কেফার দীর্ঘস্থায়ী দৃঢ়ভাবে যারা ওজন কমানোর যারা সব ডায়াবেটিস মধ্যে entrenched হয়েছে। এই পণ্যকে অবমূল্যায়ন করা কঠিন - সুস্বাদু, সুস্থ, অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করা, ক্ষুধা অনুভূতি ভুলে যাওয়া সহজ করে এবং একই সময়ে খুব সহজ! এমনকি যদি আপনি দৈনিক কেফারের ২ লিটার পান করেন, তাহলে ওজন কমে যাবে (যদি আপনি আরও কিছু খাবেন না)। Kefir ককটেল একটি ওজন হ্রাস প্রোগ্রাম ভর মধ্যে জড়িত হয় এবং চমৎকার ফলাফল দিতে। দারুচিনি দীর্ঘ একটি দরকারী স্লিমিং পণ্য হিসাবে স্বীকৃত। এটা দারুচিনি ধন্যবাদ যে বিপাকীয় প্রসেসগুলি তীব্র হয়, যার ফলে আপনি আরো ঘন ঘন ওজন হারান - যেমন আপনি আরো চলন্ত ছিল।
দারুচিনির সাথে কিফির কতটা কার্যকর?
এই বিস্ময়কর সংমিশ্রণটি দীর্ঘদিন ধরে লোকেদের দ্বারা ভালোবাসি: কেবল এটিই সুস্বাদু নয়, এটি ওজন হারাতেও সাহায্য করে! প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের ড্রিংকটি আপনাকে কমপক্ষে কয়েক ঘণ্টার জন্য ক্ষুধার অনুভূতি থেকে রক্ষা করবে, এবং তারপর আপনি পরবর্তীতে আরও এক ধরনের ডোজ নিতে পারেন। Kefir এবং দারুচিনি - টেন্ডেম, যা একযোগে পুরো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কাজ উন্নত, এবং আপনি বিপাক disperse করতে পারবেন। এটি বিপাকীয় প্রক্রিয়ার অবমূল্যায়ন কারণ এটি একটি মৃত কেন্দ্রের দিকে দাঁড়িয়ে থাকতে পারে। অতএব, আপনি দারুচিনি সঙ্গে kefir সঙ্গে একটি খাদ্য ব্যবহার করবেন না, এমনকি যদি, আপনি সহজেই এই মিশ্রণ একটি সঠিক পুষ্টি বা আপনি যে ওজন হ্রাস সিস্টেমের জন্য উপযুক্ত পুষ্টি হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
রেসিপি: দারুচিনি সঙ্গে কিফের - অপশন
এই ধরনের একটি চমৎকার পণ্য প্রস্তুত করতে কোন সমস্যা নেই এবং যদি আপনি অন্তত একবার এটি করার চেষ্টা করেন, তাহলে আপনি বুঝতে পারবেন যে এটি অবিশ্বাস্যভাবে সহজ। আপনি একটি ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন, আপনি হাত দ্বারা এটি মিশ্রিত করতে পারেন - একটি ঝাড়া বা একটি সাধারণ কাঁটাচামচ।
- ককটেল "দারুচিনি দিয়ে কেফের" কেফারের একটি গ্লাসে 1% চর্বি দারুচিনি একটি আধা চা চামচ যোগ করুন, মিশ্রন বা একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ঝাড়া (সামঞ্জস্য সামান্য হতে হবে)। সম্পন্ন!
- মরিচ এবং দারুচিনির সাথে কেফর যারা মশলা ভালবাসা জন্য, এই রেসিপি নিখুঁত। 1% কেফার একটি গ্লাস নিন, ছুরি এর টিপ উপর - আধা কেজি দারুচিনি এবং লাল মরিচ যোগ করুন। সব মিশ্রণ বা একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ঝাড়া।
- ককটেল "কেফার + দারুচিনি + আদা" 1% কেফারের একটি গ্লাসের জন্য, আধা চা চামচ দারুচিনি যোগ করুন, যতটা মাটি আদা সব মিশ্রণ বা একটি ব্লেন্ডার মধ্যে ঝাড়া।
সব বিকল্পের জন্য কর্ম একই, তাই আপনার স্বাদ নির্বাচন করুন। ওজন হ্রাস শক্তি মাধ্যমে যেতে হবে না, এটি আনন্দদায়ক হতে হবে - শুধুমাত্র তারপর আপনি শেষে এটি আনতে হবে।
দারুচিনি দিয়ে কেফারের কীভাবে পান করবেন?
অনেকে নিশ্চিত যে রাতের জন্য দারুচিনি দিয়ে আপনি কেফার নিয়ে যান, আপনি ওজন হারাতে পারেন। এই মতামত ভুল: যদি আপনি আপনার স্বাভাবিক খাদ্য যোগ করুন, যার ফলে আপনার অতিরিক্ত ওজন আছে, এই যোগ করুন, আপনি ওজন হারাতে পারেন না, কারণ আপনি আপনার খাদ্য এর ক্যালোরি কন্টেন্ট আরো বৃদ্ধি হবে। ওজন কমানোর জন্য, ক্যালোরি খাওয়ার হ্রাস করা উচিত! যেহেতু আপনি চর্বি পোড়ানোর ককটেল "কেফের এবং দারুচিনি" শুধুমাত্র কাজ যদি আপনি খাদ্য থেকে বড় পরিমাণ খাবার মুছে ফেলুন এবং স্থান জন্য এই পানীয় যোগ করুন। অধিকাংশ মানুষ জন্য, যেমন একটি খাবার ডিনার হয় আপনি এই মিশ্রণ সঙ্গে আপনার ডিনার প্রতিস্থাপন হলে, আপনি দ্রুত যথেষ্ট ওজন হারাবেন। মূল বিষয় হচ্ছে আপনি যতদিন খাওয়াবেন ততটুকু ব্যালেন্সটি পছন্দসই চিত্র দেখায় না: এটি নিরীহ।
সঠিক পুষ্টি জন্য পরিকল্পনা মধ্যে ওজন হ্রাস জন্য দারুচিনি এবং আদা সঙ্গে কিফির করা ভাল, তারপর আপনার সাফল্য বিশেষত দ্রুত হবে। এই খাদ্যটি চেষ্টা করুন:
- সকালের নাস্তা : দুধ বা শাকসব্জী বা গাজর বা ফলের সাথে অন্যান্য দারুচিনির সাথে একচেঞ্জ করা।
- দ্বিতীয় ব্রেকফাস্ট : দই পনির অথবা আধা কাপ কুটির পনির।
- লাঞ্চ : উদ্ভিজ্জ সালাদ বা হালকা স্যুপ (ছোট অংশ), মাংস / হাঁস / মাছের একটি অংশ + সবজি বা খাদ্যশস্য গাভী।
- স্নেক : কোন ফল বা ফল / উদ্ভিজ্জ সালাদ
- ডিনার : ওজন কমানোর জন্য দারুচিনি সঙ্গে কিফার।
ডিনার পরে, আপনি চিনি বা পানি ছাড়াই চা পান করতে পারেন। এই ধরনের খাদ্য আপনি কোন সময় সব সময়ে slimness হবে।