এটি একটি নতুন দল হতে সবসময় কঠিন এবং এই এছাড়াও জিম প্রথম ট্রিপ উদ্বেগ। অবশ্যই, যদি আপনি একটি পর্যাপ্ত যোগাযোগের ব্যক্তি হন এবং কোনও ব্যক্তির সাথে একটি সাধারণ ভাষা খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে এই পরিস্থিতি জটিল হবে না, যা অন্য কোনও ব্যক্তিদের সম্পর্কে বলা যাবে না যারা একটি নতুন যৌথভাবে হারিয়ে গেছে এবং অনাবশ্যকভাবে আচরণ করতে পারে
প্রথম প্রশিক্ষণে, অনেকে মনে করেন যে তারা কিছুই করতে পারে না, সবাই যে গোপনে নজর রাখে এবং গোপনে, এমনকি এমনও মুখোমুখি হতে পারে। এই এড়াতে, কয়েকটি সুপারিশ যা আপনাকে সাহায্য করবে।
হ্যালো বা না বলুন?
শিষ্টাচার অনুযায়ী এটি যথাক্রমে আপনি কার্যালয়, শ্রোতা, এবং ভাল জিম মধ্যে যেতে হলে অভিবাদন যথাক্রমে, যথাক্রমে। এমনকি যদি আপনি একটি খারাপ মেজাজ আছে, নিজেকে যোগ্য আচরণ যদি আপনি হলের মধ্যে যান এবং হ্যালো বলবেন না, অন্যরা মনে করতে পারেন যে আপনি অসুস্থ ব্যক্তি।
কেউ বিভ্রান্ত করবেন না
যদি আপনি একটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে চান, তাহলে ব্যক্তির প্রতি মনোযোগ দিতে। যদি সে হেডফোনগুলিতে থাকে, তবে তার অর্থ হচ্ছে যে কেউ তাকে বিভ্রান্ত করবে না। এছাড়াও, এমন ব্যক্তির কাছে প্রশ্ন না করো, যিনি ব্যায়াম করেন, তিনি নিজেকে বিভ্রান্ত করতে পারেন এবং এর ফলে এমন একটি ট্রমা ছড়িয়ে পড়ে যা আসলে, আপনাকে দোষ দিতে হবে।
হস্তক্ষেপ করবেন না
আপনি যদি একটি গ্রুপে থাকেন, উদাহরণস্বরূপ, যোগ, এরিবিক্স ইত্যাদি। দাঁড়ান যাতে আপনি কোন ব্যায়ামে হস্তক্ষেপ করেন না। এটি একটি মিরর সামনে দাঁড়ানো নৈতিক হয় না, ইতিমধ্যে সেখানে কেউ আছে, যদি
প্রশিক্ষক আপনার সম্পত্তি নয়
যদি আপনি জিমে যান , তাহলে দীর্ঘসময়ের জন্য সিমুলেটর নিতে হবে না, যেহেতু এটি অহংকার হিসেবে অনুভূত হতে পারে এবং আপনি যদি ব্যায়াম না করেন তবে এটিও বসতে পারবেন না। অন্যদের স্থান পরিবর্তন, ইত্যাদি। যদি কোন ব্যক্তি কোনও সিমুলেটর দখল না করার জন্য বলে থাকেন, তাহলে আপনাকে এইরকম অহংকারের মত দেখতে দেখাতে হবে না, সম্ভবত সে সব পন্থাগুলি করে না।
লকার রুমে, নিজেকে দেখুন
এটা প্রায় সব বিবেচনা করা প্রয়োজন হয় না, এই সম্পূর্ণ ভুল অনুমান করা যেতে পারে হিসাবে। আপনার টাস্ক কাপড় পরিবর্তন করা, আপনার জিনিষ এবং সবকিছু সংগ্রহ করা হয়, অন্য কোন কিছুই, যা অন্য মেয়েদের মধ্যে একটি খারাপ মনোভাব জাগিয়ে তুলতে পারে।
আবেগ নিয়ন্ত্রণ করুন
ব্যায়াম সময় যদি আপনি কণ্ঠস্বর, প্যান্ট, ইত্যাদি খুব জোরে, এর অর্থ হবে যে আপনি বড় বা পাগল নয়। এছাড়াও, আপনার মুখের মুখ মুখের অভিব্যক্তি ঘড়ি, যাতে একটি ব্যায়াম কর্ম সঞ্চালনের সময় আপনি অন্যদের ভয় না।
অর্ডার উপর নজর রাখুন
যদি আপনি প্রশিক্ষণ জন্য কিছু সরঞ্জাম ব্যবহার করে, নিজেকে পরে জিনিস নিক্ষেপ করার চেষ্টা করুন, তারপর জায়গা এটি রাখুন। এই কর্ম দ্বারা, আপনি অন্যান্য মানুষের জন্য সম্মান প্রদর্শন এবং আমার বিশ্বাস, তারা অবশ্যই এটা প্রশংসা করবে।
নিজেকে জোরালো করো না
যদি একজন ব্যক্তি আপনার মতামতের জন্য জিজ্ঞাসা করেন না, তাহলে তাকে অবশ্যই তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে না এবং বলা হবে যে গতকাল তারা ম্যাগাজিনে পড়েছে যে এই ব্যায়াম ভিন্নভাবে করা হয়েছে বা এরকম কিছু। মানুষ এই আচরণ পছন্দ করেন না এবং সম্ভবত, তারা আরও আপনার কাছে যোগাযোগ করবে না।
এই সমস্ত সুপারিশগুলি একটি স্মার্ট, বিনয়ী এবং সমবয়সী মেয়ে হিসাবে নিজেদের প্রতিষ্ঠিত করতে সাহায্য করবে, যাদের সাথে এটি যোগাযোগের জন্য আনন্দদায়ক হবে।
জিম মধ্যে পরিচিত করা সম্ভব?
আপনি জিমে লোক পছন্দ করেন, এবং তিনি আগ্রহ দেখায়, তাহলে সম্ভবত এটি আপনার ভালবাসা খুঁজে পেতে একটি ভাল সুযোগ? যদি আপনি কোন লোকের সাথে কথা বলতে না জানেন, তাহলে শুধু তার সাহায্য চাইতে বলুন, উদাহরণস্বরূপ, সিমুলারের ওজন সরাতে বা প্রোগ্রামটি ইনস্টল করতে।
স্বাভাবিকভাবেই যদি আপনি স্বাভাবিকভাবে আচরণ করেন, তাহলে সমাজে আচরণের নিয়মগুলি পালন করুন, আপনি অবশ্যই এমন লোকেদের খুঁজে পাবেন যাদের সাথে আপনি প্রশিক্ষণের সময় কথা বলতে পারেন, সাফল্য অর্জন করতে পারেন এবং ফলাফল উপভোগ করতে পারেন, প্রধান জিনিসটি ভয় পেও না এবং লজ্জা নাও এবং সবকিছুই চালু হবে।