অনেক মহিলা অতিরিক্ত ওজন কারণে ভীতিকর জটিল, কিন্তু তারা কিছু না। তারা খাদ্য, ওজন হ্রাসের নিয়ম সম্পর্কে শিখতে, কিন্তু প্রতিদিন না থাকলে চকোলেট খাওয়ার এবং দিনের মধ্য দিয়ে বিরত থাকে। এই শুধুমাত্র একটি জিনিস মানে - তারা ওজন কমানোর সঠিক মানসিক মনোভাব প্রয়োজন।
কিভাবে মানসিকভাবে ওজন হ্রাস সুর সুর একটি সবচেয়ে কঠিন প্রশ্ন এবং আপনার সাফল্যের অর্ধেক এক। ওজন হারানোর একটি সহজ কারণ জন্য কঠিন। আমরা এখনও বেশিরভাগ প্রাণী এবং আমরা প্রবৃত্তি দ্বারা বাস। যে, যখন আমরা চাই, যখন আমরা চাই, তখন পান করি, যখন আমরা চাই, ঘুমাও, যখন আমরা চাই (বা কখন হবে)। কিন্তু আমরা যা ইচ্ছা তাই করি। এবং প্রবৃত্তি প্রবৃত্তি বিরুদ্ধে ওজন হারাতে ইচ্ছা সাধারণত বেশ দুর্বল হয়, তাই মেয়েদের প্রায়ই চকলেট খাওয়া এবং দীর্ঘ এটি জন্য নিজেদের ঠেলাঠেলি। যে, আপনি নিজের জন্য একটি সত্যিই শক্তিশালী প্রেরণা তৈরি না হওয়া পর্যন্ত, আপনি আত্মা শক্তি যে আপনি প্রকৃতি জয় করতে সাহায্য করবে না। এটা কি হতে পারে?
- সাফল্যের একটি উদাহরণ কোন সমাজে নেটওয়ার্কগুলি স্লিমিং একটি সম্প্রদায় খুঁজে পেতে পারেন, যেখানে সফল গল্প আছে 130 কেজি থেকে 130 পাউন্ডের ওজন কমাতে নারীদের দেখছেন, সেখানে একটি বোঝা আসে যে কিছুই অসম্ভব নয়, এবং যদি ইচ্ছা থাকে তবে সবকিছুই নিশ্চিত হয়ে যাবে।
- শক একটি মেয়ে যারা একটি দীর্ঘ সময় জন্য পাতলা হয়েছে, এবং তারপর উদ্ধার, প্রথম এটি লক্ষ্য করা যাবে না। এবং পরে, তার সৈকত ফটোগুলি দেখে পরে, তিনি একটি গুরুতর শক অভিজ্ঞতা হবে, যা তার পরিস্থিতির reevaluate করতে হবে এবং এগিয়ে চলুন আপনার ফটো সবচেয়ে খারাপ দেখছেন - ওজন কমানোর জন্য একটি ভাল মনোবৈজ্ঞানিক প্রস্তুতি।
- অবমাননা যদি জনসাধারণের একটি মেয়ে তার ওজন কারণে আপত্তিকর শব্দ বলা হয় - এটি পরিবর্তন এবং প্রত্যেকের তাদের সত্য চেহারা দেখানোর জন্য একটি খুব শক্তিশালী প্রেরণকর্তা। যাইহোক, যদি অক্ষর দুর্বল হয়, তবে মেয়েটি খাদ্যের সাথে নিজেকে সান্ত্বনা দিতে পারে, যা কেবলমাত্র পরিস্থিতি আরো বাড়িয়ে দেবে। আপনি ধার্মিক ক্রোধের জন্য শক্তি খুঁজে পেতে এবং নিজেকে একসঙ্গে টেনে আনতে হবে। সম্ভবত এটি ওজন হ্রাস জন্য একটি মানসিক ডিভাইস বলা যেতে পারে, কিন্তু যদি আপনি ওজন দ্বারা আপনার ঘটেছে যে সমস্ত অপ্রীতিকর ঘটনা মনে রাখবেন, এই, আপনি সঠিক ভাবে সুর করতে সাহায্য করবে।
- নিজের জন্য ভালবাসা স্বাভাবিক আত্মসম্মানধারী মেয়েদের অতিরিক্ত ওজনের ভোগান্তি কম থাকে - তারা নিজেদের যত্ন নেওয়ার মত পছন্দ করে, তারা সুন্দর জিনিসগুলির সাথে নিজেদের সাজাই করে এবং এটি উপভোগ করে। কাগজ টুকরা নিন এবং কমপক্ষে ২0 টি কারণ লিখুন কেন আপনি করবেন
আপনি ওজন কমানোর সময় এটা ভাল। আপনি আত্মবিশ্বাস থেকে একটি মার্জিত পেট এবং সুন্দর ফ্যাশনেবল পোশাক থেকে সবকিছু অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন, যা শুধুমাত্র ছোট আকারের উপর আঁকড়েছে এটা প্রয়োজনীয়, কারণ কেন আপনি ওজন হারাতে প্রয়োজন একটি ধারণা ছাড়া, আপনি নিজেকে এই না করতে বাধ্য করা হবে, আপনি ওজন কমানোর জন্য মানসিক প্রেরণা প্রয়োজন। - কোম্পানি যদি আপনার কোন অংশীদার থাকে, তাহলে আপনার পক্ষে নিজেকে মোকাবেলা করার জন্য এটি অনেক সহজ হবে। যদি এটি বন্ধুদের মধ্যে না থাকে, ফিটনেস ক্লাবে নিবন্ধন করে এবং সেখানে কেউ খুঁজে পান, বা ওজন কমানোর জন্য একটি মানসিক প্রশিক্ষণে যদি এই ধরনের সমর্থন এবং বোঝার হয়, ওজন হ্রাস একটি ঘটনা পরিণত হয় এবং এমনকি কিছুটা বিনোদন।
প্রধান জিনিস - আপনার হাত এবং আপনার নিজের কাজ ড্রপ না, আপনার প্রেরণা সন্ধান করুন। আপনি সফল হবে!