অনেক মানুষ, খাবারের সাহায্যে ওজন কমাতে বেপরোয়া, নিশ্চিত যে আপনি খাদ্যের মৌলিক অস্বীকার দ্বারা অতিরিক্ত ওজন থেকে পরিত্রাণ পেতে পারেন, এবং সেইজন্য তারা কীভাবে খাবার খাওয়া বন্ধ করে এই প্রশ্নে অত্যন্ত উদ্বিগ্ন। যদিও রোগাক্রান্ত উপবাস তত্ত্ব, এবং অলৌকিকতা উদাহরণ সঙ্গে পরিচিত যারা সবাই, পুরোপুরি বুঝতে এটি একটি বিকল্প নয় যদিও।
আমি খাওয়া বন্ধ যদি আমি ওজন হারাতে পারি?
সাদৃশ্যের আদর্শ অর্জন প্রত্যেক মহিলার একটি স্বপ্ন। এবং এটি কোন ফান্ড এই জন্য ব্যবহার করা হবে কোন ব্যাপার না। অধিকাংশ মহিলা বিশ্বাস করেন যে যদি একটি ভাল প্রভাব খাদ্য আংশিক অস্বীকার দেয়, তারপর চমৎকার ফলাফল সম্পূর্ণ ক্ষুধার সাহায্যে অর্জন করা সম্ভব। অতএব, তারা সব সময়ে খাওয়া বন্ধ কিভাবে শিখতে আগ্রহী। পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা মনে করেন যে মোট উপবাস সত্যিই ওজন কমানোর জন্য উপকারী, কিন্তু এটি ক্রনিক হতে হবে না। একটি জীব জন্য নেতিবাচক ফলাফল ছাড়া খাদ্য থেকে প্রত্যাখ্যান এটি আর সম্ভব নয়, তিন থেকে পাঁচ দিনের জন্য এবং আপনি এটি শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে করতে পারেন। অন্যথায় আপনি আসলে নিজেকে হত্যা করতে পারেন
কিভাবে অনেক খাওয়া বন্ধ ও ওজন হারান বন্ধ?
ওজন কমাতে এবং আপনার শরীরের ক্ষতি না কারণ, আপনি কিছুটা ভিন্নভাবে প্রশ্ন করা প্রয়োজন: এ সব এড়ানোর ইচ্ছা হারাতে কিভাবে না, কিন্তু কম খাওয়া করতে চান কিভাবে শুরু এই জন্য বেশ কিছু কার্যকর উপায় আছে:
- অধিক বিশুদ্ধ পানি, ভাল খনিজ এবং খুব ঠান্ডা পান - প্রায় নিশ্চল পর্যায়ে।
- ক্ষুধার তীব্র আক্রমণের সময় পুদিনা আধানের সাথে আপনার মুখ কুঁচকে বা চিঁচাকার ফলের একটি স্ফীত চিবান।
- নিজেকে আকর্ষণীয় কিছু আহার থেকে বিক্ষিপ্ত, সর্বাধিক ঘনত্ব প্রয়োজন।
- খাওয়ার জন্য ছোট ডিশ এবং চামচ ব্যবহার করুন
- লবণ, মশলা এবং চিনি বাদ দিন, কারণ খাদ্য সুস্বাদু না হলে, তারপর স্যাচুরেশনের জন্য আপনাকে অনেক ছোট পরিমাণ প্রয়োজন।