অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় ক্যালোরিতে খুব বেশি। কিন্তু তাদের শক্তি মান একই নয়। অ্যালকোহল সম্পর্কে মদ্যপানের প্রশ্নে যাওয়ার আগে, অ্যালকোহল কীভাবে ওজন কমে যায় তা বোঝা দরকার। একটি মতামত আছে যে গরম পানীয় দ্রুত ক্ষুধা অনুভূতি সন্তুষ্ট করতে পারেন, তাই তারা ওজন কমানোর বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা উচিত। তবে, এই বিবৃতি মূলত সত্য নয়। যেমন পানীয় শক্তি মান খুব উচ্চ, তাই এমনকি একটি ছোট পরিমাণে অ্যালকোহল সহজেই ক্যালোরি মধ্যে জীব দৈনিক ভোজন আবরণ করতে পারেন।
হ্যাঁ, এবং মাদকাসক্ত অবস্থায়, একজন ব্যক্তি তার কর্মের বিবরণ দিতে ক্ষমতা হারায়, যার ফলে তিনি নিয়ন্ত্রণ হারান এবং তার চেয়ে বেশি খেতে পারেন। ওজন কমানোর সিদ্ধান্ত নিয়েছে এমন ব্যক্তিটির চেহারাতে কেউ বা অন্য কোনও ফ্যাক্টরটির ইতিবাচক প্রভাব থাকবে না। পূর্ববর্তী উপর ভিত্তি করে, এটা উপশম করা যেতে পারে যে ওজন হ্রাস এবং ওজন হ্রাস স্বাস্থ্যের উপর উভয় মদ একটি নেতিবাচক প্রভাব আছে। কিন্তু যদি আপনি এখনও পান করতে চান, বা কি ছুটির দিনগুলি আগে থাকে, তাহলে আপনি অ্যালকোহলে ব্যতিরেকে কি করতে পারবেন না? এই ক্ষেত্রে, আপনি নিয়ম থেকে দূরে সরানো এবং একটি গরম পানীয় সঙ্গে একটি গ্লাস পিছনে আরাম করতে পারবেন। শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে অ্যালকোহল মধ্যে রয়েছে ক্যালোরি সংখ্যা বিবেচনা বিবেচনা গুরুত্বপূর্ণ।
ওজন কমাতে আপনি কি মদ পান করতে পারেন?
যখন একটি মদ্যপ পানীয় নির্বাচন করা হয়, পছন্দ কম দেওয়া হবে যার কাছে কমপক্ষে শক্তি মান রয়েছে। এই শুষ্ক সাদা ওয়াইন অন্তর্ভুক্ত 100 মিলিতে এতে প্রায় 65 কিলোবাইল রয়েছে। ওজন হ্রাসের সাথে অ্যালকোহল কি হতে পারে তা আমরা চিন্তা করব:
- চিনি ব্যতীত প্রাকৃতিক শ্যাম্পেন (প্রতি শত মিলিলিটার প্রতি 50 কে.সি. কে অন্তর্ভুক্ত);
- লাল শুকনো ওয়াইন;
- হালকা বিয়ার (প্রায় 30 কেসিএল)
কিন্তু শক্তিশালী অ্যালকোহল এবং ওজন হ্রাস অসঙ্গতিপূর্ণ হয়, সুতরাং এটি দিতে আপ ভাল। ভুডকা, কোগাক, রুম, হুইস্কি, লিক্যুয়র এবং জিন সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে।