আমাদের সময় সুস্বাদু বিভিন্ন ফর্ম নেয়, কিন্তু ক্লাসিক রেসিপি অপরিবর্তিত অপরিবর্তিত: কাঁচা মাছ, nori seaweed এবং চাল একটি থালা জন্য প্রয়োজন মশলা সরবরাহ: সয়া সস এবং Wasabi
সুশি সুবিধার এবং ক্ষতির
প্রথমত, ভূমি এবং রোলসগুলির ক্ষতি এবং ক্ষতির বিষয়টি তাদের গঠন দ্বারা নির্ধারিত হয়, তাই আমরা বিস্তারিতভাবে মোকাবেলা করব।
দরকারী পণ্য:
- চিত্র প্রোটিন এবং ফাইবার, যার উত্স ভাত, কোষের গঠন অংশগ্রহণ, এবং হজম প্রক্রিয়া উন্নত। যাইহোক, একটি উচ্চ glycemic সূচক আপনি অসুস্থ যারা সুশি মানুষ সম্পর্কে সতর্ক, উদাহরণস্বরূপ, ডায়াবেটিস
- সাগর মাছ ফসফরাস এবং অন্যান্য দরকারী পদার্থের জন্য ধন্যবাদ, পণ্য মানসিক কার্যকলাপ বিকাশ করে, কার্ডিওভাসকুলার এবং পাচনতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
- ওয়াসাবী জাপানি থালা সবচেয়ে দরকারী উপাদান। পণ্য একটি চমৎকার এন্টিসেপটিক, এটি পেট ক্যান্সার কোষের উন্নয়ন ব্লক করতে পারবেন।
- আদা দৃঢ় immunostimulant, যা একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের বৈশিষ্ট্য আছে।
বিপজ্জনক পণ্য:
- কাঁচা মাছ জমির এই অংশে অনেকগুলি পরজীবী থাকতে পারে, যা মানুষের শরীরের মধ্যে স্থায়ীভাবে বসবাস করে, এছাড়াও জরিমানা অনুভব করবে। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, টুনা, প্রাকৃতিক পরিবেশে হচ্ছে, পুরোপুরি বিভিন্ন পদার্থগুলি শুষে নেয়, বিশেষ করে এর পারদ
- নরি আয়োডিনের একটি চমৎকার উৎস, শরীরের জন্য এত প্রয়োজনীয়। কিন্তু সত্য যে এক জমিতে অর্ধেক ব্যক্তির জন্য আইডাইনের দৈনিক আদর্শ রয়েছে, এই ঘটনাটি জাপানের খাবারের অত্যধিক প্রভাব সম্পর্কে একটি ধারণা করে। মনে রাখবেন, থাইরয়েড গ্রন্থিটির কার্যকারিতা হ্রাস করার জন্য আয়োডিনের অত্যধিক ভারসাম্য হুমকির সম্মুখীন।
- সয়া সস জমিতে একটি সুস্বাদু অতিরিক্ত প্রচুর পরিমাণে সতেজযুক্ত লবণযুক্ত পরিমাণে পরিপূর্ণ হয়, যা দেহে জমা হয়, জয়েন্ট এবং আর্থ্রাইটিসের সমস্যা হতে পারে।
টিপস
বিপজ্জনক উপাদান সত্ত্বেও, সুবিশাল এবং রোলস সুবিধার সুস্পষ্ট, বিশেষত যদি এটি তাদের পছন্দ জন্য দায়ী।
- জাপানী রান্না শুধুমাত্র প্রমাণিত এবং নির্ভরযোগ্য স্থান, যদি আপনি প্রতিষ্ঠাতার সরবরাহকারীদের সম্পর্কে নিশ্চিত না হন, তাহলে কাঁচা মাছ দিয়ে সুশিক্ষা থেকে বিরত থাকা ভাল।
- জাপানিদের মতো আপনি "নিয়মনীতির নীতি" ব্যবহার করলে সুশির ব্যবহার উপকারজনক এবং উপভোগ্য এবং স্বাস্থ্যের ক্ষতি হবে না।
- এটি তাপ চিকিত্সার অধীনে আছে যে মাছের পছন্দ দিতে সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য।
- জাপানি রন্ধনপ্রণালী ভালোবাসার সত্ত্বেও, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, সূর্য নিয়মিততার ব্যবহার গুরুত্বপূর্ণ, ফ্রিকোয়েন্সি নয়।
সুশি এবং রোলস এবং মানুষের শরীরের উপর দমন করা অসম্পূর্ণ ক্ষতি সুস্পষ্ট বেনিফিট যে কোন বহিরাগত থালা পছন্দ দায়িত্বপূর্ণভাবে গণ্য করা উচিত ইঙ্গিত।