মিষ্টি, কেক, কুকিজ এবং অন্যান্য মিষ্টি অনেক পরিতোষ আনতে, মেজাজ উন্নত এবং ক্ষুধা অনুভূতি উপশম। অনেক মহিলা, অতিরিক্ত ওজন পরিত্রাণ পেতে চেষ্টা, এটি ওজন কমানোর মধ্যে marshmallow খাওয়া সম্ভব কিনা চিন্তা করা হয়।
মার্শমল্লো এর উপকারিতা
Zephyr একটি মনোরম স্বাদ সঙ্গে একটি মিষ্টান্ন পণ্য, গ্লুকোজ সঙ্গে শরীর সরবরাহ এবং একটি বরং ছোট কার্বোহাইড্রেট লোড তৈরি। যে কারণে, পুষ্টিবিজ্ঞান বিশ্বাস করে যে marshmallows ওজন হ্রাস সঙ্গে খাওয়া যাবে, কিন্তু শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণে।
জোফেয়ার প্রোটিন, লোহা এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ। এছাড়াও তার গঠন মধ্যে pectin, জিলেট এবং আগর-আগর, যা এই পণ্য হজম এবং কপাটক সংযোজন নির্মাণের জন্য দরকারী। উপরন্তু, একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য marshmallows ব্যবহার সঙ্গে পূর্ণতা অনুভূতি অবশেষ
ওজন হ্রাস করার সময় এটি মার্শমলও খাওয়া সম্ভব কিনা সন্দেহভাজন যারা মনে করেন যে সবচেয়ে ডায়াবেটিস বিশ্বাস করেন যে প্রতিদিনের মাশ্মোলার 2-3 টুকরাটি এই চিত্রটি ক্ষতিগ্রস্ত করবে না। এই পণ্যটি ব্যবহার করার জন্য 16.00 থেকে 18.00 ঘণ্টার মধ্যে ভাল - এটি এই সময়ে যে রক্ত গ্লুকোজ মাত্রা হ্রাস করা হয়।
হোমড্রাইভ marshmallows জন্য রেসিপি
বাড়িতে এই সুস্বাদু তৈরি - এই ক্ষেত্রে, ওজন হ্রাস সঙ্গে marshmallow আরো অনেক সুবিধা আনা হবে, চিত্র এবং স্বাস্থ্য উভয়।
উপাদানগুলো:- 1 বড় আপেল;
- জেলটিন (1 টি চামচ);
- 2 ডিমের সাদা;
- মধুর 1 ম চামচ
আপেল সরান, কোর অপসারণ, 4 টুকরা কাটা এবং চুলা মধ্যে বেকিং। জেলটিন গরম পানির একটি ক্ষুদ্র পরিমাণে জঞ্জাল। একটি মিশুক সঙ্গে, মধু একটি চামচ দিয়ে ডিম সাদা চাবুক মিশ্র উপাদানের বাকি সঙ্গে মিশ্রিত আপেল। ফলে ভর molds মধ্যে ঢেলে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য একটি শান্ত জায়গায় স্থাপন করা হয়।
যেহেতু স্টোর মার্শমেলোতে প্রচুর পরিমাণে চিনি রয়েছে, তাই তার ব্যবহার পরিত্যাগ করা ভাল, বিশেষ করে যারা স্থূলতা নিয়ে প্রবণ, এবং যারা ডায়াবেটিস থেকে আক্রান্ত হন তাদের পক্ষেও ভাল।