ডায়াবেটিস পুষ্টি ব্যবস্থার বিভিন্ন ধরণের মধ্যে, কেবলমাত্র যারা স্থূলতা মোকাবেলা করার উদ্দেশ্যেই নয় বরং শরীরের উন্নতির জন্যও লক্ষ্য রাখে। স্ল্যাব-মুক্ত খাদ্য একটি প্রাণবন্ত উদাহরণ। যেমন একটি "দরকারী" খাদ্যের নীতিগুলি এবং এটি প্রয়োগ করা হয় কি জন্য কোন ছোট গুরুত্ব একটি ব্যাপার।
বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা এবং toxins থেকে খাদ্য
শরীর slagging চিহ্ন:
- মাথা ঘোরা;
- অঙ্গ ও জিআইটি সিস্টেমের ব্যাধি;
- অস্বাভাবিক অবস্থা;
- দ্রুত ক্লান্তি;
- বিরক্ত;
- ঘুম অস্বাভাবিকতা;
- ত্বক এর ক্ষয়;
- ভঙ্গুর চুল এবং পেরেক প্লেট;
- দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং এলার্জি এর প্রাদুর্ভাব;
- মৌখিক গহ্বরের বিকাশ (ক্ষয়ক্ষতির, স্থায়ী রোগ, স্টম্যাটাইটিস);
- পেট এবং অন্ত্র মধ্যে হতাশ একটি অনুভূতি;
- স্নায়বিক এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যক্রমে বাধা
বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরের পরিষ্কার করতে সুস্থতা উন্নত স্বাস্থ্য, মস্তিষ্ক কার্যকলাপের কার্যকারিতা উন্নত এবং একজন ব্যক্তির কর্মক্ষমতা উন্নত । উপরন্তু, এটি শরীরের ক্ষতিকারক র্যাডিকেল, জমা স্লাগ এবং অতিরিক্ত তরল থেকে মুছে ফেলা হবে। এবং এই শুদ্ধা ধন্যবাদ ধন্যবাদ রঙ, চুল, নখ অবস্থা, এবং এছাড়াও সেলুলিটি এর লক্ষণ কমাতে হবে।
স্ল্যাব-মুক্ত খাদ্য - আপনি কি খেতে পারেন?
কোন খাদ্যতালিকাগত খাবার ব্যবস্থা মেনুতে পণ্যের একটি নির্দিষ্ট সেট অন্তর্ভুক্ত অন্তর্ভুক্ত। স্ল্যাগে মুক্ত খাদ্য কোন ব্যতিক্রম নয়। মূলত, এই উদ্দেশ্যে, আপনার এলাকায় সরাসরি উত্পন্ন জৈব পণ্য ব্যবহার করা ভাল, কারণ এটি আপনার শরীরের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। খাদ্য ভাল জড়িত হতে পারে, এবং পরিশোধন প্রক্রিয়া দ্রুত এবং গুণগতভাবে পাস হবে।
আপনি একটি স্ল্যাব বিনামূল্যে খাদ্য সঙ্গে খেতে পারেন:
- কাকড়া, উচচিনি, মৌমাছি এবং অন্যান্য পানির সবজি;
- ডাল, প্যানডেল, বেসিল, সবুজ পেঁয়াজ, লেটুস পাতা;
- সিরিয়াল, পানিতে রান্না করা;
- কম চর্বি কফির, বিকিনি বেকড দুধ, curdled দুধ, কুটির পনির;
- মাছ এবং মাংসের পণ্য (ধোয়ার বা উচানো cutlets, রোস্ট গরুর মাংস, steaks, ইত্যাদি);
- ঋতু ফল এবং berries;
- otrubnoy রুটি;
- ফলের মিশ্রণ এবং চুম্বন, চিনি ছাড়াই সবুজ চা, শুকনো ফলের উপর ভিত্তি করে কোষ;
- এখনও জল শুদ্ধ - অন্তত এক এবং একটি অর্ধ লিটার প্রতি দিন।
কোলনস্কপি আগে স্ল্যাব মুক্ত মেনু খাদ্য
এই পরীক্ষা নেতিবাচক কারণগুলির (cracks, ulcers, ইত্যাদি) সনাক্তকরণের জন্য বৃহৎ অন্ত্রের অবস্থা নির্ধারণ পরিচালিত হয়। পরীক্ষার পূর্বে স্ল্যাব-ফ্রি ডায়েট নিযুক্ত করা হয়, কারণ এই খাদ্য ব্যবস্থা আপনাকে অভ্যন্তরীণ অঙ্গের সম্পূর্ণ পরীক্ষায় হস্তক্ষেপ করে এমন জমাট বাঁধ ও ক্ষতিকারক বস্তু থেকে অন্ত্রকে পরিষ্কার করতে দেয়।
পরীক্ষার দুই দিন আগেই খাওয়া:
- প্রথম খাবার 150 গ্রাম পানিতে, ধুলা, 200 মিলিলিটার মিনারেল ওয়াটার।
