বিট যত্নে নিরবধি বলে মনে করা হয় এবং তার গঠন অনেক দরকারী পদার্থ, যা অনুকূল পুরো জীবের অ্যাসিড বেস ব্যালেন্সের স্তর প্রভাবিত করে। স্বাস্থ্যের জন্য জিংক, লোহা, কোবল্ট, আয়োডিন এবং অন্যান্য পদার্থের একটি বড় পরিমাণ খুবই উপযোগী। অমূল্য বেটিন, যা একটি সক্রিয় পদার্থ যা শোষিত প্রোটিনের সম্পূর্ণ স্বীকৃতিতে সহায়তা করে।
অনেক মানুষ এটা সম্ভব এবং beets সঙ্গে ওজন হারাতে কি না তা ভাবছি হয়? আপনি মাংস সঙ্গে এই সবজি একত্রিত হলে, আপনি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য তৃপ্তি বোধ করতে পারেন।
বীটরুট সঙ্গে স্যুইচিং
ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াটি রস এবং বীট সালাদ এর সাহায্যে সঞ্চালিত হতে পারে। খাদ্য খুব সহজ: 2 দিনের মধ্যে আপনাকে কেবল এটি খেতে হবে। প্রতিদিন আপনি 2 কেজি সবজি খাওয়া প্রয়োজন, যা 7 সমান ভাগে ভাগ করা হয়। আনুমানিক প্রায় একই সময় অন্তর কিছু আছে। খাদ্যের সময়, আপনার প্রচুর পানি পান করতে হবে। এটি প্রতিষ্ঠিত হয় যে আপনি দুই দিনের জন্য 1 কেজি বেশি ভাঙতে পারেন।
ওজন কমানোর জন্য মোটা সঙ্গে সালাদ
আপনি শুধুমাত্র beets খাওয়া করতে চান না, আপনি একটি সুস্বাদু ডিশ রান্না করতে পারেন।
উপাদানগুলো:
- রোস্টেড রুটি সবজি - 2 পিসি।;
- ক্রিমিয়ান পেঁয়াজ - 1 টুকরা;
- চেরি টমেটো - 5 পিসি।;
- তরুণ মটরশুটি - 50 গ্রাম;
- মধু - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- তেল - 2 টেবিল চামচ;
- বাদাম (ঐচ্ছিক) - 50 গ্রাম;
- স্বাদ যাও লবণ
প্রস্তুতি
এক টুকরা ভিজে ভেজে ভেজে নিন তারপর সবজি যোগ করুন এবং 6 মিনিট জন্য রান্না। তারপর beets জন্য সময়।
Beets সঙ্গে এই সুস্বাদু সালাদ এর ক্যালোরি কন্টেন্ট 105 কেসি / কে সেবা।
বীট গাছের রস উপর খাদ্য
বীটরুট রস উপর খাদ্য 5 কেজি অতিরিক্ত ওজন পর্যন্ত পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে। প্রস্তুত রস তার বিশুদ্ধ আকারে খাওয়া ভাল না, এটি গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা ক্ষতি করতে পারে এটি 50% জল বা এটি অন্য কোন রস যোগ করা ভাল। একটি ছোট পরিমাণ সঙ্গে আপনার খাদ্য শুরু করুন, তাই
একটি বীট প্রস্তুত কিভাবে সঠিকভাবে?
আপনি সাবধানে প্রয়োজন, কিন্তু আলতো করে চামড়া ধোয়া, তারপর ঠান্ডা জলে, আগুনে এটি করা এবং একটি ফোঁড়া এটি আনতে বীট 40 মিনিট থেকে 1.5 ঘন্টা বপন করা হয়, এটি সব শাকের আকারের উপর নির্ভর করে। মনে রাখবেন, মূল ফসলটি কেবল তার সম্পূর্ণতার মধ্যেই তৈরি করা হয়, ধন্যবাদ যা বীটের সব উপকারী উপাদান সংরক্ষণ করা হবে, যা এটি একটি স্বাদ দেয় এবং এটি উপযোগী করে তোলে।