সবজি এবং সবুজ শাক সবসময় শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী বিবেচনা করা হয়েছে, কিন্তু এখনও, তাদের খাদ্য গ্রাসকারী আগে, এটি তারা থাকা যা পদার্থ সম্পর্কে আরও জানতে ক্ষতিগ্রস্ত হয় না। উদাহরণস্বরূপ, আইসবার্গের লেটুসের উপকারিতা ও ক্ষতি এত স্পষ্ট নয় যে এটি প্রথম নজরে দেখায়।
বরফের সালাদ কতটা দরকারী?
এই সবজি অনেক জল এবং ফাইবার রয়েছে, তাই এটি ওজন কমানোর করতে চান যারা খাওয়া সুপারিশ করা হয়। নিয়মিতভাবে এই সালাদ খাওয়া শরীরের জলের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে পারে না, কিন্তু অন্ত্রের peristalsis শক্তিশালী, যে, এই থালা শরীর থেকে ক্ষতিকারক পদার্থ অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
আইসবার্গের লেটুসস এর ব্যবহারযোগ্য বৈশিষ্ট্য হল যে এটি ভিটামিন এ , সি এবং কে রয়েছে। এই ট্রেস উপাদানগুলির সংক্রমণে দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো, কনট্রাসুলার প্রাচীরকে শক্তিশালী করা এবং ত্বকের পক্বতা প্রক্রিয়াকেও প্রভাবিত করে, উল্লেখযোগ্যভাবে তাদের কমে যায়। অতএব, যে কেউ যুবককে বাঁচাতে চায় অন্ততঃ এই সালাদ খেতে পারেন। ম্যাঙ্গানিজ এবং পটাসিয়াম এই পণ্যের উপস্থিতি এছাড়াও আইসবার্ফ লেটুস এর বেনিফিট ইঙ্গিত। পটাসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ রক্তের আরও দেয়ালের দেয়াল তৈরি করে এবং অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সহায়তা করে। উপরন্তু, তারা epithelial টিস্যু গঠনের জন্য প্রয়োজনীয়, যেহেতু এই খনিজ পদার্থ তাদের কোষ পুষ্ট, তাদের স্বাভাবিক উন্নয়ন প্রচার।
কিন্তু, দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সত্ত্বেও, আইসবার্গের সালাদেও তীব্র প্রতিক্রিয়া রয়েছে। যারা ডায়রিয়া ও শ্বাসকষ্টে ভোগে তাদের খাওয়া উচিত নয়। প্রচুর পরিমাণে ডায়াবেটিস ফাইবার এবং পানি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির অবস্থা খারাপ করতে পারে, যদি এই সমস্যাগুলি থাকে তবে এই প্রোডাক্টটি ব্যবহার করার পরে, একজন ব্যক্তি পেটের ব্যথা অনুভব করতে পারে। কিন্তু যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তাদের বিপরীতে, এটি ব্যবহার করতে পারে যদিও দৈনিক। এবং অবশ্যই, এই পণ্য এলার্জি সঙ্গে লোকেদের খাদ্য এই সালাদ অন্তর্ভুক্ত না।