দুই জন্য যোগব্যায়াম সবচেয়ে উন্নত এবং আধুনিক মানুষ শক করতে পারেন: বর্গ আপনি নগ্ন ফালা জিজ্ঞাসা করা হতে পারে, একটি অপরিচিত সঙ্গে জোড়া, এবং একই সময়ে তারা শক্তি একটি ক্লোবসর মত তাকে আচরণ বলতে হবে
কিন্তু বাস্তবিকই, যোগব্যায়াম একটি জোড়া না, না দ্বন্দ্ব। এই বেশ ভাল পেশা, প্রশিক্ষণ - শুধুমাত্র পেশী নয়, তবে অভ্যন্তরীণ শক্তির জোড়া যোগেশনের আসানীর সাহায্যে, লোকেদের শক্তির ব্লকগুলি, হাইফার্সিয়ালাইজেশন থেকে কমপ্লেক্স থেকে বেরিয়ে আসে। নীতিগতভাবে, জোড়া যোগ অনুশীলন একটি স্পষ্ট বিবেক মনোবৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ সঙ্গে বলা যেতে পারে। এবং যদি লক্ষ্য এবং ফলাফল একই হয়, তাহলে কৃতিত্বের উপায় সামান্য ভিন্ন। জোড়া যোগ ব্যায়ামে, আপনি খুব ঘনিষ্ঠ, এমনকি ঘনিষ্ঠ, একটি অপরিচিত সঙ্গে যোগাযোগ করুন, এবং গ্রুপ থেরাপির দ্বারা বাধা হতে পারে - আপনার নিজের অনুভূতি, ঘটনা, সমস্যা সম্পর্কে আপনার নিজের শব্দ এবং গল্প দ্বারা নগ্ন stripped করা হবে।
পশ্চিমে, নবীনদের জন্য যোগব্যায়াম খুবই জনপ্রিয়। এটা প্রায়ই ট্রাস্ট যোগ বলা হয় (বিশ্বাসের যোগ), এবং আমরা এখনও নাম আছে "অলস যোগব্যায়াম"। জুড়ি প্রশিক্ষণ সৌন্দর্য (আপনি যৌন সঙ্গী, বন্ধু, বান্ধবী, শিশু বা একটি নবজাতক সঙ্গে নিযুক্ত করতে পারেন - মানসিক প্রভাব আলাদা হবে) আপনি আপনি আগে দেওয়া না asanas মাস্টার করতে সক্ষম হবে যে হয়। উপরন্তু, প্রধান সুবিধা হল যে এটি সত্যিই "বিশ্বাস" - যখন আমরা জোড়ায় যুক্ত হব, তখন আমরা জনগণের উপর নির্ভর করতে শিখব।
যোগব্যায়াম যোগব্যায়াম ম্যাসেজ বা তন্ত্র যোগ হিসাবে অনুরূপ। এই ক্ষেত্রে, এটি শারীরিক বিকাশে পরিচালিত হয় না, তবে যৌন শক্তি বাড়ানোর এবং সুসংগত করার জন্য।
ব্যায়াম
যখন আপনি একটি অংশীদার সঙ্গে কাজ, আপনি এটি শক্তি একটি মুরগি মূর্তকরণ হিসাবে প্রতিনিধিত্ব করা উচিত তার ব্যক্তিত্বের প্রতি মনোনিবেশ করবেন না, তার মানে কি? এটা শুধু আপনার অংশীদার, এবং আপনি নিজেকে একটি গুচ্ছ শক্তি সঙ্গে নিজের জন্য করছেন।
- এটা ডান রাষ্ট্র মধ্যে পেতে লক্ষ্য, শিথিল। তারা তাদের পায়ের উপর উঠে দাঁড়াল, পায়ের প্রস্থে তাদের পা রাখত, সমান্তরালে ফুট, হাঁটু বাঁকানো, ফোলা ফেনা, গলার পিছনে, মুকুট শীর্ষ। কাঁধে হাত বাঁধা, হাত মুক্ত সহজভাবে কম এবং শরীরের শিথিল, অঙ্গুলি বেড়ে যাওয়া, এবং চলন্ত, স্পন্দিত হিসাবে যদি। সম্পূর্ণভাবে আপনার ইন্দ্রিয় মধ্যে নিজেকে নিমজ্জিত, আপনার শরীরের শিথিল। আমরা মসৃণ বন্ধ। নিজের দিকে মনোযোগ দিন, অনুভূতিগুলি অনুসরণ করুন, তল দিয়ে হিলের সাথে যোগাযোগ করুন।
- শীর্ষক স্থানে যোগাযোগ বিন্দু সরান, একটি গভীর শ্বাস নিতে, আপনার চোখ খুলুন, আপনার সঙ্গী থেকে চালু। অংশীদারের চোখে চোখ রেখে তাকিয়ে দেখলে নিজেকে ভিতরে থাকা দরকার কিন্তু পার্টনারের উপর মনোনিবেশ না করে। এখন অংশীদারগণ শ্বাসের একটি সাধারণ তাল স্থাপন করে, আন্দোলন সমন্বয়স্বরূপ হয়ে যায়, শরীর নিঃশেষিত হয়। আপনি একসাথে সরাতে পারেন। আমরা একে অপরের দিকে ছোট পদক্ষেপ গ্রহণ করি, স্পর্শ না করে একে অপরের সাথে সাক্ষাত করতে আমাদের হাত দিয়ে হাতে হাতে। অংশীদার হাতিয়ার থেকে আসে শক্তি অনুভব করার চেষ্টা করুন, এবং আমরা তার পাশের অংশীদার মধ্যে বিকিরণ।
- একে অপরের দিকে ফিরে, আপনার পিঠের সাথে যোগাযোগ করুন, সম্পূর্ণভাবে দুই পয়েন্ট যোগাযোগ - সেrum এবং অঞ্চলে স্কপুলায় অঞ্চলে। তারা একে অপরের উপর leaned, শরীরের উদাসীন। একে অপরের কাছ থেকে একটু এগিয়ে পদক্ষেপ, আরও দৃঢ়ভাবে ঝাপসা। কেস উল্লম্ব হতে হবে। হাঁটু সামান্য বাঁক। হাত একে অপরের দিকে তাদের হাতল পরিণত, অংশীদার শক্তি প্রবাহ স্পর্শ এবং sensing না। আপনার আঙ্গুলের সাথে একসাথে আঁকা আপনি আপনার নখদর্পণ সঙ্গে আপনার আঙ্গুলের রাখা হতে পারে। আপনার চোখ বন্ধ এই sensations যেতে, একে অপরের স্পর্শ কাঁধ নিঃশব্দ, আপনি একটি সার্বজনীন পুরুষ বা মহিলা শক্তি হিসাবে আপনার সঙ্গী বোঝা।
- আমরা শেষ, আমরা আমাদের মুখ একে অপরের দিকে চালু অংশীদারকে ধন্যবাদ, তাকে জড়িয়ে ধরুন যখন আমরা অর্কেস্ট্রা আলিঙ্গন, এটি স্তব্ধ না, কিন্তু শুধু ধন্যবাদ। অর্ধেক এক ধাপ পিছনে, নমুনা - তারা একে অপরের দিকে মাথা নত করে।