- মধ্যাহ্নভোজন - 200 গ্রাম স্যুপ, বীট, গাজর, মিষ্টি মরিচ এবং লেকেস থেকে তৈরি। উঁচু ওটুকু গুঁড়ো 200 গ্রাম এবং সবুজ চা এক কাপ।
- ডিনার - 250 গ্রাম কড (হিলিবুট বা হেক), উঁচু করে কাটা এবং ফলের জেলির একটি দম্পতি।
- দ্বিতীয় ডাইনিং হল 200 মিলি দই।
কোলনস্কোপির দিন আগে:
- প্রথম খাবারটি পানিতে ২50 গ্রাম ওটমিল পাউডার, হর্বল ডিকোশন একটি গ্লাস।
- মধ্যাহ্নভোজন - 250 মিলি উদ্ভিজ্জ স্বাদ, শুকনো otrubnogo রুটি একটি একজোড়া, মিনারেল ওয়াটার 200 মিলি।
- ডিনার - দই একটি গ্লাস
- দ্বিতীয় রাতের খাবারটি চকো ছাড়া কার্কে কাপ।
সিলগোটস্কি আগে স্ল্যাব মুক্ত খাদ্য
ডায়াবেটিসের এই ধরনের গবেষণার আগে সুগন্ধি দই, মুরগির পাত্র, হেক, কড, ধনী , মাখন উপরন্তু, আপনি মেনু বিভিন্ন (কিন্তু শক্তিশালী না) broths, kefir, দই, ডিম, বোতল চাল, compotes এবং হালকা চা সঙ্গে বৈচিত্র্য পারেন। বিষাক্ত পদার্থ অপসারণের জন্য চিকিত্সা সিগারোস্কোপি থেকে দুই দিন আগে এবং স্টলের সঙ্গে সমস্যা উপস্থিত করা হয় - চার দিন ধরে। প্রক্রিয়া প্রাক্কালে, শুধুমাত্র grinded, সামান্য তরল খাদ্য মেনু উপস্থিত থাকা উচিত।
স্ল্যাগে মুক্ত খাদ্য - সপ্তাহের জন্য মেনু
ক্ষতিকারক জমা থেকে শরীরের সম্পূর্ণ পরিচ্ছন্নতার জন্য, অন্তত 7 দিনের জন্য যেমন একটি খাদ্যতালিকাগত খাদ্য সিস্টেম মেনে চলতে প্রয়োজন। একটি স্ল্যাং-ফ্রি ডায়েট, যার মেনুটি আরও বিবেচনা করা হবে, এটি আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করবে এবং যদি আপনি এই সুপারিশগুলি নিঃসন্দেহে অনুসরণ করেন, তবে ডায়েট নিরীক্ষণের সাথে কোন সমস্যা হবে না।
সোমবার, বুধবার এবং শুক্রবার:
- 8-30-9-00 - উদ্ভিজ্জ তেলের যোগফলের সাথে 200 গ্রাম সাদা বাঁধাকপি, ভেষজ ডেকোনের 200 মিলিগ্রাম;
- 13-00-13-30 - স্যুপের ২50 মিলিগ্রাম, গাজর, বীট, পেঁয়াজ এবং ফুলকপি, 150 গ্রাম বাষ্প হেক এবং ফলের জেলির গ্লাসে রান্না করা;
- 17-30-18-30 - সুষম ওষুধের তেল, মিনারেল গ্লাসের একটি গ্লাসের সাথে 150 কেজি উদ্ভিজ্জ সালাদ।
মঙ্গলবার, বৃহস্পতিবার এবং শনিবার:
- 8-30-9-00 - ব্রান রুটির একটি টুকরা, উদ্ভিজ্জ সালাদ, ভেষজ ডেকোনের 200 মিলিগ্রাম;
- 13-00-13-30 - একটি দুর্বল শস্যের 200 মিলিমিটার, মুরগি রোস্ট গরুর মাংস 150 গ্রাম, ভাজা, ফল জেলির একটি গ্লাস;
- 17-30-18-30 - দইয়ের একটি গ্লাস
রবিবার:
- 8-30-9-00 - ওম্মেলের 200 গ্রাম, শুকনো ফলের ডালপালা এক কাপ;
- 13-00-13-30 - ২50 মিলিগ্রাম লিকো বোরচ, উঁচু হেক, ফলের জেলির এক গ্লাস;
- 17-30-18-30 - ফলগুলির একটি সালাদ।
কিভাবে স্ল্যাগ মুক্ত খাদ্য থেকে বেরিয়ে আসতে?
এই পাওয়ার সিস্টেমের ইতিবাচক ফলাফল বজায় রাখার জন্য আপনাকে এটি সঠিকভাবে এবং অত্যন্ত সাবধানে খুঁজে পেতে হবে। একটি ফ্র্যাঞ্চাল খাবার সংরক্ষণ, প্রতি সপ্তাহে শুধুমাত্র একটি খাদ্য নিষিদ্ধ পণ্য প্রবেশ করার অনুমতি দেওয়া হয়। জলের ভারসাম্য সম্পর্কে ভুলবেন না। স্লাগ থেকে খাদ্য বিভিন্ন খাদ্য গোষ্ঠী সংমিশ্রণ সমর্থন করে না। এর অর্থ হল যে প্রোটিন এবং কার্বোহাইড্রেট উভয় প্রোটিন ধারণ করে এমন একটি খাবারের জন্য এটি অত্যন্ত অবাঞ্ছনীয়।