অনেকগুলি স্যুপের খাবার রয়েছে , এবং তারা সবগুলি অবিশ্বাস্যভাবে কার্যকরী। এমনকি সবজি ও নিরাময়ের মাংসের প্রকৃতির নিরাময় ক্ষমতাও নয়, তবে এটি সত্য যে তারা সবই অবিশ্বাস্যভাবে কম ক্যালোরি। আপনি হালকা খাবার খাওয়া যদি - আপনি কোন ক্ষেত্রে ওজন হারাবে। একটি সেলাই স্যুপ উপর সুস্পষ্ট উপাদানের diets - আপনি ক্ষুন্ন করতে হবে না: আপনি যে কোন পরিমাণ এই স্যুপ খেতে পারেন।
স্যালারি স্যুপ: ক্যালোরি কন্টেন্ট
আপনি celery স্যুপ মধ্যে কত ক্যালোরি খুঁজে বের করা যখন আপনি বিস্মিত হবে। সত্য যে আপনি যদি কঠোরভাবে রেসিপিটি অনুসরণ করেন তবে 100 গ্রাম স্যুপের মাত্র 8 ক্যালোরি থাকবে! অর্থাৎ স্যুপের স্বাভাবিক অংশ, যার মধ্যে 300 গ্রাম (প্রায় তিন টুকরা) রয়েছে 24 ক্যালোরি। প্রায় একই - কোকা কোলা একটি গ্লাস এক চতুর্থাংশ মধ্যে যে শুধু এই ধরনের পানীয় আপনি সন্তুষ্ট হবে না, এবং একটি স্যালারি-স্যুপ ক্রিম - এটি সহজ!
সেলাইয়ের স্যুপ ডায়েট
খাদ্য পরিকল্পনা সঙ্গে কঠোর সম্মতি দুই সপ্তাহের জন্য, আপনি সহজেই 5-7 কেজি অতিরিক্ত ওজন হারাতে পারেন। আপনি আরো উদ্বৃত্ত আছে - আরো তীব্র আপনি ওজন হারাবেন। অবশ্যই, শুধুমাত্র 50 কিলোগ্রামের ওজনের একটি মেয়ে ওজন কমাবে না, যার পরিমাণ 100 কিলোগ্রামের কাছাকাছি।
যদি আপনি প্রেসক্রিপশনের দ্বারা একটি স্যালারি স্যুপ প্রস্তুত, আপনি সম্পূর্ণরূপে তার সমস্ত সম্পত্তি ভোগ করতে পারেন। এটি শরীর থেকে বাড়তি আর্দ্রতা অপসারণ এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাফ্টের কার্যকলাপকে স্বাভাবিক করে তুলবে, এবং বিপাককে শক্তিশালী করবে এবং সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গকে পরিষ্কার করবে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করবে এবং রক্ত শর্করা মাত্রা কমিয়ে দেবে!
সমস্ত সময় পুরো খাদ্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ: চিনি, মদ্যপ পানীয়, কোন রুটি, কার্বনেটেড পানীয়, ফ্যাটি বা ভাজা খাবার।
স্যালারি খাদ্য মেনু এক সপ্তাহের জন্য ডিজাইন করা হয় , এবং দ্বিতীয় সপ্তাহে একই পদ্ধতিতে সম্পূর্ণরূপে পুনরাবৃত্তি করা হয়। নির্দিষ্ট খাদ্য না কিছুই যোগ করতে পারেন না।
- দিন এক : আপনি কলা ছাড়াই স্যুপ এবং কোন ফল খেতে পারেন।
- দিন দুই : আপনি স্যুপ এবং কোন অ স্টারকি শাকসব্জি (এই ভুট্টা, মটর, আলু) খেতে পারেন।
- দিন তিন : আপনি আলু বাদ দিয়ে, স্যুপ, কোন ফল ও সবজি খেতে পারেন।
- দিন চার : সীমা ছাড়াই আপনি স্যুপ এবং সব ফল ও সবজি খেতে পারেন।
- দিন পাঁচ : আপনি টমেটো সঙ্গে স্যুপ এবং আধা কেজি গরুর মাংস খেতে পারেন
- দিন ছয় : আপনি স্যুপ এবং উষ্ণ গরুর মাংস, সেইসাথে কোন সবজি খাওয়া পারেন।
- দিন সাত : আপনি সবজি দিয়ে স্যুপ এবং বাদামি বাদামি খেতে পারেন।
সব সময়ই এটি কমপক্ষে 4-5টি চশমা জল খেতে সুপারিশ করা হয়, চিনি এবং additives ছাড়া সবুজ চাও অনুমোদিত হয়।
একটি সেলাই স্যুপ কিভাবে?
এই সত্যিই চমৎকার ডিশ খুব সহজে প্রস্তুত করা হয়, তাই আপনি এটি উপর অনেক সময় ব্যয় হবে না। ওজন কমানোর জন্য স্যালারি স্যুপ অনেক রেসিপি আছে, এবং তারা সব একই ন্যূনতম ক্যালোরি মান আমাদের নেতৃত্ব।
- বিকল্প এক আপনি একটি ছোট কাঁঠাল (বাঁধাকপি) বাঁধাকপি, 6 বড় এর প্রয়োজন হবে
বাল্ব, 6 টি টমেটো, 400 গ্রাম সবুজ মটরশুঁটি, ২00 গ্রাম বেনিফিট, 6 টি গাট (600 গ্রাম), ২ বুলগেরিয়ান মরিচ, স্বাদে সবুজ শাক, 1.5 লিটার টমেটো রস। আপনি এই 5 মিনিটের মধ্যে সব পণ্য চূর্ণবিচূর্ণ যে একসঙ্গে আছে যদি এই থালা রান্না করা সবচেয়ে সুবিধাজনক। অন্যথায়, আপনার সবকিছুই টিঙ্কার এবং চূর্ণ করা উচিত। ভাজা সবজি এক সসপ্যানের মধ্যে রাখুন, টমেটো রস ঢালা করুন, এবং যদি পণ্যগুলি সম্পূর্ণভাবে আবৃত থাকে না, তবে পানি যোগ করুন। একটি দৃঢ় আগুনে, একটি ফোলে ডিশ আনুন, কম তাপ উপর 10-20 মিনিট জন্য একটি ঢাকনা অধীনে রান্না করা এবং পণ্য নরম হয় যখন আগুন থেকে প্যান অপসারণ - দ্বিতীয় বিকল্প আপনি প্রয়োজন হবে: জল 3 লিটার, 6 মাঝারি বাল্ব, বাঁধাকপি - অর্ধেক কেজি, কোন স্যালারি (আজ, ডালপালা) - একটি গুচ্ছ বা 2 ডালপালা, 2 টমেটো, ঘণ্টা মরিচ, কোন মশলা। এই স্যুপটি আগের মতোই একইভাবে প্রস্তুত করা উচিত, শুধু টমেটো জালের সাথেই নয় বরং জল দিয়ে ঢেকে। এটি প্রায় 20-30 মিনিট।