গ্রীষ্ম আমাদের কাছ থেকে দুই ধাপ দূরে, যার অর্থ হল এটি স্বাস্থ্য, সূর্য এবং তাজা পণ্য থেকে স্বাদযুক্ত খাবারের জন্য সময়। গ্রীষ্মের রেসিপি সবসময় শক্তি এবং উপকারিতা বহন করে, এবং এই সালাদ, আপেল এবং বাঁধাকপি ভিত্তিতে প্রস্তুত, কোন ব্যতিক্রম নয়। হালকা এবং এখনও খুব হৃদয়গ্রাহী থালা বিভিন্ন রেসিপি অনুযায়ী রান্না করা যাবে, কিন্তু আমরা তাদের জন্য আপনি তাদের সবচেয়ে সুস্বাদু সংগ্রহ করা হয়েছে।
গাজর এবং আপেল সঙ্গে বাঁধাকপি সালাদ
উপাদানগুলো:
সালাদ জন্য:
- তরুণ বাঁধাকপি - 1 টুকরা;
- আপেল - 2 টুকরা;
- গাজর - 2 টুকরা;
- লাল পেঁয়াজ - 1 পিসি।;
- পেসলে - 1 গুচ্ছ।
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- দই - এক শতকের 1/4;
- মেয়োনিজ - 1/4;
- মধু - 2 চামচ চামচ;
- আপেল সিডার ভিনেগার - 1 1/2 চামচ চামচ;
- পপি - 1/2 স্টাডি চামচ;
- লবণ, মরিচ
প্রস্তুতি
বীজ আপেল এবং গাজর রেটিয়ে কাটা, আপেল দিয়ে লেবুর রস দিয়ে ছিটিয়ে দারুণ, যাতে অন্ধকার না হয়। একসঙ্গে সমস্ত প্রস্তুত উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন এবং তাদের লাল পেঁয়াজ এবং তাজা হৃৎপিণ্ডের পাতলা রিং যোগ করুন। ডিশে সবজি ছড়িয়ে দিন।
দম্পতি, ময়দা, মধু, ভিনেগার, পপি এবং মরিচ সঙ্গে লবণ একটি সমজাতীয় ভর মধ্যে একটি ঝাড়া সঙ্গে whipped। ফলে ড্রেসিং জল শীর্ষে গাজর এবং আপেল সঙ্গে বাঁধাকপি সালাদ ।
আপেল সঙ্গে বাঁধাকপি সালাদ জন্য প্রণালী
উপাদানগুলো:
সালাদ জন্য:
- তরুণ বাঁধাকপি - 1/2 মাথা;
- গাজর - 2 টুকরা;
- সেলাই - 2 ডালপালা;
- সবুজ পেঁয়াজ - 3 পালক;
- কাবাব - 1/2 টুকরা;
- তাজা বেসিল - একটি গুচ্ছ;
- ভুট্টা - 1 1/2 আইটেম;
- আপেল - 1 টুকরা;
- আভাকাডো - 1 পিসি
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- লাইট - 2 টুকরা;
- ডিয়োন সরিষা - ২ টেবিল চামচ চামচ;
- চর্বিযুক্ত রসুন - 1/2 টাফ;
- লবণ, মরিচ - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
বীজ গাজর পরিষ্কার এবং ঘষা। আপেল একটি peeled এবং peeled এবং তিনটি বড় খিলান উপর। পাতলা টুকরা, এবং আভাকাডো মধ্যে কাটা কাটা - cubes তাজা বেসিল শুকনো, শুকনো এবং ripped। বাঁশের সঙ্গে গুঁড়া সঙ্গে মিশ্রিত করা, সব অন্যান্য প্রস্তুত উপকরণ যোগ করুন এবং একটি সালাদ বাটি মধ্যে তাদের মিশ্রিত করা।
লুম থেকে রস বের করে সরিষার সাথে মেশান। রসুনের সাথে ড্রিলিং যোগ করুন, পাশাপাশি লবণ এবং মরিচের স্বাদ। আমরা রান্না করার পরে অবিলম্বে সালাদ ভরাট করি যাতে এটি স্বাদ এবং আউরাম দিয়ে শুকিয়ে যায়, এবং আপেল ও আভাকাডো অন্ধকার করে না।
সেলাই, বাঁধাকপি এবং আপেল সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
সালাদ জন্য:
- পেকিং বাঁধাকপি - 1 মাথা;
- আপেল - 2 টুকরা;
- সেলাই - 2 ডালপালা;
- আঙ্গুর - 75 গ্রাম;
- পিকান - 1 টি মুঠোফোনে;
- লেটুস সালাদ - 1 মাথা
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- মেয়োনিজ - 60 গ্রাম;
- জলপাই তেল - 1 টি চামচ;
- শস্য সরিষা - 1 চা চামচ;
- লবণ, মরিচ
প্রস্তুতি
পোকার বাঁধাকপি এবং লেবু কাটা। গাজর এবং একটি আপেল একটি বড় শিলা উপর ঘষা, অর্ধেক মধ্যে আঙ্গুর কাটা এবং বীজ অপসারণ। একটি স্যালাড বাটি মধ্যে সব উপাদানগুলি মিশ্রিত করুন।
মেইনয়েজ এবং জলপাই তেল শস্য মরিচ সঙ্গে ঝিনুক বীট। লবণ এবং স্বাদ যাও মরিচ যোগ করুন। আমরা পেকিং বাঁধাকপি এবং আপেল দিয়ে সালাদ ভরাট করি এবং সেবা দেবার আগে এটি শীতল রাখি।
Beats, গাজর, আপেল এবং বাঁধাকপি সঙ্গে সালাদ
উপাদানগুলো:
সালাদ জন্য:
- কুমড়া বীজ - এক শতকের 1/4;
- সূর্যমুখী বীজ - 1/4;
- তিলের বীজ - 2 টেবিল চামচ চামচ;
- জিরার - 1 চা চামচ;
- গরুর মাংস - 1/4 পিসি।;
- গাজর - 1 টুকরা;
- উঁকানো beets - 1 পিসি .;
- তাজা spinach - 2 আইটেম;
- লাল পেঁয়াজ - 1 পিসি।;
- আপেল - 1 টুকরা;
- ক্র্যানবেরি শুকনো - নিবন্ধের 1/4;
- তাজা পুদিনা
পুনর্বিবেচনার জন্য:
- কমলা ছুলা 1;
- জলপাই তেল - 1 টেবিল চামচ চামচ;
- লবণ, মরিচ;
- লেবু রস - স্বাদ যাও।
প্রস্তুতি
সব বীজ মিশ্রিত হয় এবং 3-5 মিনিট জন্য একটি ফ্রাইং প্যান মধ্যে শুকনো। স্পাইনাচ ব্লাঙ্কেড এবং শুকনো। বাঁধাকপি কাটা, গাজর, আপেল এবং beets একটি বড় খিলান বা কাটা খড় উপর ঘষা। লাল পেঁয়াজ পাতলা রিং মধ্যে কাটা। একসঙ্গে সব তৈরি উপাদান একত্রিত করুন, cranberries এবং তাজা পুদিনা যোগ করুন।
Refilling জন্য, নার্ভ ছুলা জল Olive তেল, লবণ এবং মরিচ সঙ্গে মিশ্রিত করা উচিত, এবং তারপর স্বাদ যাও লেবু রস সঙ্গে মিশ্রিত করা। ভর্তি আগে আমরা আমাদের সালাদ ভরাট।