কুমড়া আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় রাসায়নিক উপাদান আছে। পুষ্টিবিদরা আপনার ডায়েট এটি অন্তর্ভুক্ত করার সুপারিশ, TK কুমড়োতে প্রতি 100 গ্রামের মধ্যে মাত্র 22 কেজি কেজি রয়েছে এবং এটি একটি ডায়রিটি পণ্য। এটি ক্যারোটিন এবং আর্দ্রতা একটি চমৎকার উৎস, যার একটি কুমড়া 90%। এটি অন্তর্ভুক্ত সবচেয়ে মৌলিক microelements হয় ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস - তাদের ভাল আমাদের অনাক্রম্যতা বজায় রাখার জন্য প্রয়োজনীয়।
বিশেষ মনোযোগ ভিটামিন সরবরাহ প্রদান করা উচিত। এটা তাদের জন্য ধন্যবাদ যে কুমড়া শরীরের সব প্রসেস জড়িত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান একটি অপরিহার্য উৎস আমাদের জন্য হয়ে ওঠে। বেশিরভাগ রাসায়নিক উপাদান হল ভিটামিন বিটা-ক্যারোটিন, যা আমাদের ক্ষতিকর পদার্থ থেকে রক্ষা করে। এছাড়াও কুমড়া মধ্যে ভিটামিন পিপি, ই, বি 1, বি ২ এবং বি 1২ আছে।
একটি কুমড়া থেকে থালা - বাসন খুব বিভিন্ন, এবং সবাই নিজের জন্য সবচেয়ে সুস্বাদু এবং সহজ নিতে পারেন রান্নার সবচেয়ে সাধারণ উপায় এক চুলা পোড়ানো হয়। মানুষের শরীরের জন্য একটি বড় সুবিধা হল বেকড কুমড়া মধু সংযুক্ত উপরন্তু, আপনি চিনি বা মজাদার আজব যোগ করতে পারেন।
একটি বেকড কুমড়া এর উপকারিতা
- ভিটামিন এ একটি বড় পরিমাণ ধারণকারী, কুমড়া আমাদের চোখ স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব প্রভাবিত করে, দৃষ্টিশক্তি উন্নতি এবং রোগের বিরুদ্ধে রক্ষা।
- ওজন হ্রাস করার সময়, সর্বদা খাদ্য এই পণ্য অন্তর্ভুক্ত, TK। তাকে ধন্যবাদ আপনি অতিরিক্ত পাউ পাখনার ভয় ছাড়া, গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক উপাদান যথেষ্ট সংখ্যক সঙ্গে শরীরের সমর্থন করতে পারেন।
- যারা পাচক রোগে আক্রান্ত হয়, তাদের জন্য উচ্চতর ফাইবার সামগ্রী কুমড়া প্রয়োজন, যা খাদ্যকে হজম করতে সহায়তা করে।
- তার অসাধারণ বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে, এটি শরীর থেকে স্ল্যাব অপসারণ করে, লবণ ব্যালান্স পরিষ্কার এবং স্বাভাবিককরণ।
- ভিটামিন সি উচ্চ কন্টেন্ট কারণে, কুমড়া ঠান্ডা বিরুদ্ধে রক্ষা এবং অনিদ্রা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।
- খুব প্রায়ই এই বিস্ময়কর উদ্ভিজ্জ cosmetology ব্যবহার করা শুরু, TK। কুমড়াগুলির বৈশিষ্ট্যগুলি ত্বকে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, যার ফলে কোষগুলি দ্রুততর পুনর্জন্ম সৃষ্টি করে।
একটি বেকড কুমড়া সব সুবিধা সত্ত্বেও, এটি নির্দিষ্ট রোগের ক্ষতি হতে পারে।
একটি বেকড কুমড়া এর ক্ষতি
চুল্লি একটি বেকড কুমড়া বেনিফিট খুব বলা যেতে পারে, কিন্তু পেট রোগ সঙ্গে মানুষের জন্য ক্ষতি সম্পর্কে, এবং না শুধুমাত্র, আপনি জানতে হবে। কুমড়া পরিত্যাগ, যদি আপনি:
- অন্ত্রের উপসর্গ;
- কম অম্লীকরণ সঙ্গে গ্যাস্ট্রিক্স;
- উচ্চ রক্তচাপ;
- পেট মধ্যে অ্যাসিড বেস ব্যালান্স লঙ্ঘন।