একটি চিকিত্সা এবং একটি ঔষধি উদ্ভিদ - তাই আপনি সুগন্ধি রাস্পবেরি কল করতে পারেন। তার সরস বীজ ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টি একটি বাস্তব ভাণ্ডার। ওজন কমানোর জন্য রাস্পবেরিটি সবচেয়ে উপযোগী জীবাণু বলে বিবেচিত হয়।
ওজন হ্রাস জন্য রাস্পবেরি বৈশিষ্ট্য এবং বেনিফিট
এই বীজ নিয়মিত ব্যবহার শরীরের বিপাকীয় প্রক্রিয়া উন্নত করতে সাহায্য করবে। রাস্পবেরী কোন সরাসরি চর্বি জনিত প্রভাব আছে, কিন্তু উদ্ভিজ্জ উৎপত্তি অন্য পণ্য মত, এটি অনেক ভিটামিন, খনিজ, এবং অন্যান্য যৌগিক আছে, যা ছাড়া মানুষের শরীরের মধ্যে জৈবরাসায়নিক প্রক্রিয়া খুব স্নিগ্ধ। রাশিবেরি দিয়ে নিজেকে সময়সাপেক্ষ করে, আপনি পুষ্টির একটি সম্পূর্ণ সেট পাবেন, এবং এই বিপাক উন্নতি করতে সাহায্য করবে, যে, পরোক্ষভাবে ফ্যাটি আমানত জ্বলন প্রক্রিয়া প্রভাবিত। যাইহোক, আপনার সব প্রিয় বীজ উপকারিতা সেখানে শেষ না:
- তারা pectins এবং ফাইবার একটি উৎস, এবং তাই অন্ত্র বিষাক্ত পদার্থ থেকে অপসারণ করতে সাহায্য;
- উপরন্তু, রাস্পবেরি বিভিন্ন vitally গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন ধারণ (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড, বি ভিটামিন, retinol);
- এছাড়াও, বীজগুলি খনিজ পদার্থে সমৃদ্ধ, তারা প্রচুর পরিমাণে লোহা, পটাসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং জিংক খুঁজে পেতে পারে;
- রাস্পবেরি এবং জৈব এসিড থেকে বঞ্চিত করা হয় না, এবং এমনকি এটি এন্থোকিয়ানিন আছে - রক্তের সান্দ্রতা স্বাভাবিক যে যৌগিক
এই সুগন্ধযুক্ত berries আরো একটি সম্পত্তি আছে - শরীরের অতিরিক্ত তরল থেকে অপসারণ। রাস্পবেরী একটি সহজ diuretic প্রভাব উত্পাদন করে, তাই কখনও কখনও এটি ওজন কমানোর জন্য রাস্পবেরী পাতা বপন এবং একটি চা হিসাবে ফলে অন্ত্র পান করতে পরামর্শ দেওয়া হয়। উপায় দ্বারা, পাতা এই সব দরকারী যৌগ থেকে বঞ্চিত করা হয় না। রাশিবেরি নেভিগেশন ডায়াবেটিস যারা কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা সম্মুখীন, তাদের জন্য দরকারী কারণ ফাইবার এবং pectin উপস্থিতি কারণে, এটি পাচনতন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
সত্য, ছোট সীমাবদ্ধতা আছে। এই বেরি মিষ্টি স্বাদ গ্লুকোজ এবং ফ্রুক্টোজ দ্বারা দেওয়া হয় - "দ্রুত" চিনির, লিপিড আকারে ধারিত। অতএব, অপব্যবহার raspberries ওজন হারাতে উপযুক্ত নয়।