সুস্থ ও সুন্দর হওয়ার জন্য, আপনার খাদ্যগুলি দরকারী উপাদানের সাথে পরিপূর্ণ এবং ক্ষতিকারক বাদে গুরুত্বপূর্ণ। দরকারী পণ্য শরীরের জন্য প্রয়োজন পদার্থ ধনী composition দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব। শরীরের পণ্যের জন্য যেমন গুরুত্বপূর্ণ এবং দরকারী মধ্যে কড লিভার বলা যেতে পারে এটি তিন বছরের শুরু, যে কোন বয়সের মানুষের খাদ্যের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে। এটি গর্ভবতী ও স্তনবৃন্ত নারীদের দ্বারা ব্যবহার করা সুপারিশ করা হয়, পাশাপাশি অসুস্থতার পরেও মানুষ এবং শারীরিক ক্লান্তি লক্ষণ।
যারা কोड লিভারের কতটা কার্যকর তা জানেন, অন্তত একবার সপ্তাহে এটাকে অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। এটি থেকে আপনি সুস্বাদু সালাদ, স্যান্ডউইচ এবং খাবার প্রস্তুত করতে পারেন।
কোড লিভার গঠন
কড লিভারের গঠন প্রক্রিয়াকরণ এবং সংরক্ষণ বা শস্যের পদ্ধতিতে নির্ভর করে। সবচেয়ে দরকারী এবং পুষ্টি সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হয় কড লিভার, যা মাছ ধরা পরে অবিলম্বে সংরক্ষিত ছিল। এই ধরনের লিভার ব্যবহার করে, আমরা দেহকে গুরুত্বপূর্ণ পদার্থ দিয়ে পূর্ণ করতে পারি:
- ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড;
- ভিটামিন: এ, ই, পিপি, সি, ডি, গ্রুপ বি;
- খনিজ পদার্থ: ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, দস্তা, লোহা, ফ্লোরাইন, সোডিয়াম , ম্যাগনেসিয়াম।
যদিও অনেকেই ক্যানড আকারে লিভারের কডের ব্যবহারকে সন্দেহ করে, তবে এই ক্ষেত্রে এটি পুষ্টির সংরক্ষণের সর্বোত্তম উপায়। হিমায়িত লিভার ভিটামিন এবং খনিজ ন্যূনতম পরিমাণ রক্ষণাবেক্ষণ। অতএব, defrosting পরে, একটি সুস্বাদু কিন্তু সামান্য বেহুদা পণ্য প্রাপ্ত করা হয়।
লিভার কোড এর দরকারী বৈশিষ্ট্য
কড লিভারের অনেক উপকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে:
- রক্তের জৈবরাসায়নিক গঠন উন্নত;
- কোলেস্টেরল কমিয়ে দেয়;
- হৃদয় ফাংশন উন্নতি;
- আল্জ্হেইমের রোগ প্রতিরোধ;
- মস্তিষ্কেসেলাল সিস্টেমের অবস্থা উন্নত;
- শরীরের সাধারণ স্বন বৃদ্ধি
কড লিভার তেল ব্যবহার
ঋতু যোগ করার সাথে কড লিভারটি নিজের রসে সংরক্ষণ করা হয়। অতএব, একসাথে ক্যানড খাবার থেকে কার্যকর যকৃতের সাথে, আমরা প্রকৃত মাছের তেল পাই মাছের তেলের সুফল সম্পর্কে সবাই জানে এর গঠন ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ। কড লিভার তেল ব্যবহার মনোযোগ এবং চিন্তা উন্নত, মেজাজ স্থিতিশীল, চামড়া অবস্থা উন্নত, পেশী এবং যুগ্ম ব্যথা হ্রাস, কার্ডিয়াক কার্যকলাপ স্থিরতা, এবং দৃষ্টি উন্নত
লিভার কোডের উপকারিতা অনুভব করার জন্য, অতিরিক্ত সংযোজন ছাড়া একটি প্রিমিয়াম পণ্য কেনার জন্য প্রয়োজনীয়।