4 সপ্তাহের জন্য Maggot এর কুটির পনির জনপ্রিয়, কারণ এটি আপনাকে একটি মোটামুটি বিচিত্র মেনু সহ 10 অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে দেয়। আপনি যদি এই খরা-দুধ পণ্য ভালবাসেন, তাহলে আপনি কেবল ওজন হ্রাস এই বৈকল্পিক চেষ্টা করতে হবে।
ডায়েটটির শাস্ত্রীয় সংস্করণটি ডিম ব্যবহারের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, তবে জোলিতে অনেক কোলেস্টেরল আছে বলে অনেকেই তা অস্বীকার করে। তাই পুষ্টিকরদেরকে দই দিয়ে ডিম প্রতিস্থাপন করতে বলা হয়েছিল। কুটির পনির প্রোটিন একটি চমৎকার উৎস, যা শরীরের মধ্যে ভাল শোষিত হয়। এখনও এই খরা-দুধের পণ্যটি ফ্যাটের বিভাজনকে উৎসাহিত করে এবং একটি জীবের জন্য অনেকগুলি উপকারী উপাদান রয়েছে। এটি কুটির পনির এর চর্বি চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু এই আপনি সম্পূর্ণরূপে চর্বি মুক্ত কুটির পনির খাওয়া প্রয়োজন মানে এই না, এটি শরীরের মধ্যে প্রতিকূল পরিবর্তন হতে পারে হিসাবে। পুষ্টিবিদরা 3-5% চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কুটির পনির নির্বাচন করার পরামর্শ দেন।
4 সপ্তাহের জন্য Maggi খাদ্যের বৈশিষ্ট্য
ওজন কমানোর এই পদ্ধতির প্রভাব ক্যালোরি উপাদান হ্রাসের উপর ভিত্তি করে নয়, তবে নির্দিষ্ট রাসায়নিক প্রতিক্রিয়াগুলি যা যথাযথভাবে নির্বাচিত পণ্যগুলির সংমিশ্রনের কারণে শরীরের মধ্যে উত্থাপিত হয়। ফলাফল অর্জন এবং ওজন হারাতে, এই খাদ্যের মৌলিক নীতি অনুসরণ করা গুরুত্বপূর্ণ:
- পরিষ্কারভাবে মেনুটি অনুসরণ করা আবশ্যক এবং কোনও জায়গায় নয় এমন জায়গায় পণ্যগুলি পরিবর্তন করা উচিত নয়, কারণ এটি ফলাফলকে নেতিবাচক ভাবে প্রভাবিত করতে পারে। যদি খাদ্যের কোনও দিনের মধ্যে একটি ভাঙ্গন দেখা দেয়, তাহলে আপনাকে শুরু থেকেই শুরু করতে হবে।
- আপনি নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সঙ্গে আপনার খাদ্য সম্পূরক যদি 4 সপ্তাহের জন্য Maggi খাদ্য ভাল ফলাফল প্রদান করবে। দৈনিক সহজ ব্যায়াম সঞ্চালনের জন্য যথেষ্ট হবে। উপরন্তু, আপনি নিজের জন্য সবচেয়ে জনপ্রিয় দিক নির্বাচন করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, এরিবিক্স বা সাঁতার
- শরীরে এডমা দেখাশোনা করার জন্য প্রচুর পানি খেতে ভুলবেন না এবং শরীরকে ফ্যাটের দোকান থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করুন। উপরন্তু, বিপাক মেদবহুল জন্য গুরুত্বপূর্ণ। ন্যূনতম দৈনিক ডোজ 1.5 লিটার। বিশুদ্ধ পানি ছাড়াও, চিনি ছাড়া চা ও জুস খেতে হবে।
- রান্না করার সময়, গ্রীস, তেল এবং মুরগির কিউব ব্যবহার নিষিদ্ধ। অনুমোদিত পণ্য স্বাদ উন্নত, লবণ, মরিচ এবং রসুন যোগ করুন।
- মেনু নির্দেশ করে না যে কতগুলি খাবার খেতে হবে, তাহলে আপনি প্রয়োজনীয় ভলিউমটি নিতে পারেন।
অনেক মানুষ ম্যাগি এর চতুর্থ সপ্তাহে ওজন বন্ধ যায় কিনা ভাবছি, এবং তাই কিলোগ্রাম ধীরে ধীরে "পুড়িয়ে ফেলা হয়", গত সপ্তাহে সহ। উপরন্তু, এই সময়ে, ফলাফল একত্রীকৃত এবং শরীর একটি স্বাভাবিক খাদ্য একটি স্থানান্তর জন্য প্রস্তুত।
4 সপ্তাহের জন্য Maggi খাদ্যের মেনু আপনি টেবিলে খুঁজে পেতে পারেন: