর - আপেল এবং তাই পুরো দিন
- প্রথম ব্রেকফাস্ট: 2 আপেল কাটা এবং তাদের kefir একটি গ্লাস ঢালা। এর পরে, গোলাপের হিপের অর্ধেক কাপ কফি পান করুন।
- দ্বিতীয় নাচ: অবিশ্বাস্য সবুজ চা একটি গ্লাস সঙ্গে তাজা আপেল।
- লাঞ্চ: দুই বেকড আপেল এবং একটি 0.5-1 কাপ kefir।
- ভোজন: 1-2 আপেল, 1 টি চামচ দিয়ে কিফার একটি গ্লাস। দারুচিনি বা তাজা ডিল
বিকল্প 4
এই বিকল্পের জন্য, আপনি দারুচিনি আপেল এবং কেফির একটি লিটার সঙ্গে 2 কেজি বেকড প্রয়োজন। সমস্ত পণ্য বিভক্ত করা উচিত 4 খাবার উপরন্তু, আপনি খনিজ জল পান করতে পারেন।
- ব্রেকফাস্ট: কম চর্বিযুক্ত কেফির একটি গ্লাস।
- দুপুরের খাবার: ২ টি সবুজ আপেল এবং একটি গ্লাস দই।
- দুপুরের খাবারের খাবার: বেকড আপেল এবং ফলের কফির একটি গ্লাস।
- ডিনার: তাজা আপেল এবং দই একটি গ্লাস।
- স্বল্প আহার: বিফিডফ্লোরার সাথে একটি দই দই।
উপরন্তু, আপনি শুদ্ধ জল, unsweetened সবুজ চা এবং বুনো গোলাপের ব্রোশ পান করতে পারেন।
ওজন হ্রাস জন্য একটি আপেল সঙ্গে Kefir প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত নয়। গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, পণ্যগুলির এই সংমিশ্রণটি সুস্থতার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। পাচনতন্ত্রের রোগগুলির সঙ্গে এটি অন্য ধরনের আনলোডের দিন এবং বিশেষজ্ঞের সাথে আলোচনা করার পরেই ভাল।