মেটাবলিজম হল প্রক্রিয়া, যা সময় মানুষের শরীরের যে তিনি খেয়েছেন এবং drank শক্তি মধ্যে সক্রিয়। যেমন একটি জটিল জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়া, অক্সিজেনের সাথে মিলিত পানীয় এবং খাদ্য থেকে ক্যালোরি প্রতিটি শরীর স্বাভাবিক কাজ জন্য প্রয়োজন শক্তি মুক্তি শুরু। কিভাবে চাকা বিপণন শুরু করতে হবে এবং বিপাকের গতি বাড়ানোর জন্য অনেকেই আগ্রহী? এই পরিস্থিতিতে, কয়েকটি বিকল্প আছে, যা গবেষণা করে যা আপনি সঠিকভাবে বিপাক এবং কি ভাবে সফল ওজন হ্রাসের জন্য বিপাক তৈরি করতে পারেন তা খুঁজে পেতে পারেন।
কিভাবে শরীরের মধ্যে বিপাক ত্বরান্বিত?
ধীরে ধীরে মেটাবলিজমের ফলে প্রায়ই অতিরিক্ত কিলোগ্রাম উৎপন্ন হয়। নীচে বর্ণিত পদ্ধতি আপনাকে ওজন কমানোর জন্য চিনাবাদাকে গতিশীল করে তুলতে এবং অন্য কোন পদ্ধতিগুলি কী কার্যকর হবে তা খুঁজে বের করতে আপনাকে অনুমতি দেবে। পরিবর্তে, আপনি আপনার কেস জন্য সবচেয়ে অনুকূল বিকল্প চয়ন করতে পারেন।
ওজন হ্রাসের জন্য বিপাক কিভাবে দ্রুতগতিতে জেনে না, আপনি প্রতিদিন 5 টি খাবার খেতে পারেন। আংশিক খাদ্য অনেক খাদ্য প্রধান উপাদান। খাবার খাওয়াতে প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য বিপাকীয়তা ত্বরান্বিত করতে অবদান রাখে, প্রতিদিন 10% ক্যালোরি পুড়িয়ে ফেলা হয়। এটি ব্রেকফাস্ট খাওয়া প্রয়োজন, যেমন সকালে খাওয়া শরীরের মধ্যে বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারেন।
এছাড়াও, আপনি আমাদের শরীরের মধ্যে বিপাক ত্বরক পণ্য যে মনোযোগ দিতে হবে।
মেটাবোলজিটিকে গতিসম্পন্ন করা এবং ওজন হারাতে না শেখা, শারীরিক কার্যকলাপ এবং খেলাধুলার প্রতি মনোযোগ দিন। বোঝা নিয়ে নিয়মিত ব্যায়াম কেবল পেশী টিস্যু পুনরুদ্ধার করতে পারে না, তবে বিপাকের গতি বাড়ায়। আপনি চালানো হলে, আপনি এছাড়াও বিপাক ত্বরান্বিত করতে পারেন। শারীরিক পরিকল্পনা কোন কার্যকলাপ দ্রুত চর্বি জ্বলন প্রচার করে, এবং প্রভাব ক্লাস শেষ হওয়ার পর 30 মিনিট বাকি থাকে। এই ক্ষেত্রে, কোনও আন্দোলন ক্রমবর্ধমান সিঁড়ি দিয়ে শুরু এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণের সাথে শেষ হতে পারে।
সন্ধ্যায় ক্লাসগুলি সন্ধ্যায় জীবনের তালকে কমাতে শরীরের স্বাভাবিক প্রবণতা পরিবর্তন করতে পারে। বিপাক এর এক্সিলেশন অনেক ঘন্টা স্থায়ী হয়, আপনি ঘুম এমনকি অতিরিক্ত চর্বি থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন। প্রস্তাবিত বিছানায় কমপক্ষে 3 ঘন্টা আগে ব্যায়াম সম্পন্ন করা উচিত
আরেকটি উপায় পেশী নির্মাণ করা, কারণ এটি চর্বি ছাড়া বেশি ক্যালোরি খায়। 500 গ্রাম পেশী ভর দিনে 40 ক্যালোরি ব্যয় করতে পারে, এবং একই রকম ওজন ওজন - মাত্র দুটি ক্যালোরি। এর মানে হল যে আপনার আরও বেশি পেশী আছে, আপনি দিনে দিনে পুড়িয়ে ফেলতে পারেন, ব্যবসাটি নির্বিশেষে, এটি চলমান বা টিভি দেখছে কিনা।
বিপাকের গতি বাড়িয়ে দেয় অ্যান্টি-সেলুলিটি ম্যাসেজ, যা কৃত্রিম রক্ত ছড়ানো, পাম্প লিস্ফ, বিপাকীয় প্রক্রিয়া প্রসারিত করা সম্ভব। গভীর ম্যাসেজ বহন, আপনি অপ্রয়োজনীয় ওজন পরিত্রাণ পেতে না শুধুমাত্র, কিন্তু আপনার ত্বক আরো elastic করে তোলে। এটা প্রমাণ করা সম্ভব যে মধু ব্যবহারের সঙ্গে ম্যাসেজ পেশী একটি ত্বরিত পুনরুদ্ধার বাড়ে, শরীরের মধ্যে বিপাকীয়তা ত্বরান্বিত এবং রক্তসংবহন উন্নত।
পরিবর্তে, ভ্যাকুয়াম টাইপ টিস্যুটি টিস্যুতে রক্তের মাইক্রোপ্রস্রিয়ালেশন উন্নত করতে পারে, বিপাক প্রক্রিয়াকে প্ররোচিত করে, শরীরের অতিরিক্ত টক্সিন এবং চর্বি থেকে স্থানীয়ভাবে অপসারণ করে।
বিপাকীয় প্রক্রিয়ার গতি বাড়ানোর জন্য এটি প্রচুর পরিমাণে পানি ব্যবহার করার সুপারিশ করা হয়। এটা মানুষের শরীরের মধ্যে বিপাকীয় প্রক্রিয়ার প্রধান অংশগ্রহণকারীদের এক বিবেচনা করা হয় যে জল। জল ক্ষুধা দমন করতে পারে, বিপাক মধ্যে ফ্যাটি আমানতের জড়িত হতে পারে। এটা জল যে আপনি অতিরিক্ত ফ্যাটি আমানত মোকাবেলা করতে পারবেন, তাই এটি ক্রমাগত শরীরের মধ্যে জল সরবরাহ replenish করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দিনে দিনে একজন ব্যক্তি কমপক্ষে দুই লিটার পরিষ্কার, নন-কার্বনেটেড পানি পান করতে সুপারিশ করেন।