সম্প্রতি, এটি বিভিন্ন মূল খাবারের "বসতে" অত্যন্ত ফ্যাশনেবল এবং এখন ডিমগুলিতে একটি খাদ্য খুব জনপ্রিয়। "পুষ্টির ডিম পদ্ধতি" অনেক সুবিধা আছে - এটি প্রত্যেকের জন্য উপলব্ধ, এবং শরীরের অনেক প্রয়োজনীয় পদার্থ পাওয়া যায় যাতে এটি এত বেশি প্রয়োজন হয়, এবং এটি ক্ষুধা অনুভূতি অনুভব করে না, এবং এটি থেকে দেখা যায় যে যারা মোনো-ডায়াবেটসের সাথে ওজন হারাচ্ছে তাদের ভোগান্তি। ডিম - পণ্য খুবই পুষ্টিকর, তাই ভারসাম্য অনুভূতি দ্রুত যথেষ্ট এবং একটি দীর্ঘ সময় জন্য আসে।
যাইহোক, বাষ্পীকৃত ডিমগুলিতে খাদ্যেরও কিছু দুর্বলতা রয়েছে: ডায়াবেটিসের একটি বড় সংখ্যা কিডনি এবং অগ্ন্যাশয়কে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তাই এই অঙ্গগুলির কাজের সাথে সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের অন্য কোনও খাবারের সাহায্যে ওজন হ্রাস করা উচিত।
চিকেন ডিম এবং মেনুতে খাদ্যের নীতিগুলি
প্রধান নীতি হল - আপনি অবশ্যই কঠোরভাবে খাদ্য গ্রহণ করবেন, শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে 7 কেজি অপসারণ করা সম্ভব হবে। দুই সপ্তাহের জন্য আপনি কফি পান না করতে পারেন, একটি নাচ পান, এবং তরল থেকে শুধুমাত্র জল এবং সবুজ চা অনুমোদিত হয়।
ব্রেকফাস্ট সর্বদা এক - এটি অর্ধেক একটি আঙ্গুর এবং এক বা দুটি ডিম।
নীচে দুই সপ্তাহের জন্য মেনু আছে:
সোমবার : বিকালে তিন ফসল, সন্ধ্যায় মুরগির মধ্যে রান্না করা ফর্ম
মঙ্গলবার : বিকালে মুরগির মধ্যে, টমেটো সঙ্গে ডিনার ডিম (আপনি দুটি পারেন) জন্য cucumbers, carrots, টমেটো সালাদ, সালাদ।
বুধবার : টোস্ট, কুটির পনির, লবণের জন্য টমেটো দিয়ে স্যালাড, সন্ধ্যায় মাংস।
চতুর্থ : বিকালে তিন ফসল, সন্ধ্যায় - মাংস এবং সালাদ
শুক্রবার : সন্ধ্যায় দুপুরের খাবারে শাক সবজি, মাছ, আঙ্গুর এবং লেটুস।
শনিবার : দুপুরের খাবারের জন্য তিনটি ফলের, সন্ধ্যায় সবজি দিয়ে মাংস।
রবিবার : বিকালের মধ্যে মাংস, আঙ্গুর, শাকসবজি, সন্ধ্যায় রান্না করা বা কাঁচা সবজি।
সোমবার : বিকালে স্যালোড এবং মাংস, দুটো ডিম, আঙ্গুর, সন্ধ্যায় সবজি।
মঙ্গলবার মেনুটি পূর্ববর্তী এক থেকে অভিন্ন।
বুধবার : বিকিনিতে কাছিম এবং মাংসের মাংস, উদ্ভিজ্জ সালাদ, দুই ডিম, গম্বুজ।
বৃহস্পতিবার : কুটির পনির, দুই ডিম, একদিনের খাবার হিসাবে সবজি, ডিনারের জন্য দুটি ডিম।
শুক্রবার : বিকালে দুপুরবেলা মাছটি সাঁতার কাটা, সন্ধ্যায় দুটো ডিম।
শনিবার : বিকালের মধ্যে মাংস, আঙ্গুর, টমেটো, সন্ধ্যায় ডিম।
রবিবার : চিকেন এবং সবজি , আঙ্গুর, টমেটো - এই ডিনার এবং ডিনার হয়।
খাবারগুলি স্থানগুলিতে পরিবর্তিত করা যায় না, তবে এই ধরণের খাদ্যের বিকল্পটি কোয়েল ডিমগুলিতে একটি খাদ্য হতে পারে, যেখানে এক মুরগির ডিম পরিবর্তে পাঁচটি কয়লা নিতে হবে।