একতারীনা বার্নাবাস কমেডি শো "কমেডি ভদ্রমহিলা" মধ্যে সেক্সী এবং সবচেয়ে কার্যকর অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে একটি। প্রতি বছর মেয়েটি আরও সুন্দর এবং পাতলা হয়ে ওঠে, তাই আশ্চর্যের কিছু নেই যে অনেক ভক্ত টেলেইভিভির রহস্য জানতে চান
বার্নাবাস কেন ওজন হারাবেন?
ক্যাথরিন প্রায়ই একটি সাক্ষাত্কারে জিজ্ঞাসা করা হয় যে সে কীভাবে ভাল চেহারা দেখায়। মেয়ে কিছু গোপন করে না এবং নির্ভয়ে সাহায্যে প্রস্তাব দেয় যে কেউ ব্যবহার করতে পারে।
বার্নাবাস কিভাবে পাতলা পাতলা হয়ে উঠছে:
- তারকা একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্ব পরামর্শ এবং পালঙ্ক উপর মিথ্যা না। কাতিয়া বলছেন যে তার কোনও নির্দিষ্ট খাদ্য নেই, এবং সে জিমের মধ্যে বাস করে না, তবে শুধু অনেক কাজ করে। এই ধন্যবাদ, তিনি প্রাকৃতিক উপায়ে 8 কেজি হারান পরিচালিত।
- Katya Barnabas অনুযায়ী তিনি তার ব্রেকফাস্ট না মিস্ যে কারণে কারণে ওজন হারান। "এই অভ্যাস আমার একসঙ্গে উপস্থিত ছিল না, কিন্তু আজ আমি কফি পনির বা দই একটি অংশ ছাড়া আমার সকালে কল্পনা করতে পারে না," টিভি চ্যানেল বলেছেন।
- কোনও ক্ষেত্রে আপনাকে ক্ষুণ্ণ করা উচিত নয়, যেহেতু এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং চেহারাকে প্রভাবিত করবে। ক্ষুধা কমাতে, এটি 15 মিনিটের জন্য সুপারিশ করা হয় একটি গ্লাস জল খাওয়ার আগে
- একতারিনা বার্নাভা বিশ্বাস করেন যে তিনি একজন নিরামিষভোগী কারণ তিনি ওজন হারান।
তারকাটি শুধুমাত্র মাছ নয়, মাংস, এবং সীফুডও খায় না। - ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়াতে পরিমাপ জানা গুরুত্বপূর্ণ এবং সর্বদা পরিণাম সম্পর্কে চিন্তা করে। গ্রীষ্মে, মিষ্টির পরিবর্তে, এক ফল খেতে হবে, এবং যদি আপনি চকলেট চান, তাহলে তিক্ত এবং সর্বাধিক প্রাকৃতিক পণ্য পছন্দ করুন। সাক্ষাত্কারে এক কাতিয়া স্বীকার করেছেন যে তিনি টুকরোগুলো ছাড়া বাঁচতে পারেন না, যা পরিচিত, এই চিত্রের জন্য ক্ষতিকর, কিন্তু তিনি তাদের সীমিত সংখ্যায় তাদের নিজেদেরকে অনুমতি দেন।
- চামড়া জন্য বিভিন্ন প্রসাধনী পদ্ধতি বহন যদি সলুনে যেতে কোন উপায় না থাকে, তাহলে হোম পদ্ধতিগুলি করুন
ক্যাথরিন বার্নাবাস এছাড়াও জিমে নিয়মিত প্রশিক্ষণ কারণে ওজন হারানো বেশির ভাগ মেয়েই কার্ডিও লোড ভালবাসে।