ভিটামিন মানুষের শরীরের প্রসেসের জন্য গুরুত্বপূর্ণ জৈব যৌগ হয়। গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন সঞ্চালন যে বিভিন্ন ধরণের ভিটামিন এবং খনিজ আছে। যথোপযুক্ত স্তরে শরীর বজায় রাখার জন্য প্রতিটি পদার্থের উপকারিতা বোঝার প্রয়োজন।
ভিটামিন এবং শরীরের ভূমিকা তাদের প্রকারের
প্রাকৃতিক এবং সিন্থেটিক দরকারী পদার্থ আছে, যা নীতি প্রায় অভিন্ন।
ভিটামিন এর প্রকার:
- ভিটামিন এ। বৃদ্ধি এবং কোষ পুনরুদ্ধার প্রচার, পাশাপাশি এটি সরাসরি চামড়া এবং চুল শর্ত প্রভাবিত এই পদার্থ একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে শরীরের উপর কাজ করে।
- বি ভিটামিন এটি 15 ভিটামিন অন্তর্ভুক্ত, যা শরীরের উপর একটি অনন্য প্রভাব আছে। গ্রুপ বি অনেক রোগের চিকিত্সার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, এবং এটি একটি প্রতিরোধকারী প্রভাব আছে।
- ভিটামিন সি। অ্যাসকরবিক অ্যাসিড অনেক প্রক্রিয়ায় একটি সরাসরি অংশগ্রহণকারী, উদাহরণস্বরূপ, কোলাজেন গঠনের জন্য এবং সংযোগকারী টিস্যুকে শক্তিশালী করা গুরুত্বপূর্ণ। ভিটামিন সি শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি এবং বিপাক জড়িত।
- ভিটামিন ডি। এই পদার্থ হাড়ের টিস্যু গঠন এবং বৃদ্ধির জন্য গুরুত্বপূর্ণ। এটা হৃদয়ের স্বাভাবিক ক্রিয়াকাণ্ডের জন্যও প্রয়োজনীয়। D1 থেকে D5 পর্যন্ত বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন ডি আছে, কিন্তু বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে ভিটামিন D3 সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
- ভিটামিন ই। একটি গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা একটি পুনর্মিলন প্রভাব আছে এবং মুক্ত র্যাডিক্স মারামারি। ভিটামিন ই'র আকারে additives ব্যবহার শরীরের প্রতিরক্ষামূলক ফাংশন বৃদ্ধি করবে।
- ভিটামিন এইচ এটি কার্বোহাইড্রেট , প্রোটিন এবং চর্বি মেটাবলিজম এর সাধারণ কোর্সের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় শক্তি পাওয়ার জন্য। এখনও এই পদার্থ গ্লুকোজ সংশ্লেষণ একটি সরাসরি অংশ নেয়।
- ভিটামিন কে প্রধান উদ্দেশ্য হল রক্তের স্বাভাবিক যৌক্তিকতা নিশ্চিত করা, এবং তিনি হাড়ের টিস্যু গঠনে অংশগ্রহণ করেন।