সেলুলাইট বিরুদ্ধে খাদ্যের প্রধান উদ্দেশ্য হল ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়ামের সর্বাধিক উপাদানের পাশাপাশি ফাইবারের সাথে খাদ্যের ক্ষেত্রে বিপাক হিসাবে প্রচারিত পণ্যগুলির প্রবর্তন।
মহিলা শরীরকে রক্ষা করার জন্য সেলুলাইট একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে প্রায় অসম্ভব, এবং এটি প্রয়োজনীয় নয়। কিন্তু চামড়া স্থিতিস্থাপকতা উন্নত, টিউবারোসিস কমানো এবং চর্বি আমানতের পরিমাণ বেশ বাস্তব।
সেলুলিটি পরিত্রাণ পেতে খাদ্যটি লবণের ব্যবহার বাদ দেয় না। এটা লবণ যা শরীরের মধ্যে জল বিলম্ব, কমলা ছুলা প্রভাব বৃদ্ধি বৃদ্ধি। ক্যালসিয়াম এবং পটাসিয়াম অতিরিক্ত পানি অপসারণ এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা উন্নতি সাহায্য।
সেলুলিটি বিরুদ্ধে যুদ্ধে, খাদ্য আরও সবজি এবং ফল, মাছ এবং সীফুড খাওয়া উচিত। ক্যানড খাবার, টুকরা, ধূমপান পণ্য, মিষ্টি, ফাস্ট ফুড এবং চিপ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।সেলুলিটি বিরুদ্ধে প্রোটিন খাদ্য
এই খাদ্যের প্রধান ধারণা হলো কার্বোহাইড্রেট এবং ফ্যাটের পরিমাণ কমানো। ভৌত লোডের সংমিশ্রণে ওজন কমাতে এটি দ্রুততম সম্ভাব্য ফলাফল দেয়। নিবিড় ক্রীড়া সঙ্গে প্রোটিন পরিমাণ বৃদ্ধি পেশী ভর বৃদ্ধি, এবং পেশী টিস্যু এর মাইটোকন্ড্রিয়া মধ্যে ফ্যাট জ্বলন, শক্তি বরাদ্দকরণ সময়। আরো পেশী ভর, আরো চর্বি পোড়া এবং শক্তি মুক্তি হয়। কম ভিটামিন প্রোটিন, যেমন মুরগির মাছ, পাতলা মাংস, খরা-দুধের সামগ্রীগুলি সর্বনিম্ন চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রোটিন খাদ্য সেলুলাইট বিরুদ্ধে খুব কার্যকর, প্রধান জিনিস এটি ফিটনেস সঙ্গে একত্রিত হয়।
সেলুলিটি থেকে সেরা খাদ্য
যেমন একটি খাদ্য মেনুতে দ্রাক্ষাফলক থাকা আবশ্যক। এটি একটি বিশেষ পদার্থ niringin রয়েছে, যা সেলুলাইট বিরুদ্ধে যুদ্ধে সেরা সহায়ক এক। এনরভিরিন অন্ত্রের চর্বিকে শোষণ করে, ফ্যাটের মাত্রা হ্রাস করে এবং ত্বকে মসৃণ করে।
সেলুলিটি বিরুদ্ধে আনুমানিক খাদ্য মেনু
নাস্তা - অর্ধেক আঙ্গুর, ফল, মাউসলি ছাড়া
দুপুরের খাবারের আগে 15 মিনিট, আঙ্গুর রস পান করুন, সাদা সাফটা বরাবর সজ্জা পুঁচকে নিশ্চিত করুন, যা বেশিরভাগ এনজিরিনিন রয়েছে।
লাঞ্চ - উদ্ভিজ্জ স্যুপ, ফল
ডিনার বা অবিলম্বে পরে, দ্রাক্ষালতা থেকে রস!
ভোজন - একটি দম্পতি জন্য মাংসের মাংস, পাতলা মাছ কাঁচা সবজি, বাষলা বেকহাট বা কুঁচি সর্বনিম্ন লবণ কন্টেন্ট সঙ্গে সব