শ্বেতসার একটি সুস্বাদু বীজ যা একটি মিষ্টি স্বাদ আছে, তাই এটি প্রায়ই ডেজার্ট এবং বিভিন্ন পানীয় তৈরীর জন্য ব্যবহৃত হয় ফসলের প্রাপ্যতা নিয়ে কেউ আনন্দ করতে পারে না, কারণ বৃক্ষ সর্বত্র সর্বত্র। এটা শুধুমাত্র শরীরে শরীরের জন্য দরকারী কিনা তা খুঁজে বের করা, এবং এটি কি উপাদান রয়েছে। একসময় আমি আপনাকে সতর্ক করতে চাই যে, বীজগুলি সংরক্ষণের জন্য এবং তাদের নিশ্চিহ্ন করার প্রয়োজন নেই, যেহেতু শুধুমাত্র তাজা ফলগুলিই দরকারী বলে মনে করা হয়।
শরীরে শরীরের জন্য দরকারী কেন?
প্রকৃতপক্ষে, ছোট জমিতে শরীরের যথাযথ কার্যকারিতা, যেমন ভিটামিন, মাইক্রো- এবং ম্যাক্রো উপাদান, এসিড, ফাইবার প্রভৃতির জন্য প্রয়োজনীয় একটি বিশাল পরিমাণ প্রয়োজনীয় পদার্থ রয়েছে।
শ্বেফ বীজের সুবিধা কি?
- একটি বৃহৎ পরিমাণে পটাসিয়াম থাকে, যা হৃদরোগের জন্য প্রয়োজনীয়, তাই 100 গ্রাম 100 মিলিগ্রাম হয়, যা অন্যান্য ফলের এবং জামাইয়ের চেয়ে অনেক বেশি।
- শ্বেফ বীজের দরকারী বৈশিষ্ট্য হল লোহার লবণের উপস্থিতি, যা বিপাকের স্বাভাবিককরণে অবদান রাখে এবং হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।
- বীজ প্রায় 85% জল যে বিবেচনা, ক্যালোরি কন্টেন্ট ছোট, এবং মধ্যে 100 গ্রাম শুধুমাত্র 43 কিলোগ্রাম অন্তর্ভুক্ত করা হয়। এ কারণেই যারা ডায়াবেটিস খাওয়াচ্ছে তারা মিষ্টি বীজ খাওয়াতে পারে। ভুলে যাবেন না যে গঠনটি ফাইবারের অন্তর্ভুক্ত, যা বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা শরীরকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং এর ফলে পাচনতন্ত্রের উপর উপকারী প্রভাব থাকে।
- ডায়াবেটিসের সাথে, শ্বেতপ্রথার তার উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলিও দেখায়, রক্তে ইনসুলিন মাত্রা হ্রাসে অবদান রাখে।
- হোয়াইট ব্যারামরা ক্যাটরাল রোগের জন্য সুপারিশ করা হয়, যেহেতু তারা পাতলা পাত্রে সাহায্য করে, এবং তাদের ভাল বিচ্ছেদে অবদান রাখে।
- তুঁত ফলের দরকারী বৈশিষ্ট্য তাদের হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক করার ক্ষমতা, যা মেনোপজের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ।
- কালো বীজ নিরাময় এবং ব্যাকটেরিয়াডাল ক্ষত হয়েছে
কর্ম, তাই তারা মৌখিক গহ্বর এবং ল্যানেনক্স এর প্রদাহজনক রোগ সঙ্গে খেতে সুপারিশ করা হয়।
অন্যান্য বীজের মত, শ্বেতাঙ্গ মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য শুধুমাত্র দরকারী বৈশিষ্ট্য, কিন্তু contraindications, যা অবশ্যই বিবেচনা মূল্যের হয়। কিছু ব্যক্তি একটি পৃথক অসহিষ্ণুতা থাকতে পারে, যা একটি এলার্জি জ্বালাতন করতে পারে। বীজ ক্ষতি না কারণ, তাদের বড় পরিমাণে খাওয়া না, অন্যথায় অচেতন হতে পারে। এটি অন্যান্য খাদ্য পণ্য সঙ্গে শ্বেতাংশ একত্রিত করার প্রয়োজন হয় না এবং এটি পৃথকভাবে এটি খাওয়া ভাল। একটি খালি পেট উপর Contraindicated বীজ।