প্রাথমিকভাবে, ক্রীড়া পুষ্টি, এবং প্রকৃতপক্ষে ক্রীড়া, পুরুষদের অনেক ছিল, এবং এই গল্প এখনও নিজেকে অনুভব করে তোলে। এমনকি এখন, মহিলাদের জন্য একটি বিশেষ ক্রীড়া পুষ্টি খুঁজে পাওয়া কঠিন, এবং মান বিকল্প সাধারণত পুরুষদের জন্য শুধুমাত্র গ্রহণের ডোজ নির্দেশ করে। যাইহোক, এক যে পুরুষ জীব প্রাণী থেকে কিছুটা ভিন্নভাবে assimilates যে পুরুষ উপেক্ষা করা যায় না উপেক্ষা করতে পারেন।
মহিলাদের জন্য ক্রীড়া পুষ্টি: বৈশিষ্ট্য
মহিলাদের সমস্ত ভাণ্ডার, ক্রীড়া পুষ্টি এই ধরনের, ফ্যাট বার্নার মত, সবচেয়ে বেশি আগ্রহী হয় আগ্রহী। আশ্চর্যজনকভাবে না: মহিলা শরীর দ্রুত ফ্যাটযুক্ত আমানত এবং তাদের সাথে অনিচ্ছাকৃত অংশ জমা হয়। শরীর সহজেই একটি বিপাকীয় ঘুম হতে পারে, কিন্তু যখন চাপ আসে, তখন সমস্ত পদার্থ নবীনতর শক্তির সাথে শোষিত হয়। এ কারণেই যে ক্ষুধার অনুভূতির সাথে যুক্ত খাদ্যগুলি একটি নিয়ম হিসাবে ভাল ফলাফল দেয় না।
এটি একটি বিশেষ পরিস্থিতির মধ্যে সবচেয়ে উপযুক্ত, যা ক্রীড়া পুষ্টি শ্রেষ্ঠ যে নির্বাচন করে আপনি এগিয়ে যাওয়ার প্রয়োজন যে এই বৈশিষ্ট্যগুলির কারণে।
ক্রীড়া পুষ্টি: কিভাবে ওজন কমানোর জন্য সঠিকভাবে খাওয়া?
প্রথমত, আপনি ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে নিতে, চর্বি বর্ডার যোগ করুন এবং অবশ্যই, তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ প্রয়োজন। কারণ একটি গুরুত্বপূর্ণ ক্যালরির ঘাটতি, শরীরের বুনাটি ফ্যাট ভাঙ্গতে হবে। যাইহোক, মহিলা শরীরের বৈশিষ্ট্য কারণে, এই সব প্রাথমিকভাবে একটি দরিদ্র অবস্থা স্বাস্থ্য এবং ক্ষুধা একটি ক্রমবর্ধমান ইন্দ্রিয় সঙ্গে যুক্ত করা হবে। এই সময়ে যে ওজন হ্রাস জন্য সঠিক ক্রীড়া পুষ্টি আপনার উদ্ধারের আসতে হবে!
মেয়েরা চর্বি বার্নার্স, অ্যামিনো অ্যাসিড খেতে পারে - যদি লক্ষ্যমাত্রা ওজন হারাতে না হয়, তবে সুন্দর পেশী খুঁজে পেতে মেয়েদের কোনও গিয়ার বা ক্রিয়েটিন নেওয়া উচিত নয় - এই পদার্থ পুরুষদের জন্য উপযুক্ত।
চর্মসার জন্য ক্রীড়া পুষ্টি
এই ক্ষেত্রে, আপনি অ্যামিনো অ্যাসিড এবং প্রোটিন ককটেল একটি ভাণ্ডার থেকে নির্বাচন করতে পারেন, যা, পাওয়ার লোডের সাথে সমন্বয়, একটি শক্তিশালী, স্মার্ট শরীরের খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।
ক্রীড়া পুষ্টি: পেশাদার এবং cons
স্পোর্টস পুষ্টি আপনাকে তীব্র ব্যায়ামের সময় বেঁচে থাকতে সাহায্য করে এবং আপনার খাদ্যের মধ্যে যে ফাঁক রয়েছে তা পূরণ করতে সহায়তা করে এবং আপনার শরীরকে টাইট পেশী তৈরি থেকে রক্ষা করে। এই তাদের নিঃসন্দেহে সুবিধা। অন্য দিকে, এটি এখনও রসায়ন, এবং যদি আপনি লিভার, কিডনি বা পেট সমস্যা আছে, যেমন একটি লোড অত্যধিক হতে পারে